《别说你懂思维导图》第1篇——理论

这是赵国庆老师《别说你懂思维导图》一书的第一篇：理论篇，这部分主要讲述了思维导图的诞生及思维导图之父——东尼·博赞老爷子对思维导图的解读，最后赵国庆老师也发表了一些自己对思维导图的看法。

• Part.01
  • 《别说你懂思维导图》——理论篇
• 作者 | 赵国庆
  • 出版社 | 人民邮电出版社
    • 出版日期 | 2015年3月
• 制图人 | 凯歌设计笔记
  • 制图软件 | 亿图脑图MindMaster
    • 制图日期 | 2024年11月10日
• 第1章——初来乍到，如何读图
• 思维导图的读图顺序
• 了解主题
  • 从中心开始读取中心主题
    • 先读中心，可以避免跑题
    • 中心主题帮助我们设置了思考的焦点
• 把握整体
  • 从右上角45°开始，沿顺时针方向寻找主分支之间的内在联系
• 读取细节
  • 先读父节点，再读子节点
    • 先一般后具体
    • 由内而外
• 识别关联
  • 理解跨越不同分支的连线所代表的含义
    • 例如很多软件中的“连接线”功能
• 修订补充
  • 根据自己的理解对作者的原图进行修订和补充
    • 表达自己的见解，才是属于自己的思维导图
• 思维导图的“潜规则”
• 阅读顺序
  • 顺时针阅读
    • 右上
    • 右下
    • 左下
    • 左上
    • 一种相对标准的排版，有利于与他人交流
      • 自用的图就随意，不拘泥于形式
• 逻辑关系
  • 下级节点
    • 包含
    • 从属
    • 示例
    • 层次关系
  • 同级节点
    • 并列
      • 没有顺序要求
    • 顺序
• • 凯歌笔记设计工作室

• Part.01
  • 《别说你懂思维导图》——理论篇
• 作者 | 赵国庆
  • 出版社 | 人民邮电出版社
    • 出版日期 | 2015年3月
• 制图人 | 凯歌设计笔记
  • 制图软件 | 亿图脑图MindMaster
    • 制图日期 | 2024年11月10日
• 第2章——追根溯源：思维导图发明的故事
• 传奇的博赞——思维导图之父
• 东尼·博赞
  • 生卒年
    • 1942~2019
  • 出生地
    • 英国伦敦
  • 毕业院校
    • 英属哥伦比亚大学
  • 拥有身份
    • 英国大脑基金会总裁
    • 世界大脑先生
    • 世界著名的心理学家、教育学家、超级作家、顶级演讲家和企业顾问
  • 成就
    • 曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”
    • 曾在英国BBC电视台主持《开动大脑》系列节目
    • 在英国独立电视台主持《打开思维》系列节目
• 线性笔记的不足
• 常见笔记类型
  • 段落式
    • 完整记录
  • 条列式
    • 段落式的改版
    • 以列表形式记录条目
  • 大纲式
    • 按层级、次序记录
    • 包含主分类和次分类
  • 段落式笔记
    • 不足
      • 埋没关键词
      • 不易记忆
      • 浪费时间
      • 不能有效刺激大脑
• 优秀的笔记
  • 看似混乱，实则内容丰富
  • 大量使用图像、图标、颜色、线条
    • 分发挥了联想、想象和创造力
    • 建立起的是知识网络
  • 非线性笔记
• 思维导图诞生于20世纪60年代
• 参考
  • 心理学
  • 神经生理学
  • 知道了人类大脑中有数以万亿计的脑细胞
    • 让脑细胞协同工作，效率更好
• 灵感
  • 思维导图的结构，就是参照了大脑的神经结构回路制作而成的
• 思维导图的优势
• 思维导图的5个基本特征
  • 焦点集中
    • 注意的焦点清晰地集中在中央图像上
    • 要能够突出中心
      • 使用大图、大字
      • 使用醒目的配色
  • 主干发散
    • 主题的主干作为分支从中央图像向四周发射
      • 能清晰识别主干，要用一定的加粗
  • 层次分明
    • 导图内容是按照知识内部的结构进行分级加工的
    • 内容位置
      • 重要、关联大
        • 靠近导图中心
      • 次要、关联小
        • 放在导图边缘
  • 节点相连
    • 思维导图的内容不是孤立的，而是通过线条连接成了一个整体
      • 每一条连线都代表着一条思考路径
  • 多样设计
    • 使用颜色、形状、代码
• • 凯歌笔记设计工作室

