导图社区 《世纪顽疾:过敏》思维导图
这是一本有温度的医学科普书。 本书共分为七章,从过敏疾病的流行现状展开,追溯其作为“新世纪顽疾”的前世今生、来龙去脉,揭示其与人类文明进展之间的关系;探讨过敏发生的原因(各类学说),揭示其发生的底层逻辑,探索过敏原致病的秘密,带领读者重新审视我们的生活方式变化;同时,结合新闻事件、临床经典案例等,深度探讨过敏的防治策略;在此基础上,结合中医视角、精神心理、艺术等视角对过敏防治作进一步探究,启发思考,展望未来。
请先放下妻子/丈夫、母亲/父亲、儿媳/女婿等具体的角色,从家庭这个整体出发重新审视自己的成长之路和当下的关系模式,发现那些影响你至今的不成文的规则、无意识的角色分配、失衡的情感账本、纠缠僵化的三角关系、牺牲与回避的恶性循环……从而正视那些你从不敢言说的情绪与情感、渴望与梦想,改写那个从未以你为中心的家庭脚本,将自己的感受与他人的分离开,充分体验自己的情绪,面对压力理性地坚持自我。
本书直面现今国人科学概念的误区,即要么把科学等同于技术,等同于促进生产力发展的工具,要么把科学看成一种普遍存在的人类智力成就。
何兹全是我国著名历史学家,其首倡的“汉魏之际封建说”影响深远。本书借助人们熟知的历史故事和喜爱的形式,力求接近历史真实。为提高可读性,本书精心穿插大量三国史插图,包括陶器、拓片、图画、书法等,兼有金圣叹批注《绣像三国志演义》中的部分绣像,各类图片并举,相得益彰。将多姿多彩的历史呈现给更广大的读者,正符合何先生将历史融进广大民众的诚挚心愿。希望广大读者悠游三国,在跌宕起伏中感受历史,在图文并茂中领略大师风采。
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过敏问题,看这一本书就够了
认识过敏
什么是过敏
人体免疫系统出现紊乱,对无害物质进行攻击产生的反应
关注过敏的三个原因
很难受,比如荨麻疹让患者浑身瘙痒
很危险,比如一个女孩因花生过敏而失去生命
很普遍,比如过敏性鼻炎影响了全球10%~20%人口
过敏类型
速发型,比如过敏性鼻炎
细胞毒型,比如输血反应
免疫复合物型,比如全身性红斑狼疮
迟发型,比如结核
人为什么会过敏
卫生假说
观点:过于干净反而容易过敏
区分卫生与过于干净
过于干净,比如天天用消毒水洗手和拖地
菌脉学说
观点:世代相传的“菌脉”对人的健康非常重要
菌脉:孩子出生时从母亲那儿传承的有益微生物
两个因素影响“菌脉”传承
剖腹产,使孩子无法从母亲产道中获得有益微生物
滥用抗生素,比如畜牧业饲料中的抗生素扰乱人体菌群
农场效应
观点:微生物多样性促进免疫系统的成长
研究:生活在农场的儿童过敏发生率低于非农场儿童
遗传学说
观点:过敏具有一定的遗传性
易感环境增强遗传倾向
【案例1】母亲产前吸烟增加孩子患哮喘的发病率
【案例2】祖母吸烟增加孙辈患哮喘的风险
了解过敏原
什么是过敏原
引起过敏反应的物质
五种常见的过敏原
花粉:如何应对
别把它当感冒治
做好预防:预防性用药+生活预防,比如清洗鼻腔
不吃容易引起过敏的食物
尘螨:如何防控
注意室内清洁除尘
经常曝晒尘螨喜欢的物品
床上用品和衣物每周清洗1次
家具尽可能用木制、皮革等材质
居室要通风、除湿
食物:注意事项
前提:运动+过敏食物可能产生严重过敏反应
规避做法:吃完过敏食物,6个小时内不要运动
宠物:注意事项
除了宠物毛,其皮屑、唾液、排泄物等都可能致敏
如果对宠物过敏,最好别养
药物:注意事项
最常见的药物过敏是抗生素,其中青霉素过敏最为常见
告诉医生过敏史,包括食物、药物等过敏
如何检测过敏原
皮肤点刺试验
做法:医护人员把少量测试过敏原液体滴在手臂上,用小针 刺破皮肤表层,观察其反应
过敏原lgE检测
做法:通过抽血,检查抗体lgE水平
过敏原激发试验
做法:少量食用或吸入疑似过敏原
注意:此试验会让患者暴露在过敏原中,存在一定风险 目前临床上未广泛应用
常见的过敏性疾病
过敏性鼻炎
主要症状:鼻痒、鼻塞、喷嚏、鼻涕
注意事项:及时治疗和控制,不然可能发展成哮喘
特应性皮炎
主要症状:瘙痒
注意事项:易引发心理问题,需重视心理健康
哮喘
主要症状:喘息、气促、胸闷、咳嗽
注意事项:目前很难根治,建议规律用药减少急性发作次数
严重过敏反应
主要特征:致命的呼吸系统阻塞或循环系统衰竭
发生严重过敏反应时如何自救
马上脱离过敏原或过敏环境
第一时间注射肾上腺素,一次效果不佳,5~15分钟后再注射
拨打急救电话120
如何防治过敏
关于环境
打不过就躲,躲不过就防
躲:尽可能避开过敏原
防:提前用药、戴口量等
关于治疗
脱敏治疗:重新调校人体免疫
做法:从低浓度逐渐到高浓度,让患者反复接触过敏原
药物治疗:治疗过敏的重要手段
通过药物管控过敏,比如服用氯雷他定片
自然疗法:多接触大自然
通过大自然微生物的多样性训练免疫系统
中医治疗:讲究阴阳调和,顺天时
通过季节变化、饮食等调理免疫系统
心理方面
观点:过敏可能引发心理问题,而它也会加重过敏症状
应对:重视心理健康,保持乐观的心态
睡眠方面
观点:睡眠不好导致免疫力下降
应对:好好睡觉