精油使用方法

这是一篇关于精油使用方法的思维导图，有嗅、抹、食三种使用方法，还介绍了涂抹时稀释的原则等内容。

精油的使用

• 使用方法
  • 嗅
    • 香薰机扩香法
      • 呼吸道问题首选
      • 净化空气，提升能量
    • 1-4-2呼吸法
      • 最便捷
    • 蒸汽熏蒸法
      • 处理急性呼吸道问题
      • 美容
      • 注意：防烫伤
    • 芳香沐浴法
      • 滴入浴盐或浴液中
      • 滴入牛奶或蜂蜜中
      • 涂抹身上再入浴
      • 注意：不可直接滴入浴缸中
    • 其他
      • 滴领口
      • 滴纸巾上放口罩里
      • 香薰扣。。。
  • 抹
    • • 太阳穴或头部：放松或提神醒脑
      • 胸口：心脏或呼吸道问题
      • 腹部：调理肠胃，缓解不适
      • 小腹：女性生理期调理，子宫护理
      • 面部：美容护肤
      • 脊柱：全身系统调理
  • 食
    • 饮料或者水中
    • 食品中，如酸奶，蜂蜜，粥。。。
    • 烹饪中
• 涂抹时稀释的原则 椰子油稀释
  • 0-1岁：1：20以上
  • 1-5岁：1：10以上
  • 5-18岁：1：5以上
  • 18以上（成人）：1：3或根据个人肤质调整比例