导图社区 《你一年的8760小时》读书笔记
为了给读者一个理想中的完美作品,艾力对本书进行了修订升级,增加了 2 万字情感番外,并收录了与俞敏洪在清华大学的“顶上对话”。番外里,他谈论了自己的爱情观、读书生活,北大经历、游学经历,以及参加《奇葩说》的台前幕后。此外,还增加了30余张定制胶片摄影插图,吉他弹唱、美国影像记录、冥想心语大碟。希望再版能带给大家不一样的阅读体验。世界如此之大,做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力一直坚信,梦想和现实的距离并不遥远。努力奋斗,你终将成为理想中的自己!
编辑于2024-07-19 17:48:11这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己!
这本书以独特的“九宫格”为框架,启发读者直面自己的观点和感受,收集素材、推敲文笔、巧用模板,逻辑清晰地将已知信息有效输出。作者用积累了20余年的写作经验整合出一套科学有效的写作逻辑,为你消除“写不出来”的烦恼,用极简的方法提升个人极为重要的底层技能。也许你是整日与邮件打交道的白领,也许你是急需优质文案的策划人,也许你只是想好好发个朋友圈的普通人……本书就是为你量身打造的“写作秘籍”,从此轻松应对日常场景下的写作需求!
“正常”的决策者往往做着“傻瓜”的决策,而他们自己还蒙在鼓里。这些傻的错误在许多决策中会出现,包括购物、投资、用人、择偶等。这本书基于获得诺贝尔奖的行为决策学,又基于作者10余年的管理教学经验,帮你揭示人们在工作和生活中熟视无睹的决策误区,并教你如何纠正。读完本书,希望你能“少几分正常,多几分理性”,在这充满竞争的世界里胜人一筹!
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这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己!
这本书以独特的“九宫格”为框架,启发读者直面自己的观点和感受,收集素材、推敲文笔、巧用模板,逻辑清晰地将已知信息有效输出。作者用积累了20余年的写作经验整合出一套科学有效的写作逻辑,为你消除“写不出来”的烦恼,用极简的方法提升个人极为重要的底层技能。也许你是整日与邮件打交道的白领,也许你是急需优质文案的策划人,也许你只是想好好发个朋友圈的普通人……本书就是为你量身打造的“写作秘籍”,从此轻松应对日常场景下的写作需求!
“正常”的决策者往往做着“傻瓜”的决策,而他们自己还蒙在鼓里。这些傻的错误在许多决策中会出现,包括购物、投资、用人、择偶等。这本书基于获得诺贝尔奖的行为决策学,又基于作者10余年的管理教学经验,帮你揭示人们在工作和生活中熟视无睹的决策误区,并教你如何纠正。读完本书,希望你能“少几分正常,多几分理性”,在这充满竞争的世界里胜人一筹!
《你一年的8760小时》读书笔记
书籍信息
作者: 艾力
新东方集团演讲师及集团培训师,《超级演说家》 《奇葩说》人气选手
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
出版年: 2016-1
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《规划最好的一年》
01 你那么拼,为什么还是没有回报
不要总讲道理、听道理,要注重方法和行动
方法
如果在某件事上害怕紧张,就请刻意练习
感悟
如果你自己做不到的话,就教别人去做吧
懂一百个道理,不如懂一个方法重要
一百次感动,不如一次行动有帮助
优秀是一种习惯,可以锻炼
方法
21天训练法(改变只需21天)
1-7天:刻意不自然
8-14天:刻意、自然
15-21天:不刻意、自然
感悟
一个人的魅力来着自信,而非外貌
自信不等于自大、自傲,自信是清楚了解自己的优缺点,并且一点点去努力塑造更好的自己
