如何找到想做的事 2024.9.4

1、如果不能将“想做的事”作为工作，你将会进入两种恶性循环。第一种恶性循环：通过花钱缓解工作带来的压力。比如出席可有可无的酒局，参加娱乐活动，买不必要的名牌衣服等，花钱的方式总是无穷无尽的。第二种恶性循环：因为对工作没兴趣，也就没有学习动力，所以无法成长。2、并不是说跳槽本身是件坏事。如果感到目前的工作环境无法让自己发挥价值，不如积极寻找别的工作。3、兴趣能变成工作是因为有人在其中感受到价值。4、这件事逐渐让我觉得：“为什么要为1000日元出卖自己的1小时呢。啊，我不想再去打工了。”5、于是，我不想再打工了，想从事能发挥自己长处的工作。因为我擅长向别人传达自己的想法，所以开始写起了“博客”。6、感兴趣、想做与之相关的事、能激发出自己热情的“领域”被称为喜欢的事。7、因为是自然而然就能做到的事，所以被称为“才能”（也会被称为“特性”或“性格”）。例如，站在对方的立场上思考、与人竞争、学习、收集信息、深入思考、分析等

书名：如何找到想做的事 作者：[日]八木仁平 译者：徐艺菊 出品时间：2024-05-22 联合策划：机械工业出版社

• 1
  • 通过找到“想做的事”进入成长循环
    • 如果不能将“想做的事”作为工作，你将会进入两种恶性循环。 第一种恶性循环：通过花钱缓解工作带来的压力。比如出席可有可无的酒局，参加娱乐活动，买不必要的名牌衣服等，花钱的方式总是无穷无尽的。 第二种恶性循环：因为对工作没兴趣，也就没有学习动力，所以无法成长。一到家就拿着手机不停地刷YouTube，懒散度日。打发时间的娱乐活动有很多，如果没有明确“想做的事”，只会一直浪费时间
    • 对某个时期的日本来说，“坚持”或许是一种美德，但当今时代的关键词是“变化”。比起一直待在同一个地方，现在已经是顺应社会变化、灵活生存的时代了。即使决定了“想做的事”，也可能会对其他领域产生兴趣。我认为这个时候干脆换一个工作领域也不错。之前领域里积累的经验在下一件“想做的事”上一定可以发挥作用
    • 并不是说跳槽本身是件坏事。如果感到目前的工作环境无法让自己发挥价值，不如积极寻找别的工作。但是，抱有“为我量身定做的工作”这种不切实际的幻想却很危险
    • 原本就不存在让人感觉全部都开心的工作。不管是什么工作，都有让人感到麻烦和讨厌的地方。虽然也有为了“想做的事”而“不得不去做的事”，但在这时想办法让自己乐在其中也是工作的一部分
  • 事实上，在考虑“想做的事”时，这件事能不能帮助别人并不重要
    • 不管“想做的事”是什么，只要是你感兴趣的，一定有人也感兴趣。通过接近这些人，“想做的事”一定会变成工作（生意）
    • 兴趣能变成工作是因为有人在其中感受到价值，所以正确的做法是坚持做自己“想做的事”，最终也会“对别人有益”。请马上放弃“想做的事必须是受人称赞的、了不起的事”这样的想法。强行压抑自己，为别人而努力，只是自我牺牲
    • 压抑自己，为别人而努力，错把这当成自己“想做的事”，这样是无法坚持下去的。来找我咨询的客户也说过，牺牲自己为别人工作的状态似乎最多只能维持3年。因此，在开始维持这3年之前，去了解自己并寻找其他的选择比较好，因为无论怎么努力，自我牺牲最多只能维持3年
    • 相反，做“想做的事”是没有压力，能持续做下去的事情，这样才可以长期为别人做贡献。 做“想做的事”，不仅自己乐在其中，而且可以持续帮助别人，收获成长和别人的感谢，处于自利和利他的良性状态中
  • 选择工作时如果选择了“当下热门”“工资高”等偏离想做的事这一本质的选项，不难想象会有多么大的弊端
    • 不知道自己想做什么的时候，要做的不是增加选项。我们已经有足够多的选项了。我们需要明确自己的“选择标准”。选择标准只存在于自己内心，所以为了明确选择标准，我们需要先了解自己。不管如何向外探寻，都只会被太多的选项压制，行动也会变得迟缓
  • 虽然只有你自己内心知道“想做的事”是什么，但是许多“想做的事”的实现手段却存在于外部社会
    • 在考虑“想做的事”这一阶段，不用考虑能否实现它，因为一定已经有人在从事这方面的工作。虽然不能抄袭别人做的事，但如果是实现手段，不管多少都可以模仿
    • 如果连实现手段都必须自己考虑的话，就很难找到“想做的事”了。所以在寻找“想做的事”的阶段，不需要将实现手段也考虑进去，那是之后要做的事
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  • 这件事逐渐让我觉得：“为什么要为1000日元出卖自己的1小时呢。啊，我不想再去打工了。”
    • 不打工，只靠父母寄来的生活费过日子是很困难的
    • 发现了一个名为“优势诊断”的网站。心想：“如果做了这个诊断，也许能找到可以做的事情”，于是我在付了钱之后接受了40分钟左右的优势诊断。 从诊断结果上看，我： ·非常不擅长做固定工作 ·在需要和初次见面的人及多个人说话的时候会很累 ·讨厌听别人的指示
    • 看来，我完全不具备在便利店打工所要求的能力。相反，我知道自己的优点是： ·善于出点子 ·做需要动脑子的工作时完全不觉得辛苦 ·擅长向别人传达自己的想法
    • “在便利店打工被开除，只是因为这份工作不适合我，并不是因为我是做不好工作的失败者。” 于是，我不想再打工了，想从事能发挥自己长处的工作。因为我擅长向别人传达自己的想法，所以开始写起了“博客”
    • 想写的时候就写，谁也不会催我，开心极了
    • 于是，我慢慢能通过博客赚钱了。一开始是每月3000日元，后来是1万日元，半年后每月能赚到9万日元，比在便利店打工的时候赚得更多，而且是通过做自己喜欢的事赚到的。 一年半之后，我的月收入超过了100万日元。 这时我确信：“做不擅长的事只会感到疲惫，不会有任何收获。做自己擅长的事，就能立刻愉快地取得成果。”
    • 写博客的目的是“钱”。如果问我要写什么样的文章，我只能回答“能赚钱的文章”。 这样的工作方式是不快乐的。我赚了很多钱，在周围的人看来是成功人士了，但如果问我是不是幸福，我其实完全感觉不到幸福，每天只是作为产生钱的机器在敲键盘
  • 现在这个时代，当眼前有无数个选项的时候，用“应该怎么做？”这种偏向有利可图的标准去选择的话是选不出来的。但如果用“想怎么做？”的内心标准去选择，就会变得很简单
    • 用自己感兴趣、不知不觉被吸引、价值观匹配的内心标准去选择吧
    • 只有通过自己的过滤器，才能将无数的选项缩减到几个
    • 如果只在意“应该怎么做？”，以有利和无利为标准是找不到答案的。因为如果情况变了，答案就会改变，你就会一直迷茫
    • 不要把自己的判断标准建立在外部的“以他人为中心的坐标轴上”，必须切换到自己内心的“自我中心坐标轴”上
    • 正因为处在瞬息万变的时代，所以更要拥有自己心中坚定不移的坐标轴
