《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》总结

这是一个关于《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》总结的思维导图，《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》是一本探讨职业规划与个人发展的书籍，旨在帮助读者通过职业复盘的方法找到既喜欢又有价值的工作。

《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》总结

• 第1章 职业复盘概论
  • 一、职业复盘：运用结构化的方法，对过去一段时期的工作经历进行回顾，分析亮点、发现不足，找到新的方向、方法和策略，让自己为接下来一段时期的职业发展做好准备
  • 二、职业复盘的核心：复盘过去，规划未来
  • 三、职业复盘的六大好处
    • 1、掌握职业发展状况
    • 2、发现职场卡点
    • 3、凸显工作主线，加速发展
    • 4、明晰职业发展偏好
    • 5、找到职业发展方向
    • 6、明确选择工作的标准
  • 四、职业罗盘
    • 1、价值
      • ⑴.经济回报：收入来源、收入数量
      • ⑵.职场地位：职等职级、业务价值
    • 2、资源
      • ⑴.外部资源：包含物资、信息、政策、成长资源
      • ⑵.个人资源：人际关系、成果、品牌
    • 3、动机
      • ⑴.专业能力：专业理论、专业技能、项目经验
      • ⑵.通用能力：功能型技能、适应型技能
    • 4、能力
      • ⑴.职业兴趣：心流体验、突破体验、好奇体验
      • ⑵.内在满足：成就需求、归属需求、自主需求
  • 五、职业复盘的操作流程分
    • 1、回顾环节：总结过去的工作经历
    • 2、分析环节：透视事实，决定发展战略，收集改善目标
    • 3、调整环节：汇聚并梳理目标，设定优先级，制订行动计划
• 第2章 回顾
  • 一、回顾时常遭遇的三大困境
    • 1、数量少
    • 2、维度少
    • 3、杂乱无章
  • 二、职业发展四要素
    • 1、价值：工作带给你的外部回报，比如薪水、奖金、社会地位、影响力等
    • 2、资源：可以助力你职业发展的各种实体物资和虚拟物资，比如场地、设备、材料、信息、荣誉奖项、知识性作品、职权等
    • 3、能力：个人完成一项活动所体现出来的综合素质
    • 4、动机：推动人从事某种活动并朝一个方向前进的内部动力，主要表现为追求某种目标的主观愿望或意向
  • 三、职业发展的八个维度
    • 1、经济回报+职场地位=价值
      • ⑴.经济回报：薪水、项目奖金、年终奖、过节福利等
      • ⑵.职场地位：影响力、影响范围的大小
    • 2、外部资源+个人资源=资源
      • ⑴.外部资源：在某些时间段、某些场景下的使用权，无法将其归为己有
      • ⑵.个人资源：项目、产品、人际关系、个人品牌、成绩、奖项、作品等
    • 3、专业能力+通用能力=能力
      • ⑴.专业能力：专业理论、技能、经验等的综合
      • ⑵.通用能力：制订计划、收集信息、分析问题、目标分解、快速学习、时间管理、沟通协作等
    • 4、职业兴趣+内在满足=动机
      • ⑴.职业兴趣：想要从事某种职业的倾向
      • ⑵.内在满足：居住、饮食、安全等外在物质层面的需求，成就、归属、自主等内在心理层面的需求
  • 四、回顾流程分五步骤
    • 1、填写职业复盘周期内的预期目标
    • 2、整理职业发展八个维度上的实际收获
    • 3、评估每个职业发展维度的满意度
    • 4、制作职业平衡轮
    • 5、评价成效
  • 五、接纳甚至喜欢上工作
    • 1、进入心流通道
    • 2、保持好奇心
    • 3、创造体验突破
    • 4、用情绪ABC模型调试不良信念
    • 5、在工作目标之外设定自己的目标
• 第3章 分析
  • 一、职业罗盘的二十二方面
    • 1、经济回报
      • ⑴.收入来源：工资、奖金、津贴、出差补助、公积金、销售佣金、股票分红等
      • ⑵.收入数量：工资、奖金等
    • 2、职场地位
      • ⑴.职等/职级
        • ①.职等：针对岗位的等级划分，不同业务部门或职能部门下的岗位可依据职等进行横向比较
