导图社区 《东坡志林》思维导图
《东坡志林》是苏轼游历交谈间的所见所闻,他将一切能理解、不能理解的奇人异事都记录下来,内容广泛,无所不谈。其文长短不拘,或千言或数语,而以短小为多。皆信笔写来,挥洒自如,体现了作者行云流水涉笔成趣的文学风格,为晚明小品之滥觞。本版本由香港大学教授王晋光、梁树风注评,考证较为严谨,评论精当。
论是哈欠传染、虚假记忆、饱腹进食、感同身受、清醒梦等常见的行为和心理,还是幻觉、濒死体验、盲视、梦游杀人、多重人格等惊奇案例,其肇始都是人脑。本书为我们一一讲述相关故事,并以这些现象为契机,深入神经系统内部,揭示并解读脑内的有意识和无意识双系统如何在“神经的逻辑”之下造就了这些情形。弄清楚脑神经系统的运作逻辑,不仅可以改变我们对各种心理状况的看法,也能让我们更了解自身的隐秘之处,做出更好的决策。
这本书的目的在于系统地介绍荣格心理学体系,河合隼雄先生从瑞士荣格研究所取得荣格派分析师资格后,回日本两年之内成书。尽管这样,也不可误以为这是一本照本宣科的教材。河合隼雄先生从数学专业转行投身临床心理学领域的过程可以参考他本人的著作《给未来的记忆》。他在去美国UCLA、瑞士荣格研究所深造之前,就已经潜心钻研、实践多年,经过欧美严格的正规化训练更是如虎添翼。这本早年的处女作,一样有着丰富的人生经历、人生思考作为基石,打开了一扇心灵学问的大门。
当今都市流行各种所谓“健康”饮食法:生酮、轻断食、阿特金斯……各种营养成分也都受到过“健康”的追捧或“不健康”的指责:植物油的不饱和脂肪酸健康/植物油伤脑、动物脂肪不易高温变性/动物脂肪增加心血管疾病风险、糖分给大脑快速供能/糖分扰乱分泌、红肉提供丰富的维生素B12/红肉蛋白诱发癌症……关心健康的你,到底何去何从?
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苏东坡的人生“微博集”,治愈你的精神内耗
从《东坡志林》走近苏东坡
志林:短小、非正式的见闻笔记的汇聚
东坡志林:苏轼本人的小短文合集
苏东坡的人生心路历程
少年:“轼之才,远大之器也”
少年得志,20岁出头考中进士,名动京师
欧阳修:“吾当避此人,出一头地”
韩琦:“轼之才,远大之器也,他日自当为天下用”
中年:一朝被贬,也曾失意绝望
1079年(元丰二年):因“乌台诗案”被捕入狱,饱受牢狱之苦
第一次被贬湖北黄州,写下《黄州寒食诗帖》,满腹苍凉失意
但东坡的不同寻常之处,就在于他能调话好心情,直面挫折打击
晚年:“问汝平生功业,黄州惠州儋州”
有人问东坡此生的成就,答曰:黄州、惠州、儋州(他的流放之所)
苏东坡一生的主要成就,正是在被贬的时光中完成的
如《定风波》、前后赤壁赋等等
苏东坡应对苦难的四大策略
【策略一】锤炼生存力
为应对绝粮之忧:表示要和儿子苏过一起学习辟谷,以饱满的精神状态抵抗饥饿
为节省开支:每月初取四千五百钱,分成三十份,挂在屋梁上,每天早上只用又子取下一串用
务农耕种:在黄州城东边的小山坡种地,有了“东坡居士”的称号
培养厨艺:自创新法,发明东坡肉
【策略二】用积极视角看人生
宽慰自己命运自有安排:与同是摩羯座、仕途坎坷的韩愈作对照
将“少吃”作为养生座右铭:一日安分以养福,二日宽胃以养气,三日省费以养财
将“不追名逐利”作为延年益寿的药方:一日无事以当贵,二日早寝以当富,三日安步以当车,四日晚食以当肉
拒绝年龄焦虑:谁道人生无再少?门前流水尚能西!休将白发唱黄鸡
不沉溺于绝望:莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马谁怕?一衰烟雨任平生
【策略三】随遇而安,“逆来顺受”
随遇而安:摆脱执念的钩子,不一味执着于未来目标,活在当下
“逆来顺受”:在逆境中进行自我调试,让心境像水流一般平顺
苏东坡“逆来顺受”的方法
不拣择:在人生境遇不顺时,不挑三拣四,徒增烦恼
找欢喜:“创造多巴胺时刻”,唤醒自己的积极情绪
此心安处是吾乡:无论身在何处,都像在家乡一样
【策略四】拥有稳定的情感支持
有至亲兄弟支持:与弟弟苏辙不忘少时的约定,彼此慰籍
广交朋友:上可以陪玉皇大帝,下可以陪卑田院乞儿,眼前见天下无 一个不好人
东坡的人生启示
在不自由的人生中,活出生命的大自在