如何培养孩子自主学习力

这是一篇关于如何培养孩子自主学习力的思维导图，《如何培养孩子自主学习力》是一本非常实用的家教书籍，它系统、全面地分析了孩子学习力的问题，并给出了切实可行的解决方案。通过阅读这本书，父母可以更加全面地了解孩子的学习情况，掌握培养孩子学习力的方法，帮助孩子更好地成长和发展。

如何培养孩子自主学习力

• 作者：赵周
• 书中名言：
  • 斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔研究结论：那些最求意义和使命的人生远比追求轻松享乐、逃避压力的人生更加幸福和快乐。
  • 彼得-德鲁克说：做正确的事，远比正确地做事更重要。
  • 王鼎均先生说：文章是说话的延长。
• 书中概念：
  • 动机理论（心理学）：
  • 反馈：孩子做了一件事、产生了一些结果，之后你对他说了什么、做了什么，都叫做反馈。
  • 成长型思维：则相信通过奋斗、学习可以让自己不断变得更好
  • 固定型思维：认为人的智力、能力是天生的，很难改变
  • 心流：你尽力做一件事情，整个人完全沉浸其中，时间不知不觉就过去了，你可能有点累，但状态跟好，完全不想停下（忘我，欲罢不能状态）
  • 马斯洛需求层次理论：人类需求由低到高分为：生理需求，安全需要，社交需求，尊重需求，自我实现需求，马斯洛认为，当低层次需求得到满足后，人们会追求更高层次的需求，这理论对理解人类行为和动机具有重要意义。
  • 反求诸己能力：指的是一种善于自我反思、从自身寻找问题和原因的能力。这种能力有助于个人不断成长和进步，能够使人更加理性地看待事物，提升自我认知和自我管理水平，也有利于改善人际关系，增强解决问题的能力和适应性。
  • 意译：
  • 艾宾浩斯遗忘曲线：德国心理学家，它显示了在识记后的短时间内，遗忘的速度很快，然后逐渐减慢。
• 前言：为什么要培养孩子自主学习力
  • 不好的现象：学生的抑郁倾向比例高达40%，主因：被动学习，被逼学习，学习过程是痛苦、不理解的，孩子讨厌学习，讨厌学校，甚至讨厌父母。
    • 高考状元在大学天天打游戏被劝退
    • 北大毕业生10年不跟父母联系
    • 补习班门口人满为患
    • 学区房价格不断上涨
  • 孩子有了兴趣和能力，有了方法和工具，就有了自主学习力
    • 父母要做的是点燃火把
  • 学习力4要素：
    • 1学习兴趣
      • 目标：目标带来方向感，目标实现之后，带来成就感，就算目标没有实现，叶可以带来成长
      • 反馈：反馈包括奖励惩罚，表扬批评，随口给出评价和反应，反馈会影响学习动机、思维模式
      • 难度：适当的难度能让孩子热爱学习，可以通过分解目标而实现
    • 2思维能力
      • 记忆力：少记多忆，检索练习，
      • 理解力：点点互联，提问牵线，
      • 应试力：轻分数重学习，无错误不成长，
    • 3科目积累
      • 陪作业：作业的主体是孩子，可以陪，但不要催，
      • 教听课：预习的技能，听课的技能，做笔记的技能，父母贴身指导
      • 语数外：短期兴趣，中期成绩和长期内力
    • 4成长习惯
      • 坚毅进取：希望孩子：永不言败，挑战自己，主动积极
      • 终身阅读：父母带头，酿造好的家庭阅读氛围
      • 学习共同体：共同成长，彼此陪伴，相互赋能。你家的学习共同体，孩子的学习伙伴，你自己的成长社群。
  • 孩子学习力教练的自我定位：促进孩子学习
• 第一部分：学习兴趣带来内驱力
  • 对小孩子来说，学习的兴趣来自好玩有趣
  • 对于大孩子来说，学习的兴趣来自成就感和方向感
  • 第一章：学习力要素：目标
    • 学习兴趣从一个好目标开始
    • 学习任务安排≠目标
      • 设定目标：做任何事，在行动之前，先定目标，并且设定的目标要符合SMART原则
        • 第一，Specific明确具体，不能含混
        • 第二，Measurable可衡量，也就是定量
        • 第三，Achievable可实现
        • 第四，Relevant相关性，与目标关联，与计划关联，与生活关联
        • 第五，Time-bound时限性
      • 沟通目标：
        • 误区：
          • 听之任之，所谓尊重孩子，有孩子决定
          • 强加于人，基本上不给孩子拒绝的权利
          • 只看数字，重分数、看定级