  • 有品位的人靠直觉选出的衣服会很时尚，但没有品位的人凭直觉只会选出俗气的衣服。没有品位的人想变得时尚，需要先学习如何变得时尚，再把单品一个个地配齐
    • 我并没有发现“想做的事”的直觉。正因为如此，我才能自己思考，创造出谁都能使用的方法。对于一开始就毫不犹豫地做着“想做的事”的人来说，发明自我认知法是他们做不到的事情
    • 正因为如此，在自我认知法中，我不会使用“要找到喜欢的事就要倾听内心的声音”等暧昧的表述，而是列出明确的标准进行解说
• 3
  • 通过自我认知法的三大支柱找到“想做的事”
    • 这三大支柱分别是： 1.喜欢的事 2.擅长的事 3.重要的事
    • 公式1中，在“喜欢的事×擅长的事”中可以找到“想做的事”，但实际上如果缺少“重要的事”，“想做的事”是不完整的
    • 如果在“喜欢的事×擅长的事=想做的事”的基础上加上“重要的事”，就会变成“喜欢的事×擅长的事×重要的事=真正想做的事”
  • 很多人都认为“喜欢的事=想做的事”，但这其实还没理解得很彻底。“想做的事”是用擅长的方法做“喜欢的事”
    • “喜欢的事”指向“自己有热情的领域”，比如心理学、环境问题、时尚、医疗、机器人、设计等。对考虑就业和跳槽的人来说，解释成“行业”可能更容易理解
    • 总结如下“喜欢的事”（热情）的特征： ·感到有兴趣，并想进一步了解 ·只要做与之相关的事就觉得很有趣，会想“这真的可以成为我的职业吗？” ·“为什么？”“怎么办？”诸如此类的问题不断涌现（例如：为什么机器人会动？） 感兴趣、想做与之相关的事、能激发出自己热情的“领域”被称为喜欢的事
    • “擅长的事”是指“自然而然就比别人做得好，做起来不觉得痛苦，令人心情舒畅的事”
    • 因为是自然而然就能做到的事，所以被称为“才能”（也会被称为“特性”或“性格”）。例如，站在对方的立场上思考、与人竞争、学习、收集信息、深入思考、分析等
    • 总结如下“擅长的事”（才能）的特征： ·做的时候很开心 ·不刻意努力也能无意识地做好 ·因为没有压力所以容易投入 ·做的时候感觉是在做自己 ·即使不是工作，平时也很自然地在做 ·会觉得别人“为什么这样的事都做不到”
    • 经常和“擅长的事”混淆的是“技能和知识”。两者看起来很相似，但完全不同
    • “擅长的事”可以指“能估测风险”“能重视别人的感受”“能对一件事进行深入思考”等。而“技能和知识”可以指“会说英语”“会编程”“会网络营销”等
    • 两者通常都被称为“擅长的事”，但它们有两点是完全不同的。第一，“擅长的事”是天生就会的，而“技能和知识”是后天学习掌握的。第二，只要学会使用“擅长的事”，就能应用到任何工作中，而“技能和知识”只能在特定的工作中使用（即使有编程的技能，如果从事的工作用不到这项技能的话就没意义了）
    • 两者中更重要的是“擅长的事”。因为它可以在任何工作中使用，一旦掌握了使用方法，不管时代怎么变化，都可以作为自己的武器灵活使用。 与此相反，“技能和知识”虽然也是必要的，但它会随着时代变化而过时
    • 另外，也有人依赖曾经掌握的技能和知识，限制了人生的自由度。比如说想跳槽的时候，有人会想：“有没有能用到我保健师资格证的工作呢？”如果以拥有的“技能和知识”来考虑的话，选项就会变少，可能始终无法找到自己想做的事。 很多时候，“技能和知识”原本不过是充实人生的手段，不知不觉间却变成了目的。如果努力掌握的“技能和知识”让人生变得不自由，就本末倒置了。 技能和知识是为了实现自己想做的事的手段。如果以使用技能为目的，人生当然会变得无趣。正因为如此，才有必要了解自己在任何时代、任何地方都能使用的“擅长的事”。在找到“真正想做的事”之后，如果有需要的话再去掌握“技能和知识”也来得及
  • 例如，“我喜欢时尚！”并不是本书所说的“想做的事”。因为时尚属于兴趣领域，所以应被归类为“喜欢的事”。“制作东西的时候很开心！”也不是“想做的事”，而是“擅长的事”。把这两个组合起来变成“想做与时尚相关的东西”才是“想做的事”
    • 换言之，“想做的事”是“做什么(What)×怎么做(How)”的组合。What=喜欢的事，How=擅长的事。 ·What=时尚 ·How=做东西 ·What×How=做与时尚相关的东西
    • 很多人只考虑“What”，结果错误地选择了工作。“喜欢食物，所以进入食品行业吧！”这样是不行的，原因也是如此。如果工作内容不是自己“擅长的事”，工作起来就会很痛苦
    • 所以，对于“喜欢书，所以去书店工作吧！”的想法，我会说“请等一下！”，虽说喜欢“书”(What)，但也不一定擅长“在书店的工作内容”(How)吧。考虑“想做的事”时，重要的是考虑具体的工作内容(How)是否适合自己
    • 对我来说，“想做的事”是“构建自我认知体系并传授给别人”。“自我认知”是“喜欢的事”，因为我对了解自己充满了兴趣。“构建体系并传授给别人”是“擅长的事”，把每天学到的东西整理好后分享给别人，即使不是工作也会很自然地去做，这是无意识就能做到的“擅长的事”
    • ·What=自我认知 ·How=构建体系并传授给别人 ·What×How=构建自我认知体系并传授给别人
    • 即使“喜欢的事”是一样的，如果“擅长的事”不同，“想做的事”也会不一样
    • 比如“喜欢的事”同样是“自我认知”，但对于擅长“倾听对方并进行引导”的人，“想做的事”就会变成倾听对方并进行引导，而非构建体系并传授给别人。即使同样都在写书，比起像我这样构建体系，进行说明，他们会更倾向于激发读者的共鸣，写出的书也是完全不同的
    • 另外，即使“擅长的事”是一样的，如果“喜欢的事”不同，“想做的事”也会不同。例如，虽然同样擅长“构建体系并传授给别人”，但如果喜欢的事是“体育”，那么“构建体育相关的体系并传授给别人”就成了“想做的事”
    • 不推荐以职业名来考虑自己“想做的事”，主要有两个理由。 ·理由1.考虑“想成为的人”时，会关注工作形象
    • 相反，考虑“想做的事”的时候关注“工作内容”，且只有喜欢策划、摄影、视频编辑等工作的话，做YouTuber才会很开心
    • ·理由2.考虑“想成为的人”时，实现手段就会受到限制
    • 例如，如果你考虑“想成为搞笑艺人”，就会认为自己“必须在电视节目上活跃起来”，这样就只能走目前已有的搞笑艺人路线。如果觉得自己无法在电视上大显身手，你就会放弃成为搞笑艺人吧？但是，考虑自己“想做的事”的人则会想：“我想做能让人发笑的工作！”这样即使不上电视，也能想到“利用YouTube平台”或者“画搞笑漫画”的手段。考虑做让人发笑的工作时，会看到之前没想过的道路。而且，即使一条道路被封锁了，也能继续挑战其他道路
    • 放弃“想成为的人”（职业名）也没关系，毕竟在没有可能性的地方继续努力只会消耗时间和能量。但是请不要放弃“想做的事”，因为实现的途径一定存在于某个地方
• 4
