导图社区 把自己变成稀缺资产
本导图由18个站点组成,提出了“认知+行动+生命力”的生命立体模型,从认知觉醒、行动力和生命力三个方面切入,讲述了如何投资自己,实现自我增值。认知觉醒部分包括破局、大脑、本质、储备、心智、系统等章节,帮助读者重新审视自己的生活和事业,找到前进的方向。行动力部分包括目标、尝试、专注、弹性、耐心、复盘等章节,鼓励读者大胆想象、勇于尝试、专注行动,并在过程中不断复盘和迭代。希望每个站点都能给大家带来启示!
编辑于2024-06-29 16:37:25本导图由18个站点组成,提出了“认知+行动+生命力”的生命立体模型,从认知觉醒、行动力和生命力三个方面切入,讲述了如何投资自己,实现自我增值。认知觉醒部分包括破局、大脑、本质、储备、心智、系统等章节,帮助读者重新审视自己的生活和事业,找到前进的方向。行动力部分包括目标、尝试、专注、弹性、耐心、复盘等章节,鼓励读者大胆想象、勇于尝试、专注行动,并在过程中不断复盘和迭代。希望每个站点都能给大家带来启示!
喜欢自己的人,才会相信自己。相信自己的人,才会对自己选择的那条路,走上那条不得姿势,走完那条路的方式,坚定不移。
48个国际音标:元音20个:5个长元音、7个短元音、8个双元音;辅音28个 11清 /17浊。
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本导图由18个站点组成,提出了“认知+行动+生命力”的生命立体模型,从认知觉醒、行动力和生命力三个方面切入,讲述了如何投资自己,实现自我增值。认知觉醒部分包括破局、大脑、本质、储备、心智、系统等章节,帮助读者重新审视自己的生活和事业,找到前进的方向。行动力部分包括目标、尝试、专注、弹性、耐心、复盘等章节,鼓励读者大胆想象、勇于尝试、专注行动,并在过程中不断复盘和迭代。希望每个站点都能给大家带来启示!
喜欢自己的人,才会相信自己。相信自己的人,才会对自己选择的那条路,走上那条不得姿势,走完那条路的方式,坚定不移。
48个国际音标:元音20个:5个长元音、7个短元音、8个双元音;辅音28个 11清 /17浊。
让自己变成稀缺资源
认知觉醒
破局
迷茫是翻盘的机会
为何迷茫?
不懂
没有认知就不知道如何判断和行动
不动
不动者易陷迷茫
不敢
当下和未来的担忧和恐惧
良机
穿越迷茫
升级认知
停下来,反思
用行动击败迷茫
学习、实践
正视恐惧😱
多练习
“不敢”是心理限制
🧠
化敌为友,百战百胜
🧠的进阶 「三位一体」
本能脑
生存本能、最简单初级的功能
情绪脑
生存
满足短期欲望和生存
理智脑
自我意识
学会创造和使用工具、并运用意识进行理性思考
创建自身价值和意义
大毛怪和小智人
制造奇迹
小智人负责统筹
深谋远虑、制作标杆、设计陷阱
大毛怪负责执行
观察动静、精准投枪、猛力围捕
本质
找到认知“匕首”🗡️
不能只看表象 【踩地雷】
通过表象看本质是提升核心的要点。
本质
是第一性原理
5why分析法
连环问
耐心观察
对实物相对了解
抓住本质的前提是有足够的知识储备
储备
构建“冰山”
冰山一角
显性和隐性知识
🧠公司的机会
像一个公司,有紧密合作关系
认知储备来自阅读,思考和实践
储备重要条件
有足够多的信息和整理
能快速分析、搜索、提取和计算,并得出最优解
数据➕🔗提取
构建自己的“冰山”
保持开放、谦虚和迭代的学习心态
有目的的学习和实践
做难而正确的事;写入“储存硬盘”
心智
你的选择、决定你的模样
心智模式
是认识事物的方法和习惯
是一种定性思维
用一成不变的心智模式去思考,只能走死胡同
只有看见才有选择机会
学会转念面对人生
事情都有两面性
新路径和新世界
坚信一定有新路径
条条大路通罗马
勇敢探索
是升级心智模式的第二步
随时构建路径
心性
植入【新意识】检验【正确性】浮现【新视角】觉察【既有心智模式】改善【旧模式】
相互循环的♻️
系统
做增量才有未来
是“击败”了我们?
三发子弹
自我视角
以自我利益为中心思考问题「例;回家过年」
跳出来,系统中思考问题
忽略关联
看到事物之间的紧密联系
存量思维
看到系统中已有的东西「资源、能量、价值」
看见系统就有“破局”入口
每一处都可以是一个系统
当有独特视角时,解决问题就有不一样的切入口
为系统做什么?
