导图社区 延迟满足
介绍了具体策略如使用设定目标三步法、公开自己的目标以增加动力、循序渐进地实现目标、寻找积极的伙伴以提高斗志等。这些策略有助于人们更有效地制定并执行计划，最终实现自己的目标。帮助你更好的设定目标、制定行动计划、养成良好习惯。
包含性格的形成、潜意识、错觉、好奇心、从众心理、恐惧的形成等，微妙心理变化的特征，帮助你更好的分析社会上形形色色的人性格形成的原因。
展示了“三观”的概念及其相关要素，有助于大家更好地理解和把握自己的人生观、世界观和价值观。帮助你更详细的了解人与人之间的关系，每个人是如何思考的。
社区模板帮助中心，点此进入>>
安全教育的重要性
个人日常活动安排思维导图
西游记主要人物性格分析
17种头脑风暴法
如何令自己更快乐
头脑风暴法四个原则
思维导图
第二职业规划书
记一篇有颜又有料的笔记-by babe
伯赞学习技巧
延迟满足
设定目标三步法
设立目标
乐观的思考
设想自己一定能做到
制定计划
悲观的思考
设想偶然或突发事件
实施计划
抱着相信自己绝对能做到的信念执行
处在学习区
学习区
人有压力时，效率会更高
不断完成目标，不断设定目标
最初感到困难的事情，习惯之后会变成简单的事
维持现状偏差
实现目标的最大阻碍
恐惧改变现状
设定目标
设定想实现的目标
只有对自己感兴趣的事，才会全力以赴
跃跃欲试的目标能让自己认真对待
找他人商量
得到积极的祝福
谨慎对待悲观意见
与自己志同道合的人交谈
对方能发现自己注意不到的事情
好意的互惠性法则
对方会无意间帮助我们
对对方的期待做出回应是人的天性
梦想和目标
梦想
大方向，很难实现
目标
制定行动计划就能实现
具有期限，触手可及
截止日期
制定
在集中精力下能完成的最短的期限
期限短，有助于提高斗志
设定在特殊的日子，会提高完成效率
为你高兴的人
对自己
能让多人高兴的目标会让自己更有动力
更有目标感
来自他人的帮助和建议
中间目标
从后往前推
制定出自己的行动计划
分出不同种类
XXX种类
考虑中途期限分别需要达到什么样的状态
意外状况
设想会失败的情况
制定b计划
调整该项计划
不做的事
为了目标放弃某些事
获得更多时间
按照预定计划执行
表达形式
不做XXX事
大脑产生忍受某种事的消极情绪
用肯定形式表达
不熬夜→12点前上床睡觉
不去酒吧→晚上十点回家
公开自己的目标
告诉他人
在他人注视下，你会更加努力
默默执行而不发声的人会更容易懈怠
调整计划
循序渐进
先从简单的事入手
养成习惯的过程
第一天：接触新事物，觉得新鲜有趣
第三天左右：感觉繁重又令人讨厌
第七天左右：渐渐习惯
十天以后：已经习惯新事物
更注重量
增加行动量
采取大量行动，会有更好的结果
将注意力集中在自己能掌握的事情上
调整策略
修正目标的方法
下调数值
修改完成期限
设定让自己兴奋的目标
减肥五千克→练成六块腹肌
完成业绩→年底带家人旅游
坚持下去
产生热情
并非刚开始就有
从更多的行动中获取热情
提高行动速度
缩短完成期限
环境
优秀催生优秀
身边优秀的人多，你也更有动力
寻找积极的伙伴
同伴或对手
竞争对手能锻炼人实现目标的能力
良好的对手可以鞭策自己