如果不能把潜力化为实力,你还是一个失败者
感悟
潜力只有真正化为行动,才是你的实力
有潜力更要有实力,真正被世界看到的是那些有实力的人
思考
当别人夸我们有潜力时,应该想想为什么别人不夸我们有实力
怎样做才能让别人夸我们有实力
不该就此沉浸于满足中,要总结反思,将潜力化为实力
时间就是生命,生命就是时间
思考
一年是365天,更是8760小时,你觉得自己对得起时间,对得起生命吗
每一次欣喜若狂的管理时间,最后都疲惫不堪地选择放弃,真的无能为力吗
灵感
可以在内心深处感受自己的时间宝宝(类比金钱宝宝)
每次要消磨时间,比如打游戏,聊天,睡懒觉时可以问问自己的时间宝宝,我可以这样做吗
相信多次和内心的时间宝宝链接后,它会告诉你该不该花时间去做那些事
不要总是“独立”去做,这不一定是强大
感悟
独立是件好事,但更应该学会互赖
取人之长,补己之短
不要凡事都亲力亲为,要学会合作,互相依赖
“坚持就是成功”的实现
不仅需要意志力,还需要一定的方法和技巧
02 把自己当作公司一样经营
没有方向,怎么走都是游荡
方法
想象自己的葬礼上,你希望别人会怎么评价你
如果你现在在别人眼里的形象和你希望的有差异,这就是你以后去改变的方向
感悟
如果失去了方向,那么所有方向吹来的都是逆风,它永远都是在无尽的虚无中徘徊
找到人生方向,确立人生目标
方法
在不用的角色中确立各自的目标
确立目标时,想想你希望他们怎么总结你的一生
让未来现在就来
方法
冥想十年后的自己,是一个怎样的人,过着怎样的生活,场景越具体、清晰,丰富,效果越好
职场必备素质
执行力
不要夸大其词,职场更注重行动
把这份美好的场景保存到心底,开启新的生活,这样会更积极主动的去迈向未来
不要表忠心,姿态放得过低,什么都能做到,什么条件都答应
不要看高自己,装高级
沟通力
职场新人应主动寻找帮助
多跟同事、上级沟通,不要闭门造车
自省力
认识到不足、去学习,才能成长
很多时候因为情商低吃了很多亏
感悟
喜欢分享喜悦不是错,但分享给不对的人,那你就是傻子
思考
2024年一定要控制住自己的分享欲,不要再给别人递刺向自己的刀子
别人认为你有多大的价值,你就有多大的价值,只有赢得别人的心和好感,他们才会褒奖你
投资未来最好的自己
收获
优秀的人都会投资自己
越有钱,越优秀的人,生活越简单
愿意付费去虚心地学更多的东西
感悟
最好的投资是投资自己,最聪明的投资是投资未来
03 追求卓越,成功就会在不经意间追上你
你敢自断后路,逼自己一把吗
你不先对自己狠心,全世界就会对你狠心
人都是被逼出来的,不逼自己一把,你永远都不知道自己有多优秀
真正关心、爱护你的人,自然对你有所期待,有期待就有要求
成功=方向×方法×努力
要想不可替代,就要无可取代
收获
要有自己的核心竞争力
借助工具去挖掘
不断尝试,不断试错
尽全力发挥优势
最好的社交是做好自己
收获
很多所谓的关系都是不牢靠的,当困难真正来临的时候,还是要自己去面对
关注和别人的社交关系,还不如花时间专注于自己
机遇固然重要,但前提是自己做了足够的准备,并且足够优秀
感悟
简单的重复并不代表优秀。时刻做好准备,迎接未来的挑战和机会才是真正的优秀
可以不成功,但不能不成长
感悟
几乎每一个成功的人,都有一段沉默的努力时光,里面有艰辛的汗水,也有无数次失败时的泪水
输不可怕,怕才可怕
思考
通往成功的路注定坎坷,一次次失败可能会击倒我们
但事实是,那些一次次被击倒后,又站起来继续迈向前的人,就是最后的成功者
04 尽你所能,把时间用到极致
时间就是生命,远离吃掉我们生命的怪兽
现在,越来越多的很沉迷手机,无法自拔
也有很多人一次次卸载软件,说要重新生活,却又一次次耐不住寂寞
收获
每天都要给自己几小时时间专注工作,时间手机开静音或者关机
当真正投入到一件事中,是可以忘记外界的
断舍离
不局限于物质方面,时间管理上也可以断舍离
灵感
断舍离三部曲