  • 两条腿的椅子是站不稳的，有三条腿才能站稳。同样地，工作方法也只有具备三个要素时才能说这是“真正想做的事”
    • 我提倡的“自我认知法”的最后一个要素是“重要的事”。很多人可能更习惯称其为“价值观”
    • “公式1：喜欢的事×擅长的事=想做的事”中说明的“想做的事”表示行动，“重要的事”则表示状态
    • 例如，“想自由地生活”“想对人温柔地生活”“想安心地生活”“想稳定地生活”“想充满热情地生活”等都是“重要的事”。可以看出，无论哪个例子表示的都不是行动而是状态。用英语来表达就是Doing（行动）和Being（状态）
    • 不仅有“喜欢的事×擅长的事”所表示的行动，而且要加上状态，才能找到“真正想做的事”
    • 不管做多少“想做的事”，如果总是因为加班而没有自己的时间，并且感到辛苦的话，这种工作方式就不适合自己，因为没有满足“重要的事”这一条件
    • 原本是想一边有自由的时间与家人相处，一边工作，但如果是常常加班的工作方式，会很不幸吧。但对认为“工作才是自己人生中最重要的事情”的人来说，这种状态才是理想状态，反而对大家把工作和个人生活完全分开的环境感到不满
    • 像这种在做“想做的事”的时候，“重要的事”也能被满足的状态才是“真正想做的事”
    • “为了什么而工作呢？”，答案是“重要的事”
    • 例如，“为了自由地生活而工作”“为了安心地生活而工作”“为了安稳地生活而工作”“为了充满热情地生活而工作”等，当然，这个问题没有绝对正确的答案。如果对于工作目的，你能从心底里说出“我是为此而工作的！”，那么工作目的是什么都可以
  • 从“重要的事”（价值观）衍生出“工作目的”
    • “重要的事”有面向自己内在和面向“他人和社会”等外在的两种情况。面向自己内在时，“重要的事”决定了人生目的。面向他人或社会等外在时，“重要的事”就决定了工作目的
    • “工作目的”非常重要。对他人做出贡献的真实感会变成工作中的巨大动力
    • 如果明确了“重要的事”（价值观），自然就能找到工作目的
    • 比如我很重视“热爱”这件事。做热衷的事的时候，对自己来说才是最幸福、最有价值的时间。我想让身边的人也能拥有这样有价值的东西，所以我的工作目的是“让更多的人热爱生活”。因为自己觉得很有价值，所以会全力推广给别人
    • 想做的事=做什么？ 重要的事（价值观）=为什么做（人生目的）？ 工作目的=想与周围的人构建怎样的关系，想处在怎样的环境中？
    • ·喜欢的事→为什么选择这个行业呢 ·擅长的事→怎么在这份工作中取得成果 ·重要的事→为什么选择这家公司
  • “凭借喜欢的事生活”这种说法有一个很大的问题，那就是想把“喜欢的事”作为工作的人，往往会因为迷失了“工作目的”而失败
    • 关于这个问题，举个“餐饮店”的例子。在你进入餐饮店的时候，有没有过“总觉得哪里不舒服”的感受呢？ 如果有，那是因为开餐饮店的人迷失了工作目的，出现了偏差。例如： ·是希望进来吃饭的客人变得“健康”吗 ·是想把餐饮店变成增加邂逅“可能性”的地方吗 ·是想让客人在餐饮店有种回到自己家一样的“安心感”吗 以上几条可以认为是开餐饮店的人的“工作目的”吧。在考虑实现这个“工作目的”的时候，“菜肴”只是一种手段。为了自我满足，“只做自己喜欢的菜肴”的人绝对开不好餐饮店。客人来店里不仅是为了吃菜肴，而且是为了追求“健康”“安心”“想要悠闲地度过时间”等这些蕴藏在其中的价值
    • 如果价值观不明确的话，就会变成“欢迎所有人”的餐饮店，吸烟的商人和带孩子的夫妇会同时出现在餐饮店里。这对双方来说都感觉很不舒服，结果最后谁都不会来了。 现在有很多餐饮店可以选择，但是“欢迎所有人”的餐饮店是不会有人来的。 把喜欢的事作为工作可以满足自己，但是很难给客人提供价值。由于收入中也包括了给客人提供的价值部分，所以餐饮店得不到很高的收入。 仍以餐饮店为例，随着时代变化，持续做“喜欢的事”变得困难
    • 现在由于新冠疫情，餐饮店的经营状况变得非常严峻。这时餐饮店该怎么办呢？不要执着于经营状况，而要回归到工作目的：“原本是为了什么才开的餐饮店呢？” 如果想要提供“安心感”的话，就要考虑为此自己能做的事情是什么。 如果想要提供“可能性”的话，就要考虑为此自己能做的事情是什么。 说不定，会是和“开餐饮店”完全不同的事
    • 我喜欢的事是了解自己，但没想过一生都做这件事。大概因为将来某一天可能不再需要自我认知了吧。 到那时候，我就要重新考虑“怎么才能让更多的人热爱生活呢？”，然后开始寻找下一个喜欢的事并把它作为工作。 说到底，“喜欢的事”只不过是一种手段，我们不能执着于此。因此，先从“重要的事”中产生的“工作目的”里寻找“想做的事”才是自我认知法的规则
    • 规则1：“喜欢的事”是手段，要先找到“重要的事”
  • 自我认知法规则2：在寻找“喜欢的事”之前，先找到“擅长的事”
    • “擅长的事”是指“自己擅长的工作方式”，也可以说是“在任何情况下都能利用的长处”。也就是说，如果对自己“擅长的事”有自信的话，就可以用自己的方式，把任何喜欢的事都作为工作
    • 如果有这种自信，挣脱思考局限，自然就可以发现“想做的事”。所以有必要先明确自己“擅长的事”。实际上，我在找到“真正想做的事”之前，彻底磨炼了“构建体系并传授给别人”这一“擅长的事”
    • 对我来说，虽不确定是不是“想做的事”，但擅长且能做出成果的事就是在博客上写文章。我本就擅长写文章，所以即使不怎么努力也能取得成果
    • 有了成果后我就有了自信——“这样的话，不管什么事都能变成工作吧？”。因为有了这份自信，所以找到了喜欢的事，把“想做的事”变成了工作
    • 你可以用下面的顺序来找到“真正想做的事”。 1.重要的事 2.擅长的事 3.喜欢的事
  • 自我认知法规则3：不要考虑“实现手段”
    • 这和旅行目的地还没有定下来，就先想是坐飞机去还是坐电车去是一样的。应该首先决定目的地——“真正想做的事”，然后再考虑实现手段
    • “在哪个公司就职”也是实现自己“真正想做的事”的手段。即使能遇到暂时让自己觉得“很合适”的公司，但是随着时代变化，公司里的人、业绩、工作内容也都会发生变化
    • “公司”不过是实现手段，如果把公司作为工作方式的中心，在情况发生变化的时候就会产生“咦，我是为了什么而工作的呢？”这样的困惑。但是，如果以自己的人生目的来考虑工作方式的话，当那家公司不再适合作为实现手段时，就可以毫不犹豫地跳槽或独立出来。再次强调一下，公司只是为了接近你人生目的的实现手段。如果觉得在那家公司无法实现自己的理想，就应该改变实现手段
    • 如果明确了“真正想做的事”，就会顺其决定“实现手段”，所以没有必要从初期就开始考虑，更何况实现手段也可以随时改变
    • “为了让更多的人热爱生活，我构建自我认知体系并传授给别人，并以运营自我认知项目作为实现手段”
