补充第七章-第10 章内容。《圈层突破：用心理学改写人生剧本》是一本值得一读的心理学书籍。它不仅提供了丰富的心理学知识，还通过生动的案例和实用的方法，帮助读者突破自我限制，实现个人成长和幸福生活的提升。无论你是正在经历人生困惑的普通人，还是希望提升自我认知的心理学爱好者，都能从这本书中获得启发和帮助。

本书为实用心理学导师、壹心理联合创始人黄启团经典作品。在超25年从业生涯中，团长用心理学的方法听到人、看到人、读懂人，通过8大实用心理理论与法则，助力超10万学员升级幸福与成功人生的认知脚本。用心理学重新书写真实生命的精彩剧本。

这是一篇关于《习惯逃避 你在害怕什么》读书笔记—— 李国翠的思维导图，本书通过生动的案例和深入的分析，揭示了人们在面对困难、挑战或不确定时产生的逃避心理，并探讨了这种心理背后的深层原因。作者指出，逃避心理是一种常见的心理防御机制，它可能源于过去的创伤经历、对失败的恐惧、对未来的不确定感，或是对自我价值的怀疑。