导图社区 14种回应术
"14种回应术带你突破思维边界!从超越框架到重新定义,掌握反击其身、准则层次等技巧,学会用反例和现实检验策略挑战信念。通过横向类比、上下分类拆解问题,切换立场(我你他)和世界观,在时间框架与情境变化中重塑认知。用正面意图激活动态评估,以比喻和细分元素强化或转化信念结构。这些工具助你灵活应对复杂思考场景。"
掌握人生法则,解锁无限可能! NLP定律揭示行为与思维的关联,因果定律强调有因必有果。行动带来改变,吸引定律聚焦能量共振。满足他人需求,才能赢得尊重持续追问,答案终将显现。专精于领域,方能卓越;万事互联,解决难题需多角度思考。辐射效应提醒我们,每个行动都会产生连锁反应。习惯源于重复,替换旧习需建立新模式。累积小事成就大事,坚信定律与情绪定律塑造结果。遵循这些法则,让生活更高效、更成功!
NLP智慧:解锁高效沟通与自我成长的金钥匙! 这12条前提假设重塑你的思维:①尊重差异(没有两个人相同);②不强求他人(控制不如引导);③效果优先(道理不如结果);④世界是主观的(放下执念);⑤沟通看回应(灵活调整方式);⑥创新改变结果⑦方法总比问题多⑧利益驱动行为(推动他人的核心);⑨你本自具足(相信自己);⑩灵活者赢大局;⑪挫败是反馈⑫动机情绪无错,行为可优化。用价值观追溯动机,用接纳促进改变,让关系与成长双赢!
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14种回应术
1. 正面意图
将注意力引向信念背后的目标或意图
每一个人的行为背后都有一个正面动机
2. 重新定义
用意思相近但含意不同的新词来 替代信念陈述中所用的字眼
3. 后果
将注意力引向信念的(正面或负面)影响, 或由信念所定义的总结如何改变(加强)信念
4. 向上分类(上堆)
将信念的某个要素总结归类到更大的分类中, 从而改变(或强化)信念所定义的总结
达共识
米尔顿模式
目的,意义,价值
5. 向下分类(下切)
分解信念的组成元素,拆成更小的片段, 从而改变(或强化)由信念所定义的总结
细问题
6. 横向类比(比喻)
找出由信念所定义的一个关系的比喻, 这个类比可以挑战(或强化)信念所定义的总结
多可能
7. 改变框架大小
从不同的情境重新评估(或强化)信念的含义, 这些情境包括:更长(或更短)的时间框架、 较大的人群(或个人观点)、更大的或更小的视野
时间框架
视角框架
视野范围
8. 另一结果
装向一个不同的目标,而不是信念所确定或暗示的目标, 以便挑战(或加强)信念的适宜性
9. 另一个世界观
从不同的世界观的框架,重新评估(或强化)信念
立场:我-你-他
10. 现实检验策略
重新评估(或强化)信念所说明的事实, 人们从对世界的认知中提取出这个事实以便建立他们的信念
11. 反例
找出一个例子或“违反规则的例外”, 来挑战或丰富由信念所定义的总结
12. 准则层次
找出信念所确认的准则, 并根据比它更重要的其他准则来重新评估(或强化)信念
13. 反击其身
根据信念所定义的关系或准则,重新评估信念陈述本身
14. 超越框架
从动态的、个人化情境的框架重新评估信念——建立关于信念的信念