        • ②.职级：从工作能力或薪资维度对同一岗位所做的级别定义
      • ⑵.业务价值：业务、项目、事务的价值
    • 3、外部资源
      • ⑴.物资：场地、材料、设备、工具等
      • ⑵.信息：行业动态、竞品消息、公司战略规划、产品信息、技术资料、岗位变动、客户名录、用户数据、解决方案、招聘计划等
      • ⑶.政策：相关政策环境对职业发展产生深远影响
      • ⑷.成长资源：培训、教程、交流机会、进修机会
    • 4、个人资源
      • ⑴.职场人际关系：工作关系、成长关系、战略关系
      • ⑵.成果：个人在工作或事业上取得的成就
      • ⑶.个人品牌：知名度、信誉度、忠诚度
    • 5、专业能力
      • ⑴.专业理论：概念、原理、方法、框架等
      • ⑵.专业技能：专门针对某一种工作的技能
      • ⑶.项目经验：通过参与各类项目积累的实践经验
    • 6、通用能力
      • ⑴.功能型技能：工作任务或工作职责：制订计划、收集信息、分析问题、分解目标、组织会议、制作思维导图等
      • ⑵.适应型技指：个性品质或软技能：快速学习、关注细节、任务导向、自我引导、合作、与人相处、情绪管理、时间管理、自我觉察、积极主动、倾听等
    • 7、职业兴趣
      • ⑴.心流体验：准备教案、演讲、编写代码、弹奏曲子、绘画、攀岩等
      • ⑵.突破体验：振奋、欣慰、舒服、愉悦、满足、惊喜、自信等
      • ⑶.好奇体验：了解、探索、体验某些事物，推动学习和成长
    • 8、内在满足
      • ⑴.成就需求：想要尽快且尽可能地把事情做好的一种欲望或倾向
      • ⑵.归属需求：相互交往、相互支持、相互在意、相互尊重
      • ⑶.自主需求：自主权、决策权
  • 二、改善关键点
    • 1、收获
    • 2、差距
    • 3、原因
    • 4、评价
    • 5、改善方向
  • 三、职业转变
    • 1、明确职业转变方向的关键
      • ⑴.接近型需求：想要实现的、想要被满足的需求
      • ⑵.回避性需求：不想实现、不想碰上的需求
    • 2、职业转变方向
      • ⑴.转型：转换职能，即改变主要工作任务和内容，但不改变组织和行业
      • ⑵.跳槽：转换组织，即改变所在公司，但不改变职能和行业
      • ⑶.转行：转换行业，即在不改变组织和职能的情况下，切入新的行业
    • 3、收集职业信息的方法
      • ⑴.前程无忧职位百科，其中收录了61个行业的800多个职位信息，包含职能、技能要求和薪酬范围等
      • ⑵.职业相关图书，值得推荐的是《DK职业百科：走进社会的理想工作指南》和《中华人民共和国职业分类大典》，其中有常见职业的职能、要求、发展方向等信息。另外还有各种专门讲述某种职业的图书，如《如何成为一名很厉害的培训师》《人人都是产品经理》《IT项目经理成长手记》等
      • ⑶.知乎上的宝藏问题“不同行业工作都有怎样的真实体验”，该问题下有600多个回答
      • ⑷.各招聘网站（如智联招聘、前程无忧、猎聘网、拉勾招聘、BOSS直聘等）上相关岗位的招聘信息
      • ⑸.请教业内人士。身边的熟人、社交网络上认识的人、加入的社群等，你都可能从中找到做相关工作的人，可以向他们请教；也可以通过网络平台等渠道，向目标人士付费咨询
      • ⑹.到知乎、百度知道等问答平台提问
      • ⑺.直接使用百度、必应、谷歌等搜索引擎检索目标职业的关键词
    • 4、职业转变决策流程
      • ⑴.确认决策标准：轻松舒适、安全稳定、发挥专长、匹配兴趣、转换所需时间、转变难度、经济成本等
      • ⑵.根据重要性赋予决策标准权重：所有决策标准的总权重为100，重要性越高的决策标准被赋予的权重越大
      • ⑶.评估每一个职业转变选项
      • ⑷.选择加权得分最高的选项
    • 5、工作上的战略目标
      • ⑴.职业转变行为
      • ⑵.预期的结果
  • 四、改善分析
    • 1、改善的具体目标要么是对工作上的战略目标有显著影响，要么是不做改善会导致严重的后果
    • 2、可衡量原则
      • ⑴.目标必须有确定的结果，要避免使用“争取”“尽量”“想要”“可能”“更多”等带有不确定含义的词语
      • ⑵.目标必须可以方便地评估是否达成，所以要有途径获取数据或看到结果
