逃避冲突最终并不会解决冲突，反而会引来更严重的内心冲突，最终导致与别人发生冲突。
意见就是意见，情绪就是情绪。所谓“不带敌意的坚决”，就是指我们在表达不同意见时要善于觉察自己是否带着情绪，反思自己为什么会有情绪，要学会把情绪和意见分离开来，心平气和地表达意见。
厘清自己，你就厘清了一切。所有的逃避都是对自我的逃避，所有的不清楚都是对自我认识的不清楚。
你越能心平气和地表达自己的不同意见，你的意见就越可能被采纳，你也越可能得到别人的尊重。
人生是一场修行，越害怕失败的人，越容易活在挫败中，只有放下对失败的恐惧，破除潜意识里的限制性信念，才有机会获得成功。
人生是一个自我预言的过程，大量实践表明：你选择相信什么，你就有可能得到什么。
是的，你会怎么想，你就会怎么做，把精力投入你所想的方面，最后就会收获所想的现实。
要想拥有健康的攻击性，首先需要维护自己的感受、学会表达自己的感受。
一个人之所以有心理问题，是因为他没有遇到一个理解自己的人。很多人都没有足够的运气，可以遇到那个帮助自己走出人生困境的人，他们等来等去，最终发现还是要靠自己走出人生困境
