人体后天之本•肾

肾为人的先天之本，养肾就是养命，养命就是养肾精，肾精包含“先天之精”与“后天之精”。先天之精禀承父母先天之精，后天之精源于水谷精微，业即水谷之精。

• 先天之精
  • 即先天之本，禀承于父母，封藏于肾中，主生殖繁衍
  • 赖于后天脾的生化之源，供给水谷精微与肺气结合形成后天之精
  • 先天之精与后天之精合而为肾精，故肾为先天之本，脾为后天之本
  • 肾精作用于五脏，存于五脏，为五脏之精
• 肾精与肾阳肾阴
  • 肾精
    • 肾精化生肾气，肾气化阴阳二气于是就有了肾阴、肾阳
    • 中肾精非生殖之精液，与人的生长、发育生殖密切相关
    • 可繁衍生命；濡养脏腑、形体、官窍；能化生气血神
    • 肾精亏损会造成肾气虚、肾阴虚、肾阳虚
    • 肾精亏虚表现为牙齿松动，耳鸣、耳聋，健忘痴呆，须 发早白，腰膝酸软，骨质疏松
  • 肾阳
    • 对身体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒的 作用
    • 肾阳虚表现
      • 子主 神疲乏力、精神不振、活力低下 易疲劳，畏寒怕冷、四肢发凉、身体 发沉题
      • 肌肉酸痛、腰背冷痛；易患腰痛、关 节痛、骨质疏松症、颈椎腰椎病等
      • 性功能减退、阳痿早泄，小便清长、 余沥不尽、夜尿频多；五更腹泻，或 者便秘
      • 听力下降或耳鸣，忆力减退、嗜睡、 多梦、自汗，咳喘气短、咳喘痰鸣
  • 肾阴
    • 对机体有滋润、宁静和抑制过度阳热等作用的部分称为 肾阴，亦称为元阴、真阴、真水
    • 阴虚表现
      • 眼睛干涩，口干手脚心热；烦躁易发火
      • 骨蒸潮热。感觉体内发热；晚上睡觉的 时候会出汗
      • 腰膝酸软，脱发、耳鸣，大便易干燥， 小便易发黄；舌红苔薄，脉搏快
  • 肾精为什么亏虚
    • 先天不足，随年龄增长而衰减，纵欲、久病 劳心费神、过度发散
• 如何强肾
  • 食疗
    • 生熟地 煲龙骨
      • 猪脊骨带肉500克，熟地30、生地20，蜜 枣3个，龙眼肉3个，生姜5片
      • 适用于肾精不足引起的上热下寒
      • 做法：将生姜去皮，把去皮的生姜切片。 将熟地和生地先煲半小时后 放入猪龙骨、生姜片、蜜枣，再煲一小时 关火前10分钟，放入龙眼肉。阳虚便溏泄 的人禁服
    • 地黄醴
      • 熟地240克，沉香3，枸杞120，放入2斤白 酒中泡10天，每天喝一小杯。滋补肾精
    • 熟地脊骨汤（女士）
      • 熟地30克，枸杞9，麦冬9， 茯苓9，肉桂3，猪脊骨数节 来煲汤。滋补肾精不足
  • 药物
    • 金匮肾气丸
      • 温补肾阳，行气化水
      • 用于寒湿致腹部疼痛、小便次数多量 少内寒湿重引起的气闷口渴、尿崩， 腰膝酸软
    • 六味地黄丸
      • 滋补肾阴
      • 用于头晕耳鸣骨蒸潮热，手足心热， 口燥咽干，须发早白，盗汗遗精
• 制图：大漠风
• 人体先天之本•肾