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  • “生意”的本质是“不会厌倦” 。不管一份工作使人多么受尊敬、多么能赚钱，如果做的是自己不感兴趣的事就都会感到“厌倦”。同样地，如果只做自己想做的事却不能适应时代和客户的要求，客户也会感到“厌倦”。师傅让我明白，好的“生意”是自己和客户都不会厌倦的事。 自己不会厌倦是绝对条件。思考怎样用自己想做又不会厌倦的事给他人带去快乐，才是真正的工作吧
    • “虽然很高兴能收到患者的感谢，但是我觉得这个工作太辛苦了，无法继续做下去。”可见，无论多么被需要，如果自己感到很辛苦的话，这份工作也无法持续做下去
    • 如果做的是自己“想做的事”，那么自己开心的同时会让别人感到开心。因此，越是想为别人做贡献的人，越需要找到自己“想做的事”。相反，如果做的是自己不会厌倦的事，但不是客户需要的事，这件事也无法继续下去。而且它不能称为工作，而是兴趣。兴趣基本上都是花钱的。所以，为了获得收入必须要做其他的工作
    • 也有人认为“坚持做‘想做的事’，它就会变成工作了”，其实这种想法是错误的。如果不先考虑清楚是在为谁而做、怎么做的问题，那么，无论做了多少想做的事，永远都只是自我满足罢了。自己和别人都不会感到厌倦，才是好工作的前提条件
    • 那么怎样才能从事这种工作呢？这时最重要的是“重要的事”（价值观）。当“我想这样生活下去！”的人生目的和“我想带给别人这样的影响！”的工作目的完美契合在一起的时候，你自然就会爱上这份工作
    • “重要的事”（价值观）是一直持续前进的人生方向，“目标”是这条路途中设立的检查站。目标的设立是为了确认目前为止你在路上前进了多少距离
    • 我也真的接受了他们的建议，尝试制定了“下个月赚1000万日元”的目标，但是仍旧完全没有动力。 现在看来，失败是必然结果。因为我想要的不是钱，而是钱背后的其他东西。 从那以后，我完全改变了制定目标的方法：先确定价值观，然后为满足价值观而制定必要的目标。例如，我现在的价值观是“对生活保持强烈的热爱，也希望能帮助更多的人热爱生活”。 所以我需要的钱只要能够满足我进一步学习自我认知及生活需求就可以了。算起来，每个月只需要50万日元，我就可以尽情学习，心无旁骛。所以我不会将月入超过50万日元作为目标，即使作为目标我也没有动力去达成。 现在，我的目标是让更多的人学习自我认知课程并取得成果
  • 如果来听课的人数增加，收入自然也会随之增加，但说到底这只是一个“数字”而已，其深层反映的是我对他人产生了多大影响
    • 价值观没有标准答案。 即使没有得到别人的共鸣，只要你自己认为“我想以这种方式生活！”，那就是真正的价值观
    • 首先我解释一下什么是“书写冥想”。准备一张纸，然后把想回答的问题写在纸的最上面。将定时器设定为3分钟，在3分钟内把由问题想到的内容直接写出来。 书写冥想的重点是要遵守“3分钟内不能停笔”的规则。如果什么都想不出来的话，就直接写“什么都想不出来，怎么办？”。“书写冥想”强调的是：有意识地动手写比边想边写更重要。动手会引发思考，意外的答案就会在不经意间跃然纸上。 如果说普通笔记是用大脑书写的，那么书写冥想是用身体书写的。 ·用大脑书写=普通笔记 ·用身体书写=书写冥想
    • 一项研究表明，一般来说，失业者中大约有27%的人能在5天内找到新工作。如果让失业者在5天内用书写冥想梳理自己的情绪，则会有高达68%的人可以找到新工作。也就是说，书写冥想用在一个人与自己的情绪对话中非常有效
    • 正因为书写冥想对回答自我认知的问题来说是非常有效的工具，所以当你回答不出问题的时候，一定要灵活运用它
    • 无论是工作计划、思考方式还是生活方式都很注重简单。因为你明白人生有限，不想再做多余的事情，所以想过完全简单的生活。只和必要的人交往，只买简单方便的东西
  • 我认为你很看重对一件事寻根究底。自我认知本身或许就是对人生寻根究底，所以你才会选择自己热爱的事，追求本质和真理并做出成果吧
    • 我的价值观看起来似乎是“简单”生活、“热衷追求”自己真正想做的事
    • 你有想传授给孩子或别人的东西，就意味着想给周围的人带来影响，这就和“工作目的”相关联。 把想传授给他们的东西逐条写出来吧，然后请思考每一条想要传达的价值观关键词，那就是你的价值观
    • ·最好尽可能创造出不依赖组织的收入来源→自立 ·最好每天运动，维持能一直快乐生活的身体→热爱 ·继续做讨厌的工作会渐渐失去自信，所以最好开始做感兴趣的事情→真心 ·最好精简持有的物品和维持的人际关系，只留下最重要的→简单
    • 另外，把不想传授的内容也逐条写出来吧。比如“不愿想象能说出这种话的自己”，如果有这样的感受是最好的。 ·现在社会不安定，所以先找个工作让自己稳定一点比较好→稳定，反义词是“挑战” ·忍耐也是工作，功到自然成，再稍微坚持一下吧→忍耐，反义词是“好奇心” ·挑战很危险，还是放弃比较好吧→维持现状，反义词是“成长” 我一想到自己说出这样的话，就毛骨悚然。从这些词语中，我们可以看到与自己的价值观相反的东西
    • 你想传授给别人的是什么？ 反过来说，你绝对不想传授给别人的是什么？ 由此可以看出你对周围人做工作时的工作目的
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  • 从“以他人为中心”的价值观转变为“以自我为中心”的价值观
    • 最好不要把自己无法控制的事情作为价值观
    • 比如说“想受人尊敬”的价值观。能否受人尊敬是你无法控制的，虽然可以做受人尊敬的行为，但是能否得到尊敬要看对方。除此之外，“想暴富”的价值观也是如此。付钱的是客户，这一行为当然也不受你的控制。这就和试图控制天气一样：“为什么今天下雨呢！快放晴！快放晴！” 如果你追求这样的价值观，实际上只会变得不幸
    • 一类是想帮助别人提升人生的同时自己获得学习成长的“目的志向型目标”的毕业生。 另一类是“成为有钱人”“想出名”等“利益志向型目标”的毕业生。 一两年后再次观察毕业生的情况时发现，抱有目的志向型目标并感觉在逐步实现这一目标的毕业生，得到了很大的满足感和主观上的幸福感，感到不安和失落的程度非常低。 而利益志向型目标的毕业生虽然达成了成为有钱人、受人尊敬等目标，但比起学生时代，其满足感、高自尊等积极的情感并没有增加。研究表明，他们不安、失落等消极情绪正在增强。 从这项研究中可以看出：“利益志向型的目标就算达成了也无法使人幸福，实际上还会使人变得不幸。”
    • 如果你也和我一样曾有“想赚钱”“想被人尊敬”的渴望，完全没有必要否定它们。可以不把它们作为人生目的，而是作为一种动力就可以了
    • 具体方法是问问自己“赚到钱之后想做什么？”，即找到比有钱更想得到的东西。比如说，我曾经的价值观是“想出名”。经过一番思考，我发现有钱后想得到的是“好奇心”。“好奇心”便成了我的价值观
