导图社区 认知驱动(第5章)战略——环境与多维
这是周岭老师《认知驱动》一书的第五章,这章主要讲述了环境的重要性,以及我们在处于不利的环境中时,如何克服这种环境,为自己创造有利的环境。此外,还讲述了阅读的重要性,呼吁各位读者要多读书,读好书
周岭老师《认知驱动》一书的读书笔记,共6个章节(价值篇、身份篇、心理篇、策略篇、战略篇、成事篇),另外附加一节作者的结语,呼吁读者揣摩创造的意义并予以实践。 本书共计23张导图。
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下篇——做成一件事的技法
第五章 战略——环境与多维
作者 | 周岭
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年9月2日
第一节——环境:真相扎心了,“偷懒”比努力更重要
导入
环境的重要
某种程度上说,环境的力量其实远超个人努力
环境因素却会因为自己身在其中而很难觉察
镜像神经元
镜像神经元会让我们无意识地模仿身边的人和事
举例
我们看到别人在学习某项新技能时,我们也去学的可能性更大
身边的人成天无所事事玩游戏时,我们也更容易跟随
潜意识活动
解释现象
一些学习成绩好的人,可能连自己都搞不清为什么自己会学习好,因为他们确实没有像别人那样特别努力
或许他们的父母是知识分子,在家中学习是常态
或许他们的邻居玩伴都出身于书香门第,从小看大人说话做事都动脑筋
或许他们家中遍藏书籍,随手可以翻阅
或许他们因为家境贫穷,生活中少有娱乐的诱惑和干扰,反而拥有了专注的环境和习惯
贴身环境
室内布局
杂乱肮脏
随处可见的玩具、杂物会分散我们的注意力
整洁简约
有序、简洁的环境会让我们的注意力更加集中
房间大小
空间狭小
思维也容易受限
空间宽敞
思维更容易天马行空
没有灵感或情绪不好的时候,不妨去空旷的地方走一走、活动活动
身体状况
久坐不动
定期锻炼身体
语言暗示
“我不行”“我做不到”
“我只是暂时不行”“我只是暂时做不到”
大环境借势,顺流而行
“孟母三迁”
为了培养孩子,几度搬家,从墓地到集市,从集市到学堂,最终借助环境的力量将后代培养成才
移动到更好的环境中,是借力“偷懒”的上上策
社会现象
经济实力够强的,可以买学区房
学历高的,可以争取进大厂
……
总之,在物理空间内尽可能接近优秀的人和环境,这比待在原地不动要主动和明智得多
小环境借力,主动掌控
整理小环境
取关无用的订阅
卸载多余的软件
保证信息环境纯净、高质量
精心布置生活空间
去空旷的环境活动、锻炼身体
优化语言表达
掌握二力
觉察力
学会留意信息
自己要去哪里
会见到什么人
看到什么事
听到什么话
产生什么想法
看起来有强大自控能力的人并非真的比常人更自律,而是因为他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中
想象力
开拓一个理想的虚拟环境
看到身边人都在玩手机游戏或闲聊打发时间,可以想象自己当时并未在现场,而是在和另一群优秀的人在一起
跳出空间
当我们沉迷娱乐虚度光阴时,可以想象十年后的自己是什么样的人,通过未来视角审视现在,就知道现在应该怎么选择
跳出时间
常见方式
阅读
建立起了一个虚拟环境,因为每本书都是一个“高人”,读书就是在和“高人”们交流,自己就会潜移默化受到影响
社群
借助网络的力量,连接一些厉害的人或加入一些优秀的社群,看看别人平时在说什么、想什么、做什么,这也会无形地影响自己,使自己做出更有益的选择和改变
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第二节——多维:不读书的人,没什么好焦虑的
学习的秘密在于同时调动多维度感官
解读
学习的维度不止思维,还包括视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等所有感知维度
只是相对来说,视听觉吸收信息速度更高一些
认知纠正
无法运用的知识,学得再多也没有什么意义
知识和智慧不是一回事,智慧是去实践
知识中的很大一部分存在于潜意识中,这部分知识如果不去运用就得不到很好的发展
学会用潜意识来学习
背单词
只看单词书
一维刺激
边看边读边写
三维刺激
结论
即使是专家,他们对自己的专业技能也只能清晰地描述30%左右,剩下部分完全是“自动的、无意识的”
真正的学习是潜意识的学习
为什么我们还是要多读书
成本低廉
与高人交流或在优秀的环境中生活,成本很高(除非天生运气好)
选择环境
读书能最大限度地帮助我们摆脱现实环境的限制,让自己对生活有更多的选择权
弥补环境缺陷
我们今天可以读这本书,明天可以读那本书
不同的书可以让我们经历不同的时间和空间、面对不同的人物和思想、见识丰富的环境与场景
多角度看问题
可以帮助我们从多角度看待问题,这也是思维练习的优势所在
我们的知识丰富了、逻辑清晰了、视野开阔了,就可以为后续的实践和提升储备能量
提高环境感知
有了知识、逻辑和见识,只要善于结合实际,我们就能比别人看到更多
同样的环境下,不读书的人只能靠蛮力尝试,读书的人可以靠巧力智取
补充说明
一个人就算不读书,也没什么好焦虑的,不要被众人的观点所挟持
能够创造条件调动自己的多维度感官与优秀的人和事打交道,现实生活会证明你学到了什么