书名解读：拥有被讨厌的勇气实际是拥有课题分离的勇气，拥有不囿于过去和他人看法的自由，选择从自己出发，接纳自我，活在自己的当下
1.停止“归因决定论”，强者学会建立“自己的目的”思维
3.从自己出发，把注意力放在当下，学会利用自己目前的条件
4.自己拥有选择权，重新选择发那个自己幸福的生活方式
5.一切烦恼都是人际关系的烦恼，不要做自我价值判断，不要生与他人的比较心。也就不会有自卑心（以及好胜心和好胜心所引发的自卑心）。不要拘泥于与他人的胜负关系
6.不要逃避人生三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题
7.放下寻求他人的认可的执念，关注自我，向内求才能活出自我。
8.学会“课题分离”是解决人际困扰的入口：
放下别人的课题（别人对我们的看法也是别人的课题，自由就是允许自己被讨厌，要有被讨厌的勇气）
9.理想状态：共同体感觉：放下我执，把自己放到更广阔的社会关系中，把对自己的执着变为对他人的关心
归属感要靠自己的付出去获得，但是不要带有对“得到”期待，那是别人的课题
10.“No judge！”
无论是批评还是表扬，都暗含了自上而下的纵向权利关系定位，阿德勒更提倡横向的平等关系
13.最重要的是“此时此刻”
我们只能活在此时此刻，所以计划式的人生不是没有必要，而是根本不可能
我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。只要跳着，就一定会到达某一个地方。