    • ·为什么想出名？→因为想被别人追捧 ·为什么想被追捧？→为了认可自己的存在 ·如果被认可的话想做什么？→不在意别人的眼光，只想按照自己的好奇心生活 ·如果不出名就无法做到吗？→可以做到 因为能否出名这件事自己无法控制，所以这是以他人为中心的价值观，但是跟随自己的好奇心生活是自己可以控制的，所以是以自我为中心的价值观。我并不是说要放弃成为有钱人或放弃出名。只是不能忽略其背后的真正目的。 实际上，越是追求以自我为中心的价值观，就越容易实现以他人为中心的价值观
    • 我跟随着自己的“好奇心”，不断学习并向外输出，自然而然地提高了知名度，逐渐实现了原本以他人为中心的价值观——“想出名！”。 若是以“出名”为目的的话，估计我只会做一些看起来确实会成功的事情。其结果就是我无法按照好奇心去追求自己喜欢的事，也不能达到将自己的方法通过写书实现系统化的目的。但实际上，以自我为中心地生活下去，自然也会满足以他人为中心的价值观
  • 你回答了寻找价值观相关的问题之后，有没有出现自己无法控制的关键词？ 如果有，对于出现的此类价值观，问一下自己，“我的目的是什么？”“如果目的达成了之后我想做什么？”，请试着考虑一下在这之后自己想得到的东西
    • 例子1：有钱人 真实的自己 ▷想成为有钱人 ▷为什么？→因为会受人尊敬 ▷受人尊敬之后想做什么？→别人会重视自己，会对自己很友好。 ▷那是为了什么？→想活出更真实的自己 ▷如果不变成有钱人就无法做到吗？→可以做到
    • 例子2：有钱人 学习 ▷想成为有钱人 ▷为什么？→想学驾驶直升机 ▷为什么？→学习新事物很开心 ▷如果不变成有钱人就无法做到吗？→可以做到
    • 将以他人为中心的价值观作为目标的话，无论过多久内心都不会得到真正的满足。请在这一步中明确你所追求的“以自我为中心”的价值观
  • 列出价值观排序，确定优先级
    • 做排序的诀窍是思考：“到底哪一个是我的最终目的？”
    • 为什么要这样排序呢？因为这样容易看出图中最下面是应该优先满足的“基础”价值观，最上面的则是“最终目的”。比如我非常喜欢“简单”的状态，但它并不是最终目的。最终目的是遵从“审美意识”，过着美好的生活。而且，所有的价值观都是以如下的方式联系在一起的。 1.审美意识→过着美好的生活 ↑只有在热爱状态下的人才是最美的 2.热爱→热衷于想做的事 ↑一旦决定做出成果就会沉迷其中 3.成果→追求成果，也给别人带去好的成果 ↑认真做喜欢的事，会得到成果 4.好奇心→随兴趣行动 ↑不迷茫的话很容易遵从好奇心行动 5.简单→过少有彷徨、潇洒的生活
    • 例如，随着好奇心而欢欣雀跃的原动力是和“热爱”联系在一起的，没有好奇心则很难沉迷其中。而埋头做自己想做的事，处于“热爱”状态的人，会让人觉得“很美”。因此，我人生的最终目的是“审美意识”，即“过着美好的生活”。 请试着用这种思考方式给价值观排序。如果能列出这个排序，价值观中还欠缺哪些部分就一目了然了
    • 在今后的人生中，因为要决定“走哪条路”而犹豫不决的情况会减少很多。为了拥有从烦闷中解放出来的生活方式，这个排序的步骤是必须的
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  • 确定工作目的，工作自然顺利进行
    • 价值观先要满足自己，因此重要的是通过忠于自己价值观的生活方式来满足自己。例如，如果有的人的价值观是“安心”，那就每天做让自己感到安心的事情
    • 然后，如果自己得到满足，自然就想把这个价值观也推广给周围的人。像满溢的水从杯子中流淌出来，蔓延到了周围
    • 从自己拥有的价值观列表中选择想推广给周围人的价值观吧。如果不是自己真心认为很重要的价值观，就无法为了实现它而铆足干劲
    • 一旦确定了工作目的，就可以从很多想做的事中找到自己“真正想做的事”。 例如，我对“桌游”和“时尚”等其他的东西也有兴趣，但对于“让更多的人热爱生活”这一目的来说，我觉得自我认知是最适合的，所以我把将自我认知法传授给别人作为工作。有客户会给我写邮件：“多亏遇到了自我认知项目，我的人生发生了很大变化。非常感谢！”每当收到这样的邮件时，我都会觉得“选择了自我认知真是太好了”
    • 即使今后找到很多“想做的事”，只要确定了“提供价值”的工作目的，就能找到“真正想做的事”
    • 顺便说一下，“想让别人开心”“想让别人幸福”都不是工作目的。因为任何事都可以让别人开心。如果将其定为“工作目的”，就会因无法确定想做的事而一直迷茫下去
  • 擅长的事=通过无意识的思考、感情和行动模式取得成果
    • 简单来说，“习惯”就是“擅长的事”，并不是指运动才能或音乐才能这种耀眼的才华，而是你无意识地自然而然在做的事情
    • 比如： ·总是在观察别人 ·总是想到什么就马上行动 ·总是体谅别人的感受 ·总是在考虑如何取胜 ·总是在想怎么才能让别人开心 这样的思维习惯和心理习惯就是“擅长的事”。“擅长的事”对你来说是“无意识”的，所以很难捕捉到
    • 不做自己擅长的事，就像一直不用惯用手生活一样。无论怎么努力，惯用手和另一只手交替使用的人，也不可能赢得过一直用惯用手的人
  • 由“努力改变自己”变成“努力发挥自己的长处”
    • “习惯”既可以成为“优点”也可以成为“缺点”，这取决于你如何看待它。例如，“做事情时小心谨慎”是一种习惯。面对不能出错的工作时就会成为优点，但是面对需要快速完成的工作时就变成了缺点
    • 过去的我也只关注自己的缺点。我觉得自己的缺点是“和别人长时间在一起会很累”
    • 不要想着克服缺点，试着改变一下视角吧。乍看之下，“和别人长时间在一起会很累”只会是缺点，但如果从另一个角度来看，它会变成怎样的优点呢？ 我将它变成了“可以一个人专注做事情”的优点。我能够勤奋地更新博客、出版图书，正是因为有着“可以一个人专注做事情”的优点。 如果我选择否定“可以一个人专注做事情”的才能，虽然很辛苦但还是坚持在人群中强颜欢笑的话，我就会变成没有个性的无聊的人吧
    • 我现在能这样通过写文章生活，是因为我把自己的才能当作优点。努力一定会有回报是骗人的，比如克服缺点的努力就没有意义。一直着眼于自己不擅长的事，只会让你更快地否定自己
    • 在这里告诉大家一个可以瞬间把你的缺点变成优点的简单方法。那就是把“……所以”的辩白，换成“正因为……”的解释。 比如“我很认生，所以我很难交到新朋友。” 把“所以”试着变成“正因为”吧。这样的话就变成“正因为认生，我才能认真地和重要的人相处”“正因为认生，我才能拥有独立思考的时间”，一瞬间就把缺点转换成优点了