• Part.01
  • 《别说你懂思维导图》——理论篇
• 作者 | 赵国庆
  • 出版社 | 人民邮电出版社
    • 出版日期 | 2015年3月
• 制图人 | 凯歌设计笔记
  • 制图软件 | 亿图脑图MindMaster
    • 制图日期 | 2024年11月10日
• 第3章——一探虚实：东尼·博赞的记忆术
• 记忆的类型与过程
• 记忆类型
  • 感觉记忆
    • 瞬时（短时）记忆，容量大
    • 保持时间很短
    • 侧重于信息的存储
  • 工作记忆
    • 提取非常高效
    • 容量有限，且在不复述的情况下保存时间很短
    • 工作记忆，是记忆系统的枢纽
  • 长时记忆
    • 容量几乎无限
• 记忆解读
  • 记
    • 把外在刺激通过感觉记忆接收 再通过工作记忆加工编码 然后存储到长时记忆
    • 存储信息
      • 输入
  • 忆
    • 从长时记忆提取信息到工作记忆，然后参与加工
    • 提取信息
      • 输出
        • 再认
        • 回想
  • 记忆的最关键环节——工作记忆加工编码
• 关于遗忘
• 遗忘的三种可能
  • 没有进入长时记忆
  • 长时记忆中前后信息产生了冲突干扰
    • 前摄抑制
      • 旧知识干扰新知识
    • 倒摄抑制
      • 新知识干扰旧知识
  • 长时记忆提取障碍
    • 图尔文的提取失败说
• 良好的记忆能力
  • 需要高质量的编码
  • 需要丰富的、精准的提取线索
  • 规避前后信息的冲突干扰
• 博赞记忆术
• 核心
  • 联想
  • 想象
  • 总体分为两类
    • 连接法
      • 通过编故事的方法将要记忆的词汇依次连接
    • 挂钩法
      • 把要记忆的词汇分别连接在熟悉的记忆桩上
        • 根据记忆桩的不同，挂钩法又可以细分： ①数字形状法（以数字形状为记忆桩） ②数字谐音法（以数字谐音为记忆桩） ③罗马房间法（以房间和房间里的家具为记忆桩） ④字母法（以字母的谐音或形状为记忆桩）
• 优势
  • 丰富的提取线索
• 不足
  • 无意义低质量编码带来干扰
    • 博赞记忆术的记忆效果通常表现为短期性
      • 荒诞联想和想象所借用的提取线索都是临时建构的 其内在关系并非现实中存在的 因此提取线索容易丢失
    • 同样的记忆桩记忆下一组词汇会对上一组形成干扰，甚至覆盖掉上一组
• • 凯歌笔记设计工作室

• Part.01
  • 《别说你懂思维导图》——理论篇
• 作者 | 赵国庆
  • 出版社 | 人民邮电出版社
    • 出版日期 | 2015年3月
• 制图人 | 凯歌设计笔记
  • 制图软件 | 亿图脑图MindMaster
    • 制图日期 | 2024年11月10日
• 第4章——何以有效：思维导图的理论解释
• 意义学习理论与思维导图
• 意义学习
  • 提出者
    • 奥苏贝尔
      • 美国当代著名教育心理学家
  • 观点
    • 影响学习的最重要因素是学生已知的内容，弄清了这一点后，才能进行相应的教学
    • 学生的学习，如果要有价值的话，则应该尽可能地有意义
    • 新知识与已有的知识是紧密结合在一起的
      • 相反观点 机械学习——新知识与认知结构中已有的知识相互隔离
  • 条件
    • 学生表现出意义学习的心向
      • 表现出在新学内容与已有内容之间建立联系的倾向
    • 学习内容对学生有潜在意义
      • 学习内容能够与学生已有的知识结构联系起来
• 概念图
  • 通过连接词清晰地表示概念之间的关系
    • 思维导图只通过连线表示概念间存在关系
    • 相对来说
      • 概念图是精准的意义学习工具
      • 思维导图是模糊的意义学习工具
• 认知负荷理论与思维导图
• 认知负荷理论
  • 提出者
    • Sweller
  • 观点
    • 工作记忆负荷最小，并最有利于促进工作记忆转化为长时记忆，学习最为高效
• 组块
  • 概念
    • 记忆容量的测量单位
      • 扩容性
        • 短时记忆信息可通过加大每一组块容量而得到扩充和提高
      • 差异性
        • 组块内部组织水平或对信息再编码的方式不同，则相应的组块所包含的信息量也不同
  • 工作记忆容量的有限性
    • 只能同时存储7±2（5~9）个组块
• 组块化
  • 根据个人经验将记忆材料中孤立、项目较小的组块组合，形成更大组块
    • 组块化是记忆活动中最重要、最一般的方法， 它能转换记忆单元，将较小的记忆材料结合成较大的记忆单元
    • 信息的建构和综合的过程
  • 意义组块
    • 利用储存于长时记忆的知识对短时记忆的信息加以组织，使之构成人们熟悉的有意义的较大的单位
      • 优化组块方式是提高短时记忆水平的先决条件
• 双重编码理论与思维导图
• 双重编码理论
  • 提出者
    • Paivio
  • 概念
    • 同时以视觉形式和语言形式呈现信息，能够增强记忆和识别
      • 该理论试图把语言和非语言放在同等重要的位置上
  • 观点
    • 人的认知系统由两套编码组成
      • 言语编码
        • 表征单元：词元
          • 词元，指任何以语言为形式所感知的信息的编码表征单元， 以关联和层次的形式组织
        • 顺序回忆效果比较好
      • 非言语编码
        • 表征词元：象元
          • 象元，指任何非语言形式所感知事物、事件及情景的编码表征单元， 以部分整体关系组织
        • 自由回忆效果比较好
        • 一图胜千言
• 卡皮克记忆理论与思维导图
• 卡皮克记忆理论
  • 提出者
    • 杰弗里·卡皮克
  • 观点
    • 重复学习对延迟的回忆（一周后）没有效果，但重复测试能在很大程度上促进回忆
      • 提取，对巩固学习具有非常重要的促进作用
    • 学习过程中应该更多地进行“提取练习”，而不是一遍遍地研读书本
• • 绘制思维导图，就是将隐性思维显性化的过程
• • 凯歌笔记设计工作室

