艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表

"高效学习必备！艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表帮你科学对抗遗忘。表格包含365天序号追踪，每日学习时间、内容记录，以及5分钟、30分钟、12小时的短期记忆复习周期和长期复习周期，按1天、2天、4天、7天、15天、1个月、3个月、6个月的关键间隔重复强化记忆，打钩标记完成进度。结构化设计让知识牢固扎根，适合长期备考或技能提升。"

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        • 学习时间
          • 学习内容
            • 短期记忆复习周期
              • 长期记忆复习周期（复习后打钩）
      • 1
        • 月 日
          • • 5分
              • 30
                • 12H
                  • 1天
                    • 2天
                      • 4天
                        • 7天
                          • 15天
                            • 1个月
      • 1
        • 月 日
      • 2
        • 月 日
      • 3
        • 月 日
      • 4
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      • 5
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      • 6
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      • 7
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      • 8
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      • 9
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