导图社区 《强势》思维导图
在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,因为他人的掌控,因为自身的怯弱,因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举,其解决之道只有一个——强势!
编辑于2024-07-31 20:59:23这是一篇关于《为国铸盾:中国原子弹之路》思维导图,本书回顾了新中国第一颗原子弹的研制攻关之路,反映在当时的国际环境下,在国力极度薄弱,工业基础、科技基础几乎空白,科技人员非常短缺的艰苦条件下,毛主席、周总理、聂荣臻等老一辈革命家审时度势、高瞻远瞩、英明决策,钱三强、朱光亚、邓稼先等老一辈科学家、科技工作者、解放军指战员、工人等无私奉献、奋力拼搏,在党的领导下,全国大协作,共同攻坚克难,铸造中国之盾的故事。书中还刻画了众多科研工作者的形象,他们怀着对祖国的无限忠诚和为科学献身的精神,舍小家为大家,将青春和热血奉献给祖国的核事业。这本书适用人群广泛。对于广大青少年而言,它是激发爱国热情、培养科学精神和责任感的生动教材,能让青少年了解先辈们的奋斗历程,珍惜当下和平生活。对于历史爱好者,书中丰富的史料和鲜为人知的故事,能满足他们对那段特殊历史的探索欲望。对于科研工作者,书中科研人员攻坚克难的精神和科研方法,可为其提供借鉴和启示,激励他们在各自领域勇攀高峰。
这是一篇关于《太后西奔》思维导图,1900年庚子事变,清廷太后“西狩”。这一独立的历史事件,却关乎中华社会的历史走向。作者以大历史的视野,小切口进入,使用新的研究材料,以丰富的细节展现这场起于一家一姓私怨、终于家国命运的大动荡。其间穿插晚清最后二十年的政治纠葛、人物关系、满汉提防,在国际环境和民间宗教的背景下,呈现历史的生动,人物的鲜活,命运的悲剧。太后西奔关系万千重,晚清最后二十年乃至近代中国社会的历史脉络,在这里都看得见说得清。全书的核心价值,在于跳出“冲击—回应”的传统框架,从内部视角剖析帝国崩塌的根源。作者认为,庚子国变的本质是晚清的制度性溃败,政治上的权力集中与决策失序、经济上的闭关锁国与民生凋敝、文化上的僵化保守与盲目排外,多重问题交织,让帝国在内外压力下不堪一击。同时,作者通过细腻的人物刻画,让慈禧、光绪、李鸿章等历史人物摆脱脸谱化,还原其复杂心境与命运抉择,让读者在触摸历史细节的同时,深刻思考近代中国转型的困境与教训。
这是一篇关于《我包罗万象》思维导图,在人类的生活史中,微生物常常隐而不现,只有当我们被因它们而起的疾病击倒时,才猛然意识到微生物的存在。因此,人们常常给微生物冠以恶棍之名,直到今天仍然容易谈菌色变。可事实上,在我们的生命历程中,微生物不仅从未缺席,而且必不可少。放眼万物,斑头雁迁徙飞跃喜马拉雅山时带着微生物,象海豹潜入深海时也携有微生物。当尼尔·阿姆斯特朗和巴兹·奥尔德林登上月球时,他们踏出的一小步既是人类的一大步,也是微生物的一大步。本书将带领我们以“微生物之眼”重新认识生命体之间的共生关系。在每个自成“动物园”的人体之上,微生物能塑造器官、防御疾病、消化食物、驯化免疫系统、指导行为,并赋予我们各种神奇的能力。读者可以通过本书重新认识人类过往对很多古老共生关系的大意破坏,同时见证当下各行各业努力构建新型共生关系的谨慎尝试。也许,是时候用沃尔特·惠特曼的诗句改写奥逊·威尔斯的“我们孤独地出生,孤独地活着,又孤独地死去”了。在离不开与微生物的共生互动之中:“我辽阔博大,我包罗万象。”
社区模板帮助中心,点此进入>>