        • 沟通三个要点：
          • 自主性 让孩子感觉目标是我选择的，认同目标（根本是尊重孩子）
          • 胜任感 让孩子面对目标感觉我能行（关键是难度调控）根据难度可划分：舒适区-学习区-恐慌区
          • 价值感 让孩子通过实现目标感觉我有用，
      • target工具，学习目标跟进挂图，确定目标，就要跟进
        • 跟进挂图的要点：
          • 醒目 挂图要够大
          • 简明 只体现目标的关键数据
          • 胜败 找个对手，对手可以虚拟也可以真实
          • 更新 设定一个每天重复的闹钟，定时和孩子一起更新数据
  • 第二章 学习力要素：反馈（反馈影响动机）
    • 反馈设计要合理否则：
      • 奖励或惩罚设置不当的话，会影响孩子的学习动机
      • 奖励带来的“动机转移”
        • 避免动机转移3个思路：
          • 问自己必须设奖励吗
          • 让目标完成后的奖励和目标本身是同类
          • 围绕关系（而不是用实物）来奖励
    • 反馈影响自主性
    • 反馈影响思维模式
      • 固定型思维：如果孩子得到的反馈总是关注结果的或对人的评价，他会慢慢形成固定型思维：危险，面对困难更容易逃避和放弃，会把精力放在职责他人或者自责上
      • 成长型思维：如果孩子常常得到对过程的反馈，则会塑造出成长型思维-要鼓励，面对困难会不停止改进和尝试
  • 第三章 学习力要素：难度
    • 心流：技能适当，挑战难度适当，会容易进入心流状态
    • 设计比较好的健身游戏：健身环大冒险
    • 学习计划促进表：综合目标、反馈、难度
    • 长处：增加难度，短板：分解目标
  • 第四章 教练自我修炼之：倾听技能
    • 父母要成为孩子的学习力教练，需要4项自我修炼：
      • 修炼倾听技能，以修复关系，带来信任
      • 修炼提问技能，以引导思考、升级思维
      • 修炼信息处理能力，以现学现卖、解决问题
      • 修炼反求诸己能力，以终生成长，言传身教
      • 学会尊重孩子、理解孩子、倾听孩子。
    • 倾听技能：
      • 第一招：意译
• 第二部分：日常促进孩子的思维能力
  • 任何学习都是思维活动
  • 思维能力包括：记忆力，理解力，应试力，三者相互促进，相互影响。
  • 第五章：学习力要素：记忆力：要点：少记多忆，检索练习，死背的苦差变成游戏
    • 技能一：来料加工：把需要记忆的内容加工成检索练习，多测试：所谓测试就是：给出提示，回忆答案。或者制作记忆卡片，正面是提示，反面是答案。
    • 技能二：间隔穿插：神经科学研究发现，大脑在睡眠时会对记过的内容进行整理和组织，所以，两次检索练习至少间隔一天。这种穿插学习的安排更有利于长期记忆。
    • 技能三：躬身入局：教练的身份由孩子做，让孩子有主动感，有参与感、有自豪感。
    • 记忆游戏：
      • 游戏一：联想记忆法，要点是把散乱的知识点串在一起，构建出情景，往往通过编故事的方式联系起来。一定要提醒孩子闭上眼睛想象一下那个画面。
      • 游戏二：路线记忆法，也叫罗马房间记忆法（宫殿记忆法）。优势：记住内容，按顺序记这两大难题。
    • 卡片管理：一起做四个收纳卡片的盒子，分别注明“初学”（第一天学），“每天”（第二天复习），“三天（第三天复习）”，“每周（第七天再复习）”。
    • 程序管理（app管理）：扇贝，百词斩，不背单词，优势：数量多，方便。
    • 第六章 学习力要素 ：理解力（洞察力）：点点互联，提问引导
      • 理解的本质：理解，就是联系，要求不仅知道是这样，还要知道为什么会这样。
      • 所谓理解力：就是把新知识跟已有知识联系起来的能力。
      • 范例：小学数学概念：“除以一个分数，等于乘它的倒数”如：6除以3/4=6乘以4/3,旧知识：交换律，添括号，去括号，分数等于除法的结果。新概念演算：6除以3/4=6除以（3除以4）=6除以3乘以4=6乘以4除以3=6乘以（4除以3）=6乘以4/3。
      • 教练掌握三种提问技能:
        • 技能一：前因后果，多问孩子为什么，可以帮孩子跳出“我知道答案”，当孩子觉得老给他提为什么，不耐烦时，可以由Why（为什么）变为how（怎么）