    • 所谓充实的体验是指自己感到开心的时刻或者感到开心的经历。为什么通过回忆开心的经历，就可以知道自己“擅长的事”呢？ 因为做“擅长的事”的时候会非常轻松且开心，甚至说越做越精神，充满活力。比如，有的人“去人多的酒会就会变得有活力”，也有人“在房间里一个人看书会变得有精神”。 相反，做不擅长的事情时需要有意识地去努力，所以很累。另外，如果有“去人多的酒会会很累的人”，也会有“一个人在房间看书会变得郁闷的人”。 区分“擅长的事”和“不擅长的事”的方法很简单。做的时候感到充实的是“擅长的事”，相反，感到疲劳的就是“不擅长的事”。 先从“自己什么时候会感到快乐”开始牢牢捉住“擅长的事”吧，下一步才是考虑在工作中怎样将其作为长处发挥出来
  • 很多“擅长的事”对自己来说都是理所当然的，所以很难注意到。很多时候，周围的人都能看明白，但只有你自己从没注意过
    • 如果明天辞职了，之前的工作中有没有你留恋的部分呢？如果你现在没有工作，请思考之前工作中的细节。 思考的时候不要将工作作为一个整体，而要将其看作多项工作的组合。做的工作令人全然开心或者全然痛苦是不可能的。无论多么令人开心的工作，也会有令人讨厌的地方，反之亦然。 “如果明天辞职了，之前的工作中有没有你留恋的部分呢？” 那部分就是你“擅长的事”，是你做的时候会感到充实的工作
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  • 喜欢的事=感兴趣、有好奇心的领域
    • 例如，喜欢自我认知的人会想：“怎么做才能更了解自己呢？”喜欢编程的人会在意：“为什么这个系统不能运行呢？”喜欢拉面的人会忍不住想：“好吃的拉面和难吃的拉面有什么区别呢？” 人在面对自己喜欢的领域的事情时，无法对其中产生的疑问置之不理，而是想把“不明白的事情”弄“明白”。想填补这种差距的心情就是“喜欢”（兴趣）
    • 如果有喜欢的异性，自然会对他（她）产生兴趣，会感到“想更了解他（她）！”“想和他（她）变得更亲近！”，这也是“喜欢”
    • 达·芬奇说：“明明没有食欲却还要吃东西会损害健康，同样地，没有学习欲望还去学习会损伤记忆。”和产生食欲时一样，如果能找到让自己不由自主产生“我想知道！”的欲望的领域，就不会为工作动力而困扰了
  • 把自己所学的东西传授给别人，进而得到别人感谢这件事让我觉得很开心，但在学习的时候我却想：“为什么要学这样的东西呢？”
    • 我现在将纯粹感兴趣的“自我认知”作为工作，因此我在学习的过程中完全没有努力的感觉。倒不如说，我时刻确保自己能有时间好好研究它，想对它探究到底
    • 从这个经历中，我深切感受到“为钱工作的人比不过为爱好工作的人”。是的，这是因为动力的强弱完全不同。你也有过这样的体验吧，当周围的人中有非常喜欢自己工作的人时，你看到他的时候会想：“这个领域里竟然有这样满腔热忱的人，我绝对比不过他。”
    • 如果把“喜欢的事”作为自己的工作，不用努力就会自然地沉迷其中，直接连通着自己的动力源泉，“总觉得没有干劲的日子”不见了。人生不是100米冲刺，而是马拉松长跑。我听一位20多岁的客户说：“一想到还要继续做这个工作50多年就不寒而栗，我觉得必须要改变工作模式了，于是开始了解自己。” 我深有同感，工作是人生的主要支柱，如果是无法说出“我真的很喜欢这个工作！”的生活，那我根本不想过。人生漫长，也是如此
    • 我认为在短期比赛中采取“努力”的策略是有效的，但是在长期比赛中“努力”无法战胜“热爱”
  • “因为喜欢棒球，所以选择从事与棒球相关的工作”，这种想法是错误的
    • 例如，一个人从学生时代开始就喜欢棒球的话会怎么样呢？他原本想成为棒球选手，但因为觉得很困难，所以决定找与棒球有关的工作。在求职时经过一番努力，他成了棒球用具制造商的销售员，想着终于从事了与最喜欢的棒球有关的工作，真是太好了！原本以为会如此，但不知为何他内心并不满足。 理由很简单，虽然喜欢打棒球，但不喜欢销售棒球用具。 所以只关注“喜欢的事”所在领域而不考虑具体工作的话，就会陷入这种失败模式。 重要的是在考虑那个领域时结合自己“擅长的事”，即自己做什么事情的时候最开心。 即使都“喜欢棒球”，但具体“喜欢棒球的哪些方面”因人而异。 例如，如果是“喜欢团队合作”，在考虑想从事的工作时可以从“团队合作”的角度出发，这点很重要。 如果是“喜欢通过孜孜不倦的努力提高技能”，那么找工作时最好要考虑“这份工作有没有磨炼技术的乐趣呢？”。另外，如果是“喜欢思考策略”，那就“不是单纯地操作，而是要用头脑思考”，找工作时要以此为衡量标准
    • 如果工作恰好与棒球相关，那当然是件很棒的事情。但是在棒球以外，也有很多能感受到同样乐趣的工作
    • ·喜欢团队合作→与团队合作有关的工作 ·喜欢通过孜孜不倦的努力提高技能→能磨炼技术的工作 ·喜欢思考策略→使用头脑的工作
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  • 找出自己“喜欢的事”
    • 你现在有即使花钱也想学习的事情吗？ 你现在即使花钱也想学习的是什么？ 比如我前几天参加了“自我认知强化项目”。虽然两天要花费10万日元，并不便宜，但是我学到了新的知识，非常受教。因为是和自己专业领域相关的内容，自然是我工作的一部分。但是对我来说即使不是工作，我也会去参加这个项目，像参加“游戏”一样。 像这样把“喜欢的事”作为工作，会进入一种循环：出于喜欢而学习的东西不仅有助于工作，而且能赚钱。 你现在即使花钱也想学习的事情是什么？或者说即使花钱也想体验的事情是什么？ 想学习的事情就是你感兴趣的事情
    • 在你的书架上摆放着什么类型的书？ 请看看自己的书架，那里摆放着什么类型的书呢？其中有看一眼就让你感到激动的书吗？ 通过观察迄今为止花时间读过的书，你就可以知道自己对什么事情感兴趣。 如果现在家里没什么书的话，请一定要去书店看看，尽可能去大书店，书店摆放着各种各样的书。 我的客户说：“我一开始不相信，去了书店后真的发现了我喜欢的事！”书店就是有如此强大的力量。 去书店转一圈吧。不要马上断定“对这个架子上的书没兴趣”，先试着转一圈。然后观察一下自己在摆放什么类型的书架前停留
    • 这时的重点不是关注“因为有用所以在意”的书，而是注意“不知为何很在意”的书。 “因为有用所以在意”的书是依据理性选择的书，出于“与工作业绩相关”等理由选择的书，与其说喜欢，不如说更接近“需要”。要把“因为有用所以在意”的书和“不知为何很在意”的书从根本上区分开来。 “不知为何很在意”的书是凭直觉发现的书，这才是真正的“喜欢”。请选择这一类书——“虽然不知道为什么，但是我对这个领域有兴趣”。 你在意的是什么领域的书呢？ 你在意的书所在的领域，很有可能就是你今后会从事的工作领域
    • 有没有遇到过让你产生“真是太好了！”“它拯救了我！”这种感觉的领域或者事物？
    • 在感到“被拯救”的体验中，很多人会对拯救的主体产生兴趣，并将它作为自己喜欢的事和工作。 我具体解释一下这是怎么回事。例如，我喜欢“自我认知”。为什么这么说呢，因为我以前曾被“性格”这一概念拯救过
