导图社区 拳击介绍
拳击介绍思维导图,内容涵盖了拳击的基础知识、进攻技术、防守与闪避技巧、战术与策略以及游戏拳击等方面,为初学者提供了全面而系统的学习路径。
社区模板帮助中心,点此进入>>
小篮球论坛参后感
篮球投篮技巧
初学健身【最佳】动作推荐篇
抗阻力训练
如何安排自己的生活
足球运控球
万人减脂计划
2019女足世界杯最全赛程
2019法国女子世界杯中国队
篮球大纲
站架
进攻
远距离——直拳 攻击距离最远的
原地直拳
移动直拳
中距离——摆拳 攻击威力最大的
近距离——勾拳 攻击最危险的
轻重、虚实结合
上下结合
防御
步伐
靠脚来用距离来防御
曲臂
靠胳膊形成一个盾牌来防御
拍击
把对方的进攻拍下来
阻击
把对方的进攻给拦截下来
躲闪
侧闪
摇闪
移动
走步
慢但是稳
跳步
快
反击
对方进攻后,我防御或者躲闪过后在打进攻
迎击
预判对方出拳然后打进攻
对方进攻还没打出来我就进攻
对方拳出一半我就进攻
组合
直勾摆组合
进攻、防御、躲闪组合
游戏拳击