改善自控表现的生活小妙招

改善自控表现的生活小妙招，包括减少决策、好好睡觉、情绪激励、调整日程安排、刻意训练、及时阻断和利用社交群体。通过这些方法，可以更好地管理自己的行为和情绪，提高自控力。

改善自控表现的生活小妙招

• 减少决策
  • 把决策提前做成一套方案，方案做出来之后，咱们就照着方案执行就行了，不必每次都再重新去做决策
• 好好睡觉
  • 好好睡觉是为了让咱们第二天的开盘数字处在高位，这样才是赢在了起跑线上了
• 情绪激励
  • 从早晨开始，不断用一些正向的情绪奖赏和激励的方式，来帮助自己的自控力账户一整天都保持良好的运作状态。
• 调整日程安排
  • 可以调整自己的日程安排，把重要的事情放在自控力高位的时候去完成
• 刻意训练
  • 当你做一件事情逐渐地养成习惯之后，就不会再那么消耗自控力
• 及时阻断
  • 每次控制的时间慢慢延长一些，做做别的事情
• 利用你的社交群体
  • 一个人独处的时候自控力最差，哪怕就是给我们竖一面镜子，自控力都会变好