导图社区 看见孩子240519
为什么我们育儿路上如此痛苦,源于我们育儿的错误认知让我们看不见孩子,从而孩子认为我们不懂他们。如何做才能让我们看到孩子,本书有10 个育儿准则,并将这些准则用到生活中,化解常见的19个案例。此书操作性强,是一本容易上手的育儿操作手册。
这是一本工具书,主要是从行为改变、思维改进、人际关系、人生瓶颈期来说明如何改变自己,寻找最好的自己。最后章节提醒大家根据人生的发展规律,规划人生。有理论有方法,阅读起来比较轻松,对于想改变自我的读者来说有一定的价值。
这是一本教读者如何通过记笔记整理大脑思路的书,叫你通过方格笔记本笔记法提高效率。
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妈妈必读:一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
看见孩子
读前思考
看不见
哪些
情绪
感受
内心
需求
为什么
意识
掌控
武断
焦虑
界限
忘我
看见
怎样做
好关系
孩子
子主题
阅读目标
察觉自己育儿不足
育儿十准则
意识层面
善意教育
逻辑
孩子本心是好的
做法
分开
问题
打破
代际循环
关爱内心
不是外在
真相不唯一
接纳
被看到
坚守规则
摆控制
应对无理
解决情绪
重婴儿期
早起亲子关系
早依赖父母=独立
情绪自由
=接纳
多个自己
永远不晚
大脑可塑
父母改变=孩子改变
修复
力量
带新的感受
改变现状
理解
共情
安全感
韧性>快乐
先调节
后快乐
应对压力
指向未来
行为层面
明职责
父母
保护孩子
身心安全
情绪守护
坚守职责
培养孩子
情绪调节
探索&学习
表达
行为
改变行为
行为=线索
重动机
短期改≠解问题
放弃控制
不建议奖励&惩罚
减少羞耻
本质
不能
做自己
这感觉
危险信号
不安全
后果
加重行为问题
父母要识别
隐藏自我
长期
方法
建亲密感
说真话
好教育
直面真实自我
说话方式
肯定感受
正视问题
告知
不知道
注意方式
自我关照
与自己
决定与他人
五方法
深呼吸
觉察
自己满足&他人不满
为自己做事
修复关系
建亲密关系
如何应对
情感资本
工具
亲子时间
游戏
提升游戏
情绪疫苗
换位
修复裂痕
合作
先关系
后问题
选择权
游戏力
角色互换
闭眼
脾气
情绪化
育儿无问题
孩子愿望
说出体量
攻击性
区分
冲动-行为
控制愤怒
翻译孩子语言
回顾
手足间
满足孩子需求
允许发泄情绪
说出想法
抗争
不上当
说真相
重建
亲密
规则
抱怨
允许抱怨
重孩子请求
看到孩子
说谎
=愿望
稍后再谈
问需要什么
恐惧&焦虑
陪伴
演练
沟通
害羞
反思自己
做好准备
不贴标签
受挫折
口头禅
挫败=学习
家庭价值观
应对挫折感
≠成功
吃饭
各自职责
甜点
零食
忍抱怨
哭泣
聊眼泪
眼泪&事情
产婆术
苏格拉底提问
缓分离
关注焦虑
聊聊
分离仪式
孤独
高敏感
好奇替代指责
控制局面
大拇指
如何帮助
遵从感受
相信
说出感受
只有自己
助自信
接纳感受
怎么想
内心>外在
了解感受
纠完美
示范犯错
假扮游戏
过渡
睡眠
睡哪
距离法
安抚