这是一篇关于《为国铸盾:中国原子弹之路》思维导图,本书回顾了新中国第一颗原子弹的研制攻关之路,反映在当时的国际环境下,在国力极度薄弱,工业基础、科技基础几乎空白,科技人员非常短缺的艰苦条件下,毛主席、周总理、聂荣臻等老一辈革命家审时度势、高瞻远瞩、英明决策,钱三强、朱光亚、邓稼先等老一辈科学家、科技工作者、解放军指战员、工人等无私奉献、奋力拼搏,在党的领导下,全国大协作,共同攻坚克难,铸造中国之盾的故事。书中还刻画了众多科研工作者的形象,他们怀着对祖国的无限忠诚和为科学献身的精神,舍小家为大家,将青春和热血奉献给祖国的核事业。这本书适用人群广泛。对于广大青少年而言,它是激发爱国热情、培养科学精神和责任感的生动教材,能让青少年了解先辈们的奋斗历程,珍惜当下和平生活。对于历史爱好者,书中丰富的史料和鲜为人知的故事,能满足他们对那段特殊历史的探索欲望。对于科研工作者,书中科研人员攻坚克难的精神和科研方法,可为其提供借鉴和启示,激励他们在各自领域勇攀高峰。
这是一篇关于《太后西奔》思维导图,1900年庚子事变,清廷太后“西狩”。这一独立的历史事件,却关乎中华社会的历史走向。作者以大历史的视野,小切口进入,使用新的研究材料,以丰富的细节展现这场起于一家一姓私怨、终于家国命运的大动荡。其间穿插晚清最后二十年的政治纠葛、人物关系、满汉提防,在国际环境和民间宗教的背景下,呈现历史的生动,人物的鲜活,命运的悲剧。太后西奔关系万千重,晚清最后二十年乃至近代中国社会的历史脉络,在这里都看得见说得清。全书的核心价值,在于跳出“冲击—回应”的传统框架,从内部视角剖析帝国崩塌的根源。作者认为,庚子国变的本质是晚清的制度性溃败,政治上的权力集中与决策失序、经济上的闭关锁国与民生凋敝、文化上的僵化保守与盲目排外,多重问题交织,让帝国在内外压力下不堪一击。同时,作者通过细腻的人物刻画,让慈禧、光绪、李鸿章等历史人物摆脱脸谱化,还原其复杂心境与命运抉择,让读者在触摸历史细节的同时,深刻思考近代中国转型的困境与教训。
这是一篇关于《我包罗万象》思维导图,在人类的生活史中,微生物常常隐而不现,只有当我们被因它们而起的疾病击倒时,才猛然意识到微生物的存在。因此,人们常常给微生物冠以恶棍之名,直到今天仍然容易谈菌色变。可事实上,在我们的生命历程中,微生物不仅从未缺席,而且必不可少。放眼万物,斑头雁迁徙飞跃喜马拉雅山时带着微生物,象海豹潜入深海时也携有微生物。当尼尔·阿姆斯特朗和巴兹·奥尔德林登上月球时,他们踏出的一小步既是人类的一大步,也是微生物的一大步。本书将带领我们以“微生物之眼”重新认识生命体之间的共生关系。在每个自成“动物园”的人体之上,微生物能塑造器官、防御疾病、消化食物、驯化免疫系统、指导行为,并赋予我们各种神奇的能力。读者可以通过本书重新认识人类过往对很多古老共生关系的大意破坏,同时见证当下各行各业努力构建新型共生关系的谨慎尝试。也许,是时候用沃尔特·惠特曼的诗句改写奥逊·威尔斯的“我们孤独地出生,孤独地活着,又孤独地死去”了。在离不开与微生物的共生互动之中:“我辽阔博大,我包罗万象。”
《强势》思维导图
拒绝PUA,不当老好人,心理学家教你如何说“不“
了解“强势”
什么是真正的强势
有主见、有决断,敢于表达自我
能识别人际关系中的“隐形操控”,勇于对这些操控说“不”
哪些人需要强势
耳根子软、不会拒绝他人的人
在关系中容易被他人PUA或操控,却不自知或无力反抗的人
缺少强势带来的问题
被他人牵着走,丧失主动权和自主意识
质疑自己的社交能力,害怕社交,逐渐回避社交
容易被PUA、产生自我否定,诱发心理问题
强势能通过后天习得吗
国外有专门的“强势力”训练课程(Assertiveness Training)
强势力训练课程通过传授“强势法则”,教人们习得强势
强势力训练课程早已风靡全球,本书是这门课的“开山鼻祖“
包括乔布斯、希拉里在内,很多人都通过践行“强势法则”获益
不同人际关系类型中的强势做法
警惕人际关系中的“隐形操控”
什么是隐形操控
别人将自己的观念准则、处事方式、价值判断标准强加于你
为什么会存在隐形操控
人际关系中,冲突和矛盾无法避免
通过隐形操控来化解矛盾、达成共识,是社交中的常用手段
如何用强势识别关系中的隐形操控
询问自己:这是对方主观的想法,还是客观的建议?
询问自己:如果我一定要坚持自己的想法,有错吗?
询问自己:对方是否在试图操控我?我有被对方操控吗?