      • ⑶.改善具体目标的分析方法
        • ①.亮点分析法：过去做对了什么现在接着做，并且往更好的方向做
        • ②.运用“要想……，应该……”推演法
        • ③.标杆分析法
          • 第一步：先找到一个在你想要提升的方面做得比较出色的同事
          • 第二步：分析这位同事，看他用了哪些方法、做了哪些事情、取得了哪些关键成果
          • 第三步：分析你收集到的方法、事情、关键成果，挑出适合自己的作为目标
• 第4章 调整
  • 一、汇总目标
    • 1、取舍：再次核查目标是否具体
      • 模糊的目标→明确可衡量的目标
    • 2、采用：在目的相同的多个目标之间做出选择
      • 努力方向→可选目标确定→汇总目标
    • 3、去重：过滤重复的目标
      • 关键维度→方面→具体目标
    • 4、合并：合并核心任务重叠的连动目标
      • 通过完成同一事情来实现的目标
    • 5、融合升级：把多个小目标融合升级为大目标
  • 二、设定目标优先级体系
    • 1、设定等级数量及各个等级的名称
    • 2、设定等级标准
      • ⑴.从资源分配和是否行动两个维度来描述等级标准
        • ①.先做等级：分配大部分资源，付诸行动
        • ②.要做等级：分配一定的资源，付诸行动
        • ③.想做等级：占用少量资源进行思考和分析，并不付诸行动
      • ⑵.从完成意愿的强烈程度来描述等级标准
        • ①.老虎等级：本阶段必须完成的目标
        • ②.狐狸等级：本阶段不强制要求完成的目标
        • ③.瘦狗等级：本阶段投入一定精力并付诸行动，但不作为近期的进阶目标
        • ④.山猫等级：顺其自然，有好机会就做，没有机会就等待
    • 3、目标优先等级评估表：根据影响因素评估出优先级
      • ⑴.刚性条件要求：强、弱、一般
      • ⑵.机遇的时效性：强、弱、一般
      • ⑶.个人状态：强、弱、一般
      • ⑷.耗时：强、弱、一般
      • ⑸.等级判定：一级、二级、三级
  • 三、制订目标行动方案
    • 1、三个步骤
      • ⑴.收集备选行动方案
        • ①.检索公共信息、请教行家、咨询从业者、从专业机构收集专业信息
        • ②.注意：案例的时效性、数据的代表性、从多个渠道收集信息并进行对比
      • ⑵.分析备选行动方案
        • ①.综合关键步骤(行为)
        • ②.必要条件
        • ③.所需资源
        • ④.时间周期
        • ⑤.价值观
        • ⑥.优缺点等
    • 2、选参考三类评估
      • ⑴.价值观认可性评估
      • ⑵.可操作性评估
      • ⑶.时间可行性评估
  • 四、给目标和关键步骤设定时间节点
  • 五、建立有效的反馈系统
    • 1、数据统计
    • 2、直观效果
    • 3、应急预案
    • 4、可信任的外脑支援
  • 六、设定达标奖励
• 第5章 锦囊
  • 一、养成撰写成功日记的习惯
    • 1、每天记录3~5条个人成果
    • 2、包含事实
    • 3、有强烈的个人感受可以写进去
    • 4、如果某一天忘记写，第二天可以补上
  • 二、自我合理化
    • 1、自我合理化的表现形式
      • ⑴.酸葡萄心理：吃不到葡萄就说葡萄酸
      • ⑵.甜柠檬心理：强调自己所做成或所拥有的东西都是好的，面对不如意，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和痛苦
      • ⑶.推诿：把个人的缺点、失败、过失行为等推给环境或他人，以维护个人内心的平静
    • 2、克服自我合理化：正视现实
  • 三、从未来愿景出发设定有挑战的目标
  • 四、分解目标
    • 1、找到目标中的关键步骤(行为)的可控性
    • 2、不可控情况
      • ⑴.指标降级：仅仅对目标所含指标(数量、时间等)做降级分解，没有落实到具体的行为上
      • ⑵.外部依赖：分解出的关键步骤(行为)能否完成，严重依赖于你难以控制的他人或组织
      • ⑶.周期过长：分解出的关键步骤(行为)时间跨度很大，比如3个月、6个月、1年、2年