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《强大内心的自我对话》对抗杂念的工具
这是一个关于《强大内心的自我对话》对抗杂念的工具的思维导图，在《强大内心的自我对话》一书中，伊桑·克罗斯结合自己开创性的大脑研究与现实案例，深入探讨了人们如何在内心与自己进行对话，以及这种对话如何影响我们的思维、情绪和行为。书中指出，我们在内心对自己说话的速度非常快，每分钟可能达到数千个单词，这些声音在我们面对压力和风险时常常以重复焦虑思想的形式出现，影响我们的工作表现、专注力和决策力，甚至导致抑郁和其他精神障碍。
编辑于2024-10-07 22:13:02- 自我对话
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《强大内心的自我对话》对抗杂念的工具
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