导图社区 No.003《李中莹亲子关系全面技巧》全书导图
要想孩子有所不同,家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同;自己不准备改变,而只想去改变孩子的家长是不会成功的。每个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的能力。家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
《年度总结・项目甘特图》 这张导图用 “季度分块 月度时间轴” 的甘特图形式,把全年工作拆分为 4 个季度模块,每个模块包含 “阶段主题、核心任务”,并配套 “指标达成率” 等数据看板。模板以时间为线索,既能直观展示各阶段工作的推进节奏,也能通过数据量化全年任务的完成情况,尤其适合项目岗、运营岗等需要按时间节点复盘的岗位。
《年度工作成果汇报》 这张导图以 “成果展示” 为核心,左侧提炼 “清晰目标、量化成果” 等总结关键词,右侧对应 “年度目标 - 任务进度 - 成果数据” 等模块,底部补充了汇报说明话术。模板兼顾了内容框架与实用细节,既可以系统梳理年度工作的 “目标 - 进展 - 成果”,也能通过 “工作亮点”“复盘数据” 突出个人价值,适配各类岗位的年终汇报场景。
《全年工作汇报》 这张导图采用 “流程式” 结构,以 “工作总结 - 任务完成 - 成果数据 - 经验复盘 - 问题改进 - 明年规划” 为脉络,每个模块都明确了填充方向,整体设计简洁清晰,适合快速梳理全年工作脉络。
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伯赞学习技巧
一 好的亲子关系,从好的亲子观念开始
良好的亲子关系不仅有利于孩子的成长,也有助于和谐家庭关系的营造,因此家长要努力协调好和孩子的关系。不过,在具体行动之前,家长还是先来了解一些好的亲子观念
做好家长,正确的信念>行动
一、“孩子难,家长更难”的时代
家长
▲工作更努力
▲工作时长
▲各方面压力
孩子
学习能力 ▼
情绪管理 ▼
社交技能 ▼
二、懂孩子的11条原则
►爱·信任·听从=父母
►坏行为≠父母
►爱≠不可替代
►不断努力
►拥有全部能力
►家长帮助释放
智能力正常 ◄
行为≠人 ◄
父母=最大决定因素 ◄
总有更好办法◄
家长改变=亲子关系改善◄
重识“铁三角”,理解不一样的亲子关系
一、亲子之爱,指向分离的爱
二、放松心态,家长不是的
三、严守十个基本要诀,帮你抵御%的错误
四、给孩子打造一个温暖有爱的家
五、信念系统是行为原动力
六、自信、自爱、自尊决定一生成就
七、“你说呢”——亲子引导语
八、爱的三种表达方式
九、别让孩子成为愚孝之人
附:孩子成长的体会
二 培养孩子的技巧
什么样的孩子才是好孩子?也许每个家长心里都有自己的评价标准和培养方式,但是这些标准和方式真的符合孩子的特点和需求?家长可以参看这一章的内容,自我评判一下。
不与时间赛跑——因材、因时施教的技巧
一、13岁前,给予孩子尽可能多的生命体验
二、把握孩子成长的五个黄金期
因材因时
0~1岁
信任与不信任
2~3岁
自主与羞愧
4~5岁
主动性与内疚
6~11岁
勤勉与自卑
12~21岁
身份的困惑
人生的15项能力
► 自我意识
► 语言表达
► 感性思维
► 身心合一
► 多线思维
► 换位思维
► 解决困难
► 处理冲突
正视挫败 ◄
接受分离 ◄
正视金钱 ◄
感恩之心 ◄
观察判断 ◄
了解自己的学习 ◄
系统里的态度 ◄
第5章 让孩子学会掌控自己的情绪/情商培养的技巧
情商 培养
苹果皮家庭
外表光鲜
内里腐烂
培养技巧
增加多一点弹性
先情绪后事情
换位思考
智商 培养
感官训练
用心看
车牌号竞赛
闭眼说画
观察力
用脑听
模仿对话
听话说画
创造力 想象力
感同身受
信息接受力
拍电脑
共创故事
联想故事
记忆力
学习力 培养
八大感官
左脑+右脑
多用内感官
制造兴趣
增添内心力量
多管齐下 更有效
三 让你和孩子更亲密的技巧
与孩子像朋友一般相处,家长是需要了解一些技巧的,而且还要将这些技巧真正运用在亲子相处上。
做EQ型家长的技巧
一、应对情绪挑战,不做四种类型的家长
二、EQ型家长巧妙的应对之法
三、亲子问题解答,教你如何解决亲子问题
普遍适用的亲子技巧
一、赞赏会让孩子更知道如何行动
二、和孩子共度快乐的“黄金时间”
三、亲子沟通中的“多一些”“少一些”
四、关注、支持孩子喜欢的活动
五、“太空时间”,忘记一切不愉快
六、家长“会说话”,孩子才“会听话”
七、规则和爱,一个都不能少
八、让好行为替换坏行为的神奇训练
九、家庭会议,让家庭问题不再是问题
十、四步平息家庭成员的熊熊怒火
特殊家庭的亲子技巧
一、分手时请少给孩子一点伤害
二、你的主动沟通会让隔阂消融
三、“我爱你”对孩子其实很重要
四、领养意图将决定你和孩子的关系
五、与家族系统连接,改善过继家庭的亲子关系
附:不应有的自卑
四 关于给家长的建议
在协调亲子关系的过程中,家长还需要不断地调整心态,缓解压力。通过这样的自我修炼,家长不仅可以为孩子树立好的榜样,施加好的影响,更能促进亲子关系的和谐融洽。
调节 心态
重男轻女观念
望子成龙=压力
把希望押给孩子
失去的孩子=成员
放下 压力
打破 恶性循环
测一测
共同信念
共同价值
缓解情绪
1.深呼吸法
2.生理平衡法
3.抽离法
消除紧张
1.独处时间。
2.学习提升
3.改变生活方式
减压 方法
运动
听音乐/唱歌
大笑
按摩
有效 减压
乱发脾气
暴饮暴食
酗酒药物
长期看电视
睡眠过长/过短
无效 逃避
婚姻 状况
出问题
一、各自反省挽救尚未破裂的婚姻
二、亲子关系不因夫妻分离而改变
三、家庭暴力应按照类型区别对待
四、接受现实,为孩子创造更好的明天
五、“做到”比“应该”更重要