• Part.01
  • 《别说你懂思维导图》——理论篇
• 作者 | 赵国庆
  • 出版社 | 人民邮电出版社
    • 出版日期 | 2015年3月
• 制图人 | 凯歌设计笔记
  • 制图软件 | 亿图脑图MindMaster
    • 制图日期 | 2024年11月11日
• 第5章——刨根问底：何为非线性
• 从线性思考到非线性思考
• 线性思维
  • 特点
    • 直线、单向、单维、缺乏变化
  • 典型
    • 逻辑思维
  • 优点
    • 有助于深入思考，探究到事物的本质
  • 线性思维是最终目的
• 非线性思维
  • 特点
    • 相互连接、非平面、立体化、无中心、无边缘
  • 典型
    • 发散性思维
    • 系统思维
  • 优点
    • 有助于拓展思路，看到事物的普遍联系
  • 非线性思维是辅助手段
• 认知纠正
• 哪种思维模式更好
  • 没有固定答案
    • 根据思考目的不同，线性思维和非线性思维各有利弊
• 线性思维
• 非线性思维
• • 思维导图就是非线性思维工具，帮助人们促进思维发散，拓宽思维广度
• • 凯歌笔记设计工作室

• Part.01
  • 《别说你懂思维导图》——理论篇
• 作者 | 赵国庆
  • 出版社 | 人民邮电出版社
    • 出版日期 | 2015年3月
• 制图人 | 凯歌设计笔记
  • 制图软件 | 亿图脑图MindMaster
    • 制图日期 | 2024年11月11日
• 第6章——目标手段：思维导图的新定义
• 博赞式思维导图及其不足
• 思维模式偏颇
  • 强调自由联想和想象，过于注重思维发散
  • 轻视思维的聚敛，导致成图往往缺乏内在逻辑性
• 思维导图的核心关键词
• 思维可视化
  • 可视化
    • 让本来看不见或看不清的东西看得更清晰
  • 细分类型
    • 科学计算可视化
    • 数据可视化
    • 信息可视化
    • 知识可视化
      • 整理和呈现客观的知识结构
      • 相对来说，更注重结果
    • 思维可视化
      • 展示思考过程和思考结果
      • 相对来说，更注重过程
    • 思维导图的功能
• 思维激发
  • 联想
    • 在对象和对象之间建立联系
    • 因一事物而想起与之有关事物的思想活动
  • 想象
    • 丰富对象的属性，让其形象更加丰满
    • 人脑对已储存的表象进行加工改造形成新形象
• 思维整理
  • 类似于计算机的磁盘碎片整理程序
  • 让信息从无序到有序
  • 理清层级和顺序关系
  • 提取利用会越迅速
• 思维导图如何提升思维质量的概念图
• • 思维导图是一种以促进思维激发和思维整理为目的的可视化、非线性思维工具
• • 凯歌笔记设计工作室