导图社区 《纳瓦尔宝典》精粹
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《纳瓦尔宝典》精粹
第一部分 财富
一、积累财富
1、拥有股权(企业的部分所有权),才能实现财务自由
企业所有者有知识产权和品牌效应,他们支付给员工的报酬一定低于其创造的价值
2、获得财富:为社会提供其有需求但无从获得的东西,并实现规模化
3、应用科学→技术→社会/商业/金钱,应用科学家最具权威
4、选择正直诚信的商业伙伴
5、专长是无法通过培训获得的知识
6、有责任感,就有动力和可信度,回报和风险就越大
7、杠杆
⑴.劳动力:有人跟随
⑵.资本:有人投资
管理资本(不断增长)比管理人(团队扩张)更容易
⑶.复制边际成本为零/无复制成本的产品(代码、媒体):编程(创建小程序)、写书、录播客、发推特、拍视频
8、给自己的时间设定价格,用时薪计算时间价值,并决定行为
9、避免玩地位游戏:钩心斗角、损人利己、易怒好斗,贬低对手、打败他人
10、把事情做到极致,打造独特(个性/品牌/心态),直到名副其实
二、判断力
1、关注事实,不要只考虑“我喜欢或不喜欢”的问题
2、具体地表扬(特定榜样),泛泛地批评(方法、行为)
3、委托和代理问题
⑴.想把事情做好,就自己去做
⑵.委托人:有责任感,在意结果,做得很好
⑶.代理人:为别人做事,不在乎
4、打好阅读基础,以正确的顺序读正确的内容,先读内容构成了世界观的基础,新事物出现,会根据已建基础评判
以原著和经典为基础,先获得比较完备的世界观和深刻的理解力
5、问题越古老,解决方案存在的时间越长
第二部分 幸福
一、学习幸福
1、幸福:满足现状、没有缺憾感:不追忆昨天,不畅想明天,不悔不当初,不谋求未来
2、越认为个体渺小,执念越少
3、接受现实,不要改变外部环境
4、活在当下,不要沉浸在对未来的规划和幻想中
5、同时拥有:时间、健康、金钱
⑴.年轻:有时间、有健康,没钱
⑵.中年:没时间、有健康、有钱
⑶.年老:有时间、没健康、有钱
6、人造物品(汽车、房子、衣服、金钱)比自然物品(食物、性、运动)更容易导致享乐适应
7、减少应该做的事,应该做的事隐藏负罪感或社会规训,自己内心会不想怎么做,违背自己的心意会痛苦不堪
8、遭遇挫折时,自问出积极意义
9、完全接纳:(正视、承认)坦然面对死亡
10、奋斗是对永生的追求
⑴.宗教信仰相信有来世
⑵.生孩子传承基因
⑶.艺术家留下艺术作品
⑷.商人留下商业遗产
二、自我救赎
1、符合进化目标的饮食结构:更接近旧石器时代,蔬菜为主,少量的肉类和浆果为辅
2、寒冷可以激活人体的免疫系统
3、糖和脂肪的结合会导致暴饮暴食
⑴.脂肪会带来饱腹感,糖会导致饥饿感
⑵.糖效应占据主导地位
4、持续坚持是最重要的,坚持做什么是次要的
5、呼吸重合了自主神经系统和随意神经系统,放松会告诉身体现在处于安全状态
6、最简单的冥想:坐在那里什么都不做,告诉自己:我只想让自己休息一小时。这是我远离喧嚣生活的一小时,在这一小时里,我什么都不会做
7、没要必要合群,而是要脱颖而出
8、做最真实的自己,伪装会烦心伤脑
三、哲学
1、不诚实,心里一套,嘴上一套,大脑多线程同时处理信息,无法活在当下,每次与人交谈,都在追悔过去或计划未来
2、对别人撒谎之前,必须先对自己撒谎
3、价值观一致,就不会计较鸡毛蒜皮的小事
4、生儿育女会改变一个人
⑴.生命的意义和目的有了答案
⑵.最重要的东西转移到孩子上
⑶.不再那么自私
5、唯一拥有的是当下,其它一切都不存在。无法回到过去或成功预测未来
生命公式
幸福=健康+财富+良好的人际关系
健康=锻炼+饮食+睡眠
锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
睡眠=不要闹钟+8~9小时+昼夜节律
财富=收入+财富×(投资回报率)
收入=责任+杠杆+专长
责任=个人品牌+个人平台+承担风险?
杠杆=资本+人力+知识产权
专长=无法通过培训获得的知识
投资回报=买入并持有+估值+安全边际