商务式关系中的强势做法
什么是商务式关系
日常经济活动中涉及的关系,通常有合约来约束这段关系
商务式关系中存在的隐形操控
引入未在合约中告知的外部规则来达到操控目的
商务式关系中的强势做法
仅以确认的合约为准,对于未提前告知的外部规则不予认可
引入新规之前,通过正式途径提前告知,并说明引入原因
权威式关系中的强势做法
什么是权威式关系
主导权偏向一方的关系,比如员工与老板、年幼孩子与父母
权威式关系中存在的隐形操控
对方滥用权威,对你施加突破边界的操控
权威式关系中的强势做法
在合情合理的情况下,强势表达自己的想法:敢说是第一步
即便没达到自己的理想诉求,但也能得到一个折中的结果
平等关系中的强势做法
什么是平等关系
双方处于平等地位的人际关系,包括朋友、夫妻、同事等等
平等关系中存在的隐形操控
通过情绪和感受操控对方,让关系变得不平等
平等关系中的强势做法
不以“追求公平”来衡量关系,“公平”标准不同,容易起争执
以“追求关系和谐”的目的与对方沟通,坦诚各自内心的不痛快
人际关系中为什么难以表达强势
难以表达强势的原因
很多人际关系是混合关系,兼有商务式、权威式、平等关系中两到三种关系的特征
混合关系中表达强势的方法
捋清一段混合关系的基础属于哪一类关系,再用这类关系对应的强势做法来处理它
强势的十大法则
基本的准则
【法则一】你有权坚持自己的行为、想法和情感,并对产生的一切后果负责
三大社交场合之一:做决策的场合
做决策场合的强势法则
【法则二】坚持你要做的,不必解释
【法则四】你有权改变想法
【法则八】你有权做出“不合逻辑”的决定
做决策的场合难以表达强势的原因
担心别人不喜欢自己的决策,担心自己决策有误
做决策场合的强势心理建设
别人有权利劝你改变决策,或者对你的决策表示不满,但决策的最终权利仍在于你自己
三大社交场合之二:回应别人的场合
回应别人场合的强势法则
【法则六】你有权说“我不知道“
【法则九】你有权说“我不明白”(“我不明白,你给我解释下”)
【法则十】你有权说“我不在乎”
回应别人的场合难以表达强势的原因
担心让自己显得不够聪明、不够有情商、不够善解人意
回应别人场合的强势心理建设
当你认为对方的逻辑与意图并不合理,就需要对方解释清楚
“情商高”“善解人意"不一定是表扬,也可能是说你容易被操控
三大社交场合之三:帮助别人的场合
帮助别人场合的强势法则
【法则三】帮不到别人,也不用内疚
【法则七】要与人交往,但不要刻意讨好
帮助别人的场合难以表达强势的原因
想跟所有人都建立友好关系,营造利于自己生活的“人文环境”
帮助别人场合的强势心理建设
要永远地讨好身边所有人是不可能的,会带来很大精神压力
过于讨好他人的人,很容易被对方拿捏,让“讨好”成为把柄
一个人受不了别人的不喜欢,就也永远得不到别人真正的爱
强势表达的七种话术技巧
“我是一张坏唱片”法
“我是一张坏唱片’法”的做法
反复多次强调自己的核心诉求
““我是一张坏唱片’法”的原理
不接受对方任何逻辑操控或转移重点,不得不直面你的诉求
可行折中法
“可行折中法”的做法
双方僵持不下时,提出一个不会伤害自己自尊心的折中方案
“可行折中法”的原理
折中方案不一定更合理,但让自己感觉良好,保护自己心态
自由信息法
'自由信息法”的做法
根据对方外貌、衣着、行为中透露的隐藏信息,向对方发问,引导对方说出更多关于自己的信息
”自由信息法”的原理
由你来发起对话、主导对话进程,获取关于对方的更多信息
自我表露法
“自我表露法”的做法
主动说出关于自己的关键信息
”自我表露法”的原理
帮你在他人心中建立一个你希望呈现的印象,增进他人对你的了解,避免他人用你不喜欢的方式对待你
迷惑法
“迷惑法”的做法
当别人指责你的时候,承认对方所指出的任何事实
当别人指责你的时候,承认对方所指出的任何“可能的”事实
当别人用逻辑性的话语试图操控你的时候,可以“在原则上“同意他指出的基本事实
“迷惑法”的原理
当面对无谓的甚至不合理的指责时,避免浪费口舌争论
否定决断法
“否定决断法”的做法
犯错时,承认错误但不沉溺于自责,尝试提出弥补方案
”否定决断法”的原理
强势接受自己犯错,不让内疚、焦虑或他人的PUA控制自己
否定询问法
“否定询问法”的做法
在被别人否定时,不急着表示反对,而是针对否定的内容进行问询,探寻对方否定背后的真实意图
“否定询问法”的原理
让你对他人的否定不再过于敏感,而是挖掘出他人否定的原因,或是否定背后对自己有价值、有启发的信息
一句话总结强势
做你自己行为的最终评判者