导图社区 《超越百岁：长寿的科学与艺术》读书笔记-高度浓缩版
《超越百岁：长寿的科学与艺术》读书笔记-高度浓缩版
🏋♂ 坚持运动，从力量到有氧，分泌多巴胺。 🥗 科学饮食，营养均衡，吃出健康，吃出长寿。 💤 睡眠不只是休息，它是长寿的隐形翅膀。 🧘♀ 情绪健康，积极心态，让牙齿天天晒太阳。 💊 科学用药，规律生活，少烟少酒，为健康加分，为长寿护航。
编辑于2024-07-04 16:48:46- 科学用药
- 《如何学习》读书笔记-傻瓜科普版
从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果表明，这些老一套的学习方法并没有想象中那么好，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？ 作者本尼迪克特·凯里在《如何学习》中的回答是：遗忘是为了去芜存菁，记忆可以融入环境 ，间断反复能加深印象，无知和错误是达到正确的途径，分心旁顾可以沉淀心思，慢慢渗滤才能灵光乍现，混合交替可以提升效率，感知能够形成直观印象，睡眠放在一天的最后来巩固学习成果。
- 《如何学习》读书笔记-高度浓缩版
从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果表明，这些老一套的学习方法并没有想象中那么好，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？ 作者本尼迪克特·凯里在《如何学习》中的回答是：遗忘是为了去芜存菁，记忆可以融入环境 ，间断反复能加深印象，无知和错误是达到正确的途径，分心旁顾可以沉淀心思，慢慢渗滤才能灵光乍现，混合交替可以提升效率，感知能够形成直观印象，睡眠放在一天的最后来巩固学习成果。
- 《如何学习》
从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果表明，这些老一套的学习方法并没有想象中那么好，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？ 作者本尼迪克特·凯里在《如何学习》中的回答是：遗忘是为了去芜存菁，记忆可以融入环境 ，间断反复能加深印象，无知和错误是达到正确的途径，分心旁顾可以沉淀心思，慢慢渗滤才能灵光乍现，混合交替可以提升效率，感知能够形成直观印象，睡眠放在一天的最后来巩固学习成果。如何学习？强烈推荐这10种学习方法！！！
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从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果表明，这些老一套的学习方法并没有想象中那么好，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？ 作者本尼迪克特·凯里在《如何学习》中的回答是：遗忘是为了去芜存菁，记忆可以融入环境 ，间断反复能加深印象，无知和错误是达到正确的途径，分心旁顾可以沉淀心思，慢慢渗滤才能灵光乍现，混合交替可以提升效率，感知能够形成直观印象，睡眠放在一天的最后来巩固学习成果。
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从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果表明，这些老一套的学习方法并没有想象中那么好，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？ 作者本尼迪克特·凯里在《如何学习》中的回答是：遗忘是为了去芜存菁，记忆可以融入环境 ，间断反复能加深印象，无知和错误是达到正确的途径，分心旁顾可以沉淀心思，慢慢渗滤才能灵光乍现，混合交替可以提升效率，感知能够形成直观印象，睡眠放在一天的最后来巩固学习成果。
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