    • 一直以来我都在否定自己的性格，但是我记得自己意识到性格无法改变的时候，肩上的负担突然卸了下来。“性格”这一概念真的拯救了我，如果到现在还不了解“性格”的概念，我会继续为同样的事情而痛苦。 从这个经历中，我由衷地感到如果能有更多的人了解“性格”的概念就好了。 在被拯救后，我一直保持着要向很多人分享这一经历的“热情”。 我有位朋友在经济困难时期，通过使用信用卡的积分渡过难关，从此被信用卡的魅力征服，后来从事了整理发布信用卡信息的工作。 你能与这个领域相遇，是因为有人在推广它。 在感到自己被拯救的事情中蕴含着非常强烈的能量，下次试着让更多的人了解拯救自己的事物吧！ 回想自己曾被拯救过的领域，就能找到你喜欢的事
    • 在迄今为止的生活中，你“想道谢的工作”是什么？
    • 在迄今为止的生活中，你“想道谢的工作”是什么？也可以从有没有“想道谢的人”这一视角来考虑
    • 对我来说，我想向迄今为止在遇到挫折时照顾过我的“老师”道谢。首先，是前面介绍过的我小学2年级时的班主任，她总是戴着叮当作响的首饰，她教会我独立思考的重要性。其次，是我在高中跟不上英语课时，报的补习班的老师，他从初中1年级的基础知识开始认真教我，并且激发了我学习英语的兴趣。最后，是精神科的泉谷闲示医生，他教给我思考的方法，也是自我认知法的原型。 接下来，我想成为像之前照顾过我的“老师那样的存在”，去引导别人的人生。这么说来，我喜欢的领域就是“教育”领域了
    • 我现在也在做与教育相关的工作，强烈感觉到自己想从事将实践中得出的经验传授给别人的工作
    • 迄今为止你会对社会中的什么事情感到愤怒？
    • 所谓愤怒，就是对现状的不满。“再做得更好一些吧！”，因为对现状感到不满，所以会心生愤怒。能不能为了让你感到愤怒的领域变得更好而工作呢？ 客户S先生说他身边的人被性格恶劣、散播负能量的人夺走了幸福。他为此感到愤怒。也就是说，S先生对人际关系很执着，也很感兴趣，因此他现在从事的工作是教别人改善人际关系的技巧。 正如“喜欢的事”的定义，一个人对“怎样做才能改善人际关系？”很有兴趣，自然而然就会去学习，获得更多的成长。你会对社会中的什么事情感到愤怒？ 在你会感到愤怒的那个领域工作，自然就会产生动力，所以我非常推荐你回答这个问题
  • 不是为了将来，而是为了寻找现在最想做的事而努力。 不再为了将来而活，而是认真对待现在最想做的事，你会不断成长。 当你找到更多“想做的事”的时候，也可以继续挑战，因为你已经得到成长了
    • 说实话，刚开始传播自我认知法的理念时，我觉得“没什么意思”，我很疑惑：“明明做的是‘喜欢的事’，为什么却觉得没意思呢？” 仔细一想就明白了，因为“虽然是‘喜欢的事’，但是不能用‘擅长的方法’来做”。我非常喜欢“自我认知”这个领域，但是刚开始做自我认知相关工作的时候，“听客户说话”的工作方式不是我“擅长的事”。 最初的工作方式是在咖啡馆里和客户一对一地交谈，我需要一边听对方说话一边引出话题，进而从对话中提取对方“想做的事”。 一边点头附和，一边听对方说话是我很不擅长的事。比起“听”，“说和写”是我绝对“擅长的事”。认识到这一点之后，我在坚持“自我认知”这一领域不变的情况下，改变了工作方法
    • 也就是说，在固定“喜欢的事”的基础上，将工作方法修正为自己“擅长的事”。 具体来说，我采用了不需要听别人讲话的“研讨会”形式。在30～50人面前讲解自我认知法的理论，让参与者互相对话。这样一来，我就不需要深入倾听客户讲话了
    • 在举办研讨会的过程中，一开始我感觉很开心，但慢慢地又变得痛苦起来。原因是“每次研讨会上都要说同样的话”
    • 我非常不擅长做重复的事。就是因为这个原因，我在便利店打工时被解雇了。保持“研讨会”的形式不变，为了让自己有新鲜感并乐在其中，我试着每次都说一些新的东西。但是研讨会每周都举办，这样一来，我每周都要考虑新内容和制作新幻灯片，因此很难持续下去。 意识到这一点后，我在坚持“自我认知”这一领域不变的情况下，再次改变了工作方法。因为我不擅长重复说同样的话，所以制作了一个可供反复观看的视频课程，而我只要对着摄像机说一次就可以了
    • 现在我采取的做法是让学员观看构建自我认知体系的视频课程，我再通过发信息的形式对他们感到困惑的地方进行解答
    • 这样我就完全避开了“听别人说话”“重复说同样的话”等自己不擅长的事。 以“喜欢”为出发点，尝试许多不“擅长”的方法，通过反复试错，不断修正，最终就能找到将“喜欢的事”和“擅长的事”完美契合的“想做的事”
    • “想做的事”就是“喜欢的事”和“擅长的事”的结合体。但这两者几乎不可能一下子就完全匹配，需要在实践中反复试错，不断修正。 因此，我希望你能明白的是，今后你找到的“想做的事”最初可能不过是个假设而已。 如果你在实践中感到别扭，请稍微停一停，修正一下看看。反复这样做，你就能接近“真正想做的事”。另外，判断工作方式的优劣时，可以从三个角度来考虑，分别是“是否偏离价值观”“是否偏离擅长的事”及“是否偏离喜欢的事”，这样马上就明白了
  • 工作中给客户提供价值、得到客户感谢的时候，才能够赚到钱。也就是说“钱=感谢”。在我们的日常生活中，因为“住在你家里我感到很安心！谢谢！”，所以支付房租；因为“有了电让生活方便了很多！谢谢！”，所以支付电费；因为“第一次吃这么好吃的饭！太感动了！谢谢！”，所以付饭钱。也就是说，工作换取的是“谢谢”
    • 你想从别人那里收到怎样的“谢谢”呢？ 回答不出这个问题，你的工作就做不好。不能通过“想做的事”获取很好收入的人，都一心只想着做自己想做的事，却从不考虑如何从客户那里收获“谢谢”
    • 别人不会为你“想做的事”付钱。只有当你做了“想做的事”同时给客户提供了价值时，客户才会为此付钱
    • 比如你做衣服的话，客户买的可能是“穿上你做的衣服变得有自信的自己”。而我的客户买的不是自我认知的知识，而是“爱上工作的自己”。 所谓“做想做的事”只是从自己的视角出发。但是，工作中还有客户。正因为有客户，所以才能一直不厌其烦地工作。对我来说，学习自我认知当然很开心，但是一想到要“为了解决客户的烦恼而学习”，我的动力就比只为自己学习强大得多。 你之所以工作不顺利，对工作感到厌倦，正因为你只考虑了自己。也就是说，只有当你通过“想做的事”带给相关的人价值时，工作才会顺利，才会变成与人生意义紧密相连的“真正想做的事”
    • 相关客户对你说什么话，会让你觉得很开心？ 就我来说，我工作的目标就是，希望听到客户说：“托您的福，我对工作方式的疑惑消失了，我开始爱上工作了！谢谢您！”如前所述，这和每个人的价值观有关。 从众多“想做的事”中选出你“真正想做的事”的过滤器就是“工作目的”。 例如，我前面列举过其他“想做的事”，但是，我的目的是“让更多的人热爱生活”，所以我觉得成为“构建自我认知体系并传授给别人的人”最适合我的角色定位，于是我决定做传授自我认知法的工作
