导图社区 《五种时间》思维导图
本书作者王潇通过自己的创业、生活中的故事讲述五种时间,她认为人的时间可以根据功能划分为五种,分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间,如果管理好这五种时间,便可以事半功倍!
本书通过将人的思维模式分成系统1和系统2.来分析其特性偏高好,及其产生的后果?《思考,快与慢》是2012年7月由 中信出版社 出版的图书,作者是丹尼尔·卡尼曼。 主要讲述了对大脑思考速度的看法,以及如何改变 传统 的思考方式。 在本书中,卡尼曼会带领我们体验一次思维的终极之旅。
下图讲述了倾听、沟通三大原则、沟通让人如沐春风、让人按照你的期待去做、你能变被动为主动、沟通让自己发光。
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项目时间管理6大步骤
项目管理的五个步骤
安全教育的重要性
电商部人员工作结构
电费水费思维导图
D服务费结算
组织架构-单商户商城webAPP 思维导图。
个人日常活动安排思维导图
暮尚正常运转导图
批判性思维导图
五种时间:重建人生的秩序
生存时间
五种时间中,唯一负面压抑的时间
被动生存时间
应对情绪,并觉知当下位置
完成他律任务:善用清单法
主动生存时间
运动员生存密码
运动员了解自己,包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置
• 我处在行业或领域中的什么位置
• 我的天赋是什么?核心能力是什么?如何发挥?
• 我与同领域的顶尖选手相比,短板在哪里?如何弥补?
• 我的能力和热爱是否与行业匹配?
• 我是否获得了这个阶段的正面评价?
运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
运动员都有艰苦卓绝的训练计划
运动员永远对标对手,观察对手,寻求超越
运动员永远筹备下一次比赛,永远争取下一个赛点
赚钱时间
终极等式: D=P×(1+R)ⁿ
D 表示梦想,目标
P 核心竞争力起点
R 进步的速度
n 时间
好看时间
安排出特定时间只用于做让自己好看的事
目的:长期主义的好看,长期健康,让时间n持续 优先级,第一
内丹:健身、锻炼
目的:变健康,变好看
从作息、饮食、姿态、物品和正向生活入手
因为健康了才好看
外法:化妆、医美
一定期限内好看,未必健康
践行身体主义
低谷期,多思无益
开始锻炼,站直、微笑;挺胸抬头,不驼背,保持“有力”的姿态
跑步:可以疗愈,释放情绪
思路不通时,来回走动催生灵感
好玩时间
不为收入、健康,不为人生意义、不为生平,存粹是为自己高兴
目的:诱发好奇心,延长生命力。 优先级:第二
处理失望
好玩时间带给我门的重要事件管理能力
接受并允许自己在这段时间无聊。 无聊时序幕,而不是尾声。
从体验清单到创造清单
体验清单: 热闹、多样性,但是颗粒状
创造清单: 有目标、绩效化、可量化。 再打勾努力完成的。
心流时间
什么是心流
全力投入本身就是收获。
心流的产生基于个人能力与挑战难度的匹配。
从失序重归有序,用行为实现熵减。
基本认知
自律是延迟满足,而心流是当下满足
挑战反而是获得幸福的机会
既然一切都是神经化学反应,那么感受可以转换
站在一个新高度,重新审视自
心流爱情、心流教育和心流家庭 (不是非得拿起书本独自坐下来才算进入心流。)
建造积极生活的机构
触发心流
道路:守住自己的火种
热爱
需求
个体需求
技能类爱好
随机事件
触发:找到自己的蒲团
流程:仪式感
打造专门用于工作的“场域”
关闭:进入山洞
关闭和远离手机
关闭心理
一旦开始坚持做下去(至少25min)
上身法:颅内模拟
视觉化模拟
假想敌模拟
上身法模拟:人神合一 假想自己是某个榜样,会怎么做。
时间折叠
从直觉思维到结构思维
具备能力:抓住本质,把复杂事物归入能够掌握的入口,再给它以时间发展演化。
step1. 觉知自己所处的时间
step2. 确认这种时间是不是自己的选择
重构时间模型
第一步:辨识时间类型的非唯一性
第二步:建立花园模型
让可支配时间最多,表现在应该努力争取生存时间最小化。
让单位时间内的体验最优,表现在心流时间最大化。
让单位时间内的效能最高
生存时间,紧盯“运动员生存密码”
赚钱时间,坚持推进终极等式
让可支配时间明确指向生平
按优先级安排各时间所占比例 生存时间,为基础; 第一,好看时间,关注健康 第二,好玩时间,丰富生命 第三,赚钱时间。
第三步:不把平衡作为排列依据
目标不是平衡,明确优先级才有意义 最求动态平衡
第四步:实现折叠时间
时间折叠器:将至少两种时间共同操作的工具或方法。
典型的时间花园模型
美丽而苍白的人
沙发土豆人(肥宅)
邋遢但幸福的人
痛苦的富人
机械麻木的人(社畜)
最优的模型结构特点
心流占比尽可能高
心流时间尽可能与其他时间折叠
生存时间占比尽量低