做增量
想办法激活系统
存量内卷
如何创造增量世界
不仅有自己,更要有他人,系统
做增量,把🍰做大
给予正向反馈
系统中的人、因素都是相互关联的。能量也相互传递和转化
做增量都会从细微做起
从小事做起「赞美、拥抱」
倍速前行
目标
大胆想象的谨慎游戏
发现目标
大胆想象
未必合理或精心测算
目标本身是对未来大胆预测
同时也是强有力的决心和魄力
清晰的路径【战略】
从全力以赴到达成结果
有利行动
安排具体行动
实现目标=大胆想象➕清晰路径➕有利行动
实现目标小贴士
寻找目标和设定时,需要找刺激的点
经过酝酿和积累
保持适度的弹性
先从动作调整,路径和资源
保持定力,不要急于求成
尝试
失败很苦,没尝试会更苦
不愿尝试的两大原因
恐惧😱
是中不自知的惯性,是过去经验在未来的投影,担心的是投影
尝试的内核是是好奇、勇敢,是经验和条件所束缚
动力不足
没有❤️痛和足够的正反馈导致的
要有足够的正反馈
天选尝试着
尝试是创造机会和各种可能的良方
真金还需火炼
敢于尝试是最低成本的选项
成为了不起的人
保持好奇心,心理不设限
勇敢的心
直视恐惧,战胜恐惧
坚韧的心
不惧摔倒
专注
一年低十年的核心密码
专注的力量最大
身心合一
把“❤️”倾注在“身”所做的事情上
同频共振
进入心流状态「例🎬🎵
专注的无限回报
效率高,产生更多的价值
有机会创造商业价值
如何做进入“心流”状态
找到目标
意识和精力就有了方向
学会取舍
做一件事,做自己擅长的事
反馈前行
找导师给予反馈和指导
弹性
没有成功,因为你不懂放松
灵活的浮球⚽️
压力越大,漏气越快
互不匹配,渐行渐远
精力与能力、精力不匹配
张弛有度,量力而行
玩着学
弹性匹配,才能乘风破浪
经验、积累、目标的提升
留下备选方案做应对
用好浮球的三大技能
装意识雷达
需要足够的灵敏和智慧
认知和多个角度看问题心态
爱护浮球
精力、情绪照顾好
备一个浮球
也可能是思维、技能和借力
思维足够开放、有弹力
耐心
好风景,往往在后面
诱惑
缺乏耐心的原因
本能所致
自控意识力差
变化环境的影响
科技进步导致环境变化
击败诱惑
自控力训练
从小事做。一周一次整理
耐心的逻辑和价值
从量变到质变的复利曲线
质变都是由量变引起的
系统具有滞后性
例;生病💊
有耐力的人往往是胜利者
最后的胜利者
明白耐力的常识、规律、接纳自己
成功需要量的积累、⌚️
不攀比,积累自己的势能
不受环境影响
面对困难、坚定信念,延迟满足
复盘
照亮自己,才能迭代自己
无效的复盘
搞错复盘对象
核心是【自己】
反思思维和行动
错失时机
是痛苦和快乐的时刻
忽略时间的价值
不是立竿见影
是潜移默化
改变当前,继续前行
找到镜子🪞
足够爱和足够痛
照见看清自己的最佳时刻
另一面🪞是他人
通过别人照见和反省自己
提着灯前行
停下来
审视什么是重要的
写下来
想法、启发写下来
看初心
目标和初心
及时纠正
能量慢慢
精力
能量哪里来?
能量🔋
体能不足
耗电太快
缺乏动力
精力管理三要点
体能充足
吃好睡好➕适度运动
减少耗能
不纠结、内耗➕每次只做一件事
制造能量
做喜欢擅长的事➕赋予其意义感
时间
用好这把利器
加速的时间
科技的发展是助推器
是我们感觉加速了
方法
记录时间
一个月、半年、一年
分析后,随需求设定目标,再分配时间
做时间的主人
控制时间本质是控制欲望
【积劳成疾】
时间规划要匹配能力和目标
【拜访客户】
抽出整块时间做一件事
【不被外界干扰】
一次只做一件事
【专注】
多做一举多的的事
【🏃♀️👂📖】
张弛有度
【劳逸结合】
真诚
再不真诚就来不及了
1、真诚不容易
切身私利
不欺骗、贪心、夸大
面子
真诚展现、表达自己
惯性力量
环境影响
真诚的危害
更高的成本
更高的虚伪
更深的痛苦
真诚之路
自我察觉和感知1
接受和接纳
人非圣贤,孰能无过
真诚表达和行动
共情
不仅仅是爱你
共情力
共情力=理解➕引导
同理心是社会关系和道德的基础
价值千金的法宝
多理解、就多点幸福
运用同理心创造多价值
我知你心】
解决冲突,凝聚力量
如何升级共情力?
多看艺术作品,多角度思考问题
能丰富情感和内心活动
多参与利他项目
公益活动
多理解他人
理解和尊重
平衡
做快乐的魔术师🧙♀️
失衡的“罪魁祸首”
没有理清的“衡”
平衡的本质
对⌚️、精力注意力合理分配
缺乏“次序”的大脑
按需求分主次分明
身心不一
是情绪脑出现
计划是否符合身体「情绪」的节奏
做快乐的魔术师
一个不能少
适度财富
优化能力“资产”
亲密关系
保持开放、坦诚
保持健康
本钱
认知迭代
人生就是认知不断迭代升级
不同阶段的基础
人生是场不同阶段的动态平衡的游戏
青年、打基础
中年、做减法
学会取舍
是个平衡的点
看远点
站在未来👀此事是否有价值
多看点
全方位观察与理解
放松点
自己松弛
始终
成为梦想的实现者
截然不同的“‘日复一日”
同样工作结果却不同
始终如一的状态
不忘初心、方得始终
🔗始终
找到热爱和使命
热爱您所做的一切
保持节奏,量力而行
考验人性
不被眼前事物所干扰
转念乐观,珍惜当下
转换角度,调整心态
相信自己❤️终将成为你梦想的实现者!
作者:何思平