    • 因为人不可能压抑自己的欲望，一味地为他人奉献。所以我们要先尽量满足自己的欲望。当自己得到满足后，自然就会开始关注周围的人。从只思考自己的事情到考虑更多人的事情，这个扩大思考范围的过程就是“成长”
    • 首先要满足自己的价值观，之后是满足家人，接下来是满足朋友，再接下来是满足公司，后来是满足业界，再后来是满足日本，最后是满足全世界，思考范围就是像这样展开的
    • 在你所持有的价值观中，按捺不住想通过工作传递给周围的人、所在地区、日本、全世界的是什么价值观呢？这就是你的“工作目的”。一旦明确了“工作目的”，你“真正想做的事”就会自然而然地被引导出来了
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  • 事实上，如果找到了“想做的事”，自然就会开始寻找实现它的手段。 你知道“色彩浴效应”吗？所谓的色彩浴效应是一种心理学现象，指如果刻意关注一些事物，那么与之相关的事物就会很自然地映入你的眼帘。比如听到“请找出你周围红色的物体”，你就会看见以前没有注意到的红色物体
    • 色彩浴效应和实现“想做的事”的手段是一样的。确定好“想做的事”之后，色彩浴效应开始发挥作用，实现“想做的事”所需的信息就会源源不断地冒出来。浏览信息时竖起“天线”，关注对自己想做的事有用的信息，从而不断地将它们收集起来
    • 我决定“构建自我认知体系并传授给别人，让更多的人热爱生活”时，其实完全不知道该怎么做。但我还是把它放到意识中的一个角落里。 这样做之后，有一天读书时有一篇题为“教你如何扩大讲座型项目”的文章映入我的眼帘。 “就是它了！”我这样想着，马上参加了文章作者的研讨会，他教我们如何做这类项目。 那之后不到一年的时间里，我就做成了参与者多达200人的项目
    • 你是不是从会骑车的父母那里学到了骑行方法才变得会骑了呢？同样，“想做的事”的实现方法也可以从已经拥有它的人那里学到
    • 即使你还没有找到实现自己“真正想做的事”的手段，那也只是因为你不知道而已。现在马上竖起“真正想做的事”的天线，开始积极地收集信息吧。快的话一周，慢的话一个月也能找到实现手段了
  • 把“失败”和“后悔”全部转化为经验，这就是“自我认知”的魔法杖
    • 我在便利店打工被炒鱿鱼的失败经历，让我意识到了自己不擅长按照别人的指示完成既定工作，这段经历变成了经验。我能开公司，只和自己喜欢的人打交道，过自由自在的生活，都是拜这段经历所赐
    • 虽然尝试搭了100次搭便车旅行，但怕生这一点完全没有改善，这段失败的经历让我发掘了自己“一个人能埋头做事”的长处。我之所以能够孜孜不倦地写博客、出版图书，也是多亏了这段经历
    • 为了钱而持续写不感兴趣的博客文章导致抑郁的经历，让我确信“必须把喜欢的事作为工作”。在将自我认知作为工作的过程中，我之所以能够坚持下来，就是因为有了这段经历
    • 当然，每一段消极经历都很痛苦，我当时也没能想到将来会有出路
    • 但是，当你从痛苦中平静下来，心情稍微变得积极想要迈出下一步的时候，通过自我认知法从痛苦的经历中学到一些经验的话，你的人生会得到提升。 因为从过去的失败中得到经验，就不会重复同样的失败。 通过自我认知，人生经验会加速积累。 当你回过神来的时候，你已经过着从前的自己无法想象的，无比充实的每一天。 到那时，过去的失败和后悔已经全部变成造就现在的你的“经验”了吧
  • 所谓成功并不是“达成目标”，而是“活出自我的这个瞬间”
    • 我认为真正意义上的“成功”并不是达成什么大目标。能活出自我的当下这一瞬间，才是“成功”
    • 你是否被“赚钱就是成功”“得到别人的认可就是成功”这样的外在标准所束缚？如果这个工作能赚钱的话，就能变得成功、获得幸福——这是幻想。 我也很喜欢钱，我也很喜欢思考如何提高公司的销售额。那是因为金钱的数额，是将自己提供给社会的价值数据化的东西。对学生来说衡量成功的考试成绩，对步入社会的人来说就是收入。 我今后仍会试图把这个数值变大，不断扩大自己带来的积极影响。但是有一个条件，那就是“用不对自己说谎的方式”
    • 大学毕业后我设了一个目标，那就是“一个月赚100万日元！”。在这个时期，我为了赚钱对自己撒了谎。当时在博客的咨询页面，我收到了一个付费工作，内容是“如果你能在自己博客上宣传这个商品，我就给你10万日元”。当时的我只要能赚到每月100万日元，什么都愿意做，于是毫不犹豫地答应了。但是，在写那个商品的宣传语的过程中，我发现心里有个疙瘩。 我无视了它，继续写了博客。博客内容公开后，很多读者都浏览了。委托人也因为反响很好而高兴。但是，我心里的疙瘩也没有消失。原因显而易见。 因为我很清楚自己并不是发自内心地说：“我想推荐给你！” 那时候我才意识到，真正的幸福并不是得到金钱或名誉。如果对现在这一瞬间所做的事情感到充实才是幸福，才是人生的成功。 无论赚多少钱，如果对自己撒谎，内心郁郁寡欢，那都是失败
    • 从这段经历中，我决定放弃当一个在博客上介绍商品而生活的“博主”。 我决定不再介绍客户购买后无法负责的第三方商品，而是自己制作并销售真正想要推荐的商品。 虽然收入暂时下降了，但是我从对自己撒谎的烦闷心情中解放出来了，可以挺起胸膛生活了。 当然，如果做了诚实面对自己的工作，最后得到了金钱和名誉，那是很好的事情
    • 不论如何，我认为金钱和名誉都是附加的。只要能活出自我，那一刻就是成功的。在此基础上还能做出成果，就是大成功。因此，本书介绍了按照自己的方式生活的方法，以及按照自己的方式取得成果的方法。你会觉得活出自我的这一瞬间很幸福，如果在不断积累的过程中取得了成果，可以为之高兴，即使没有取得成果，也不算失败。 在奥运会上，每个项目只有一个人能获得金牌。但是谁都可以活出自己的样子，而且没有必要和别人竞争。 虽然取得成果需要时间，但在这个瞬间，你就能下定决心不对自己说谎。即使得不到他人的认可，即使赚不了多少钱，只要你能不欺骗自己，诚实地生活下去，从烦闷的心情中解放出来，那就是“成功”
  • 理解自我，你只需要做三件事。 1.找到重要的事（价值观）。 2.找到擅长的事（才能）。 3.找到喜欢的事（热情）。 明确了这三点，把它们组合起来，“真正想做的事”和“实现手段”自然就找到了
    • 目前存在，但你认为在今后的人生中不需要存在的事物是什么？（例如，谄媚、应酬、暴饮暴食、逞强） 从中可以发现你有什么样的价值观？
    • 你会忍不住对什么说脏话，感到十分不满？（想说脏话是因为你看到过理想状态，对比之下的现状令你产生了不满。）
    • 你常被父母和老师提醒的事情是什么？（被他人提醒的方面往往是自己出众的地方。） 从中可以发现你擅长的事是什么？
    • 和他人在一起时，被说过“××”吗？（“××”是你无意识中给人带去的能量。无意识中散发出来影响力的就是你擅长的事。）
    • 你没怎么付出却被周围的人表扬的事情是什么？