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365天艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表
"高效学习必备！艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表帮你科学对抗遗忘。表格包含365天序号追踪，每日学习时间、内容记录，以及5分钟、30分钟、12小时的短期记忆复习周期和长期复习周期，按1天、2天、4天、7天、15天、1个月、3个月、6个月的关键间隔重复强化记忆，打钩标记完成进度。结构化设计让知识牢固扎根，适合长期备考或技能提升。"
编辑于2025-05-07 21:24:15- 1艾宾浩斯学习法
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365天艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表
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365天 艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表
项目：
子主题
序号
学习时间
学习内容
短期记忆复习周期
5分
30分
12H
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
2天
4天
7天
15天
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3月
6月
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
141
140
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月 日
142
141
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月 日
143
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144
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
171
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月 日
172
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月 日
173
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月 日
174
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月 日
175
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月 日
176
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月 日
177
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月 日
178
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月 日
179
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月 日
180
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月 日
181
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月 日
182
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月 日
183
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
188
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月 日
189
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月 日
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月 日
191
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月 日
192
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月 日
193
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月 日
194
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月 日
195
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月 日
196
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月 日
197
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月 日
198
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199
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月 日
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月 日
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259
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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279
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月 日
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月 日
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288
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289
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296
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298
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312.
月 日
311
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308
305
297
282
222
133
313.
月 日
312
311
309
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298
283
223
134
314.
月 日
313
312
310
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284
224
135
315.
月 日
314
313
311
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300
285
225
136
316.
月 日
315
314
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286
226
137
317.
月 日
316
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318.
月 日
317
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288
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319.
月 日
318
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289
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140
320.
月 日
319
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290
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321.
月 日
320
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月 日
321
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323.
月 日
322
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324.
月 日
323
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月 日
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月 日
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月 日
326
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月 日
327
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329.
月 日
328
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330.
月 日
329
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331.
月 日
330
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332.
月 日
331
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333.
月 日
332
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月 日
333
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月 日
334
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月 日
335
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月 日
336
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月 日
337
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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月 日
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