导图社区 99个时间管理技巧(7大模块合集)
《超效率手册》99个史上更全面的时间管理技巧,帮助读者提升工作效率和生活质量。这些技巧被巧妙地分为7大模块,涵盖了从克服拖延症到保持活力,再到做对的工作等多个方面。
《超效率手册》阅读笔记合计,99个史上更全面的时间管理技巧。包含:克服拖延症、做事有条理、保持活力、把事情做完、习惯养成、做对的工作。避免生产效率黑洞等7个部分
麦肯锡入职培训第一课,通过逻辑思维,解决出入职场的常见问题,教你学会逻辑思考、高效工作、流畅表达和商务写作。
养成好习惯的正确方法。产生三分钟热度的“习惯引力”是什么?坚持多久可以习惯化?培养习惯会经过那些阶段?每个阶段有什么好的对策?
刘润老师文章的阅读笔记:提问技巧1:充分说明信息这是一个通用技巧,适用于大部分场景下的AI使用,如文案、方案编写、问题解答等;提问技巧2:角色扮演适合需要理解的问题,如数学题解答、教学、知识理解等;提问技巧3:举例子适合有一定自己想法和思路但整体不够完美的场景,如标题、诗句编写;提问技巧4:多问几遍适合有一定高精尖难度的场景,如工程设计,方案设计等场景;提问技巧5:逆向工程适合对不熟悉领域进行探索的人群,如创作、编剧等场景。
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妈妈必读:一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
克 服 拖 延 症
第一条
周/日目标
每周最后一天列出下周要完成的工作
每天结束时,参照周目标列出第二天的目标
日目标一旦完成,停止当天的工作
第二条
限定时间
不想工作时,设一个30-90分钟的“时间盒子”
清理桌面,关掉收件箱,专心工作30-90分钟
第三条
分解任务
分解你不喜欢做的任务
分解没有明确截止时间的任务
第四条
短跑理论
找到纪律性很强的任务
设定时间表,并专注完成
第五条
日程校对
待办事项一定要全部完成
当日目标完成后,一定停下
第六条
加强自律
想停下工作时,再坚持10分钟
给下个月设定一个目标,专注与一件事情
第七条
使用咒语
设置一个可以激发你的“咒语”
放在醒目的位置,如设为壁纸或屏保
第八条
根除潜在的绊脚石
确认目标是否还具有激励作用
明确渴望高效率的原因是否还有意义
确认是不是把“效率”当借口回避真正的恐惧和梦想
第九条
动力催化剂
把目标做成表,使可视化
把计划做公开承诺
把想法写下来提醒自己
第十条
搅拌
降低标准,持续输出,哪怕产生的是“垃圾”
预想到会丢掉大部分成果
第十一条
营造不分心的工作场所
电脑上:工作文件是屏幕上的唯一
书桌上:没有任何能吸引注意力的东西
屏蔽“噪声”:挂出“禁止打扰”标签
让人知道自己的“专注”时间
第十二条
拒绝“应该
找到具体任务和目标之间的强关联
当出现“应该做”时,回顾这个原因
第十三条
预备、射击、瞄准
先采取行动
再评估、反馈
后完成计划
第十四条
摒弃拖延恶习
对占据时间但没价值的事情列表
压缩这些习惯,谨慎行事
根除这些习惯
99 个 更 全 面 的 时 间 管 理 技 巧(一)