断 不碰那些没有任何价值,而而消耗时间的事情
舍 舍弃或适当减少那些可做可不做,并且没有帮助的事情
离 远离那些经常找你消磨时间的人
34枚金币时间管理法
很好的时间管理方法
具体请百度
书中提到可以通过34枚金币时间管理法的app去分析时间
我没有找到相关app,于是找到一个app叫时间日志,虽然不同于34枚金币时间管理法,但都是通过记录时间去更好的管理时间
比起这个方法,我更庆幸听到“时间记录”这个词
它改变了我对时间管理的模式,像记账一样记录时间,真的很受用
受影响的话
如果没有时间记录,就好像生活不曾发生过一样
逆向思维一周规划法
就是在你的时间表里给自己规划休息娱乐的时间
每天醒来,告诉自己,完成这些任务我就可以有很多时间做自己想做的事啦
这样会更有动力,也会大大提高办事效率,最重要的是可以学的踏实,玩的尽兴
分清次重点,做到有条不紊
有一段时间,我们总是为了跑赢时间而过分透支自己,最后,身体和内心撑不住,又花大把时间疗伤
那就用四象限待办清单
分清轻重缓急,合理安排时间,总之不要过分透支自己
注意:多花时间去做重要但不紧急的事,这种事最容易被忽略,但往往对我们很重要,比如锻炼,阅读学习等
克服拖延,把每一件事从我必须完成改为我想去完成
减少负罪感,尽力去尝试
受影响的话
你不需要成功,只需要尝试就好了
不要让爱好成为腐蚀剂
很多人因为酷爱游戏而错过对的人,因此忏悔
有爱好是件好事,但我们首先应该做好自己该做的事,再让爱好去点缀我们的生活
05 如果你想走得更远,请与人同行
不可或缺的他者
通过别人审视自己,才能不断成长
很多时候,我们忽略了“他者”的价值
通过和别人的相处和碰撞,我们才有可能意识到自己的优缺点,进一步去改变
当今社会,当面提出问题的人越来越少,背后议论甚至玩阴招的人越来越多
所以,遇到一个对你开诚布公的人,一定要珍惜,要感谢
那些杀不死你的,让你更强大
感悟
当你比别人优秀时,别人会羡慕嫉妒恨
当你比别人落后时,他们会嘲笑鄙视损
当你和别人差不多时,他们就会八卦你的是非
把扔向自己的砖一块一块地捡起,垒起来,站上去,站到更高处,成为别人仰望的风景
在残酷的世界里温暖的活着
收获
把温暖传递给别人,别人很可能也会延续这份温暖,这样你才会很快乐
把别人对你的好存下来,当你受苦受难时,打开回顾一下
目前我在收集别人夸我的话和对我的反馈,专门写了一个笔记去收藏
以后看看,会很幸福的,尤其是被人伤害后
与人交流时,情商低真的很可怕
虽然,之前看陈果教授说,真正情商高的人是善良的人
但不能就此再给低情商的自己找借口了,我意识到,情商低的人,谈话时真的很吃亏
收获
从当知当觉慢慢到先知先觉
每次开口时,要说的话先过过脑子,想想会不会让对方不开心,要是会让对方不开心,就不要说,换其他的话题
言多必失,少说话,避免有口无心的情况
多观察、考虑他人的感受
一个人,走的很快;一群人,可以走的很远
一个人走着走着,难免就会放弃,因为太孤独了,路上也没有人给你打气
而一群人走,就会有更大的动力,更容易坚持下去,更容易看到结果
06 以成长之名,向死而生
最难以下,皆是幸福
经历过了最痛苦的,后面的痛苦,也就觉得不那么痛苦了
感悟
当你体验过了最痛苦的事,你就会变得有韧性
我经历过更糟的,这算什么呢
在迷茫中要学会突出重围
感悟
一个人外表无论如何强大,内心都有脆弱的一面,在迷宫当中跑的越用力,往往陷得越深
一个人要成功,关键是要有自我治愈的能力,学会用你的左手温暖你的右手——马云
07 比我们优秀的人,比我们还努力
那些比你优秀的人,也更愿意努力,更愿意付出
感悟
最大的勇敢是知道自己的差距很大,依然勇敢去追赶
也许我们都是那只慢吞吞的乌龟,是那个从起跑就落在后面的人,看着前面努力奔跑的兔子,至少你不能自暴自弃
通过追赶,知道前进的方向,同时看清自己的位置努力一些,再努力一些
无论在怎样的起跑线上,奔跑和努力都不应该被放弃
有时,我们可以停下来,稍作休息,再出发