        • 技能二：相似问差，两个知识点很相似，就一定要知道差异在哪。
        • 技能三：相异问同，两者看起来毫无联系，但不妨追问两个不同事物的本质相通之处。
      • 好学到深思2个习惯：
        • 习惯一：自己先想再问人。注重先思考，答案不是目的，想的过程重要
        • 习惯二：用自己的话重述。原话复述是记忆，用自己的话复述才是理解
      • 工具：认知地图：帮助问同，找差。
    • 第七章 学习力要素：应试力，即考试。
      • 小学4,5级之前，引导孩子完全以学习为目标看待每次考试
      • 6年级到初中2年级，追求分数和学习同等重要
      • 初3到高考，孩子自然会认识到考试分数的重要性
      • 以应试促学习能力，从错误中学习能力，在压力下发挥的能力
      • 考前梳理知识，考中从容应对，考后整理错题的习惯
      • 提倡应试力的原则：轻分数重学习，无错误不成长。
      • 错题本：让考试中的错误变成财富
        • 平常积累错题，
    • 第八章 教练自我修炼之：提问技能
      • 布鲁姆教育目标六类技能：从初级到高级依次是：记忆、理解、应用、分析、评估、创造。
      • 提问技能：
        • 第一招：用提问来回应提问
        • 第二招：穿插综合
        • 第三招：发散性提问和颠覆性提问。发散性提问的目标是，对一个没有标准答案的问题，想出尽可能多的回答。数量比质量更重要。《意大利童话》
• 第三部分：父母能促进的科目积累
  • 第九章：学习力要素：陪作业。
    • 陪作业常见误区：
    • 陪作业的原则：
      • 是陪不是催，作业主体是孩子。每次作业都在训练专注力。
      • 练习专注力即：家里做作业注意要点：
        • 建立规律，时间表要固定
        • 尽量帮助孩子建立积极情绪
        • 减少干扰，清除书桌上的无关物品，避免做作业过程中受到打扰
        • 要有间隔休息，但休息时不能看电视、玩手机、IPAD等
        • 养成一次只做一件事的习惯。
        • 对很多孩子来说，安静的陪伴有助于专注。
      • 兴趣的要素：目标，遵守什么法则。反馈，难度
      • 工具：番茄作业法：五字诀：设、分、种、收、卖
        • 设番茄：一个番茄时间为15分钟（成年人的设25分钟），间隔休息时间3-5分钟
        • 分番茄：拆分任务
        • 种番茄：从易着手，开始工作
        • 收番茄：
    • 持续三个月以上，就会养成习惯
  • 第十章：学习力要素：教听课
    • 听课要做的：
      • 预习的技能：便签预习法，看题预习法
      • 听课的技能：
        • 第一：带着问题听课
        • 第二：带着任务听课
      • 做笔记的技能：听课笔记
        • 康奈尔笔记法
        • 黄金三分法
        • 方格笔记本
  • 第十一章：学习了要素：语数外（每一科的兴趣、成绩与内力）
    • 语文：家长重点管作文和阅读
      • 小学
        • 作文：描写要具体、不要想太久（三年级）
        • 小学生作文推荐2套书：蒋军晶《作文九问》、王鼎均《作文四书》
      • 初中
        • 给孩子买三本他喜欢作家的书，深刻领略语言风格
        • 推荐《寻找语文之美》《这才是中国最好的语文书，叶开》《文字的故事，唐诺》《让学生爱上写作的阅读地图，高诗佳》《一个独立教师的语文之旅，郭初阳》《美国特级教师的历史课，程修凡》
    • 数学：查漏补缺，
      • 特点：逻辑、体系、框架。
      • 《数学家讲解小学数学，伍鸿熙》《陶哲轩教你学数学，陶哲轩》
    • 英语：阅读和对话是重点
      • 幼儿
        • 动画片：托马斯小火车，巴布工程师，消防员山姆，数学城小兄妹。
        • 小学阶段，“说”比”写“重要
        • 小老师小黑板：教是最好的学
          • 让孩子当老师、给家人讲课
        • 主动学习优于被动学习
          • 被动学习：听讲、听音频、翻书、抄写
          • 主动学习：写作文、归纳、重述、纠错、对话
  • 第十二章：教练自我修炼之：信息技能