21天塑造习惯

模板已经预设了各种元素和格式，使用者只需要填写相应的信息即可，避免了繁琐的设置和调整过程。通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。

21天塑造习惯

• 重要理念
  • 通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。
• 🎯目标：
  • 21天，养成阅读的习惯
• 阶段一：1—7天 刻意学习期
  • 第一天 x月x日
    • 执行情况：是✅ 否 ❌
    • 当日感受：今天阅读了《如何阅读一本书》1-3章，有一个有趣的观点，读书笔记见​📖读书笔记​
      • 记录你当日感受和执行详情 也可通过双向链接，将你的详细的文档关联起来
  • 第二天 x月x日
    • 执行情况：是✅ 否 ❌
    • 当日感受：
  • 第三天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第四天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第五天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
    • 当日复盘：
  • 第六天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第七天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
• 阶段二：8-14天 习惯适应期
  • 第八天 x月x日
    • 执行情况：是✅ 否 ❌
    • 当日感受：
      • 记录你当日感受和执行详情
  • 第九天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十一天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十二天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
    • 当日复盘：
  • 第十三天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十四天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
• 阶段三：15-21天 习惯保持期
  • 第十五天 x月x日
    • 执行情况：是✅ 否 ❌
    • 当日感受：
      • 记录你当日感受和执行详情 也可通过双向链接，将你的详细的文档关联起来
  • 第十六天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十七天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十八天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第十九天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
    • 当日复盘：
  • 第二十天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第二十一天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
• 阶段四：22-+∞ 习惯稳定期
  • 第二十二天 x月x日
    • 执行情况：是✅ 否 ❌
    • 当日感受：今天阅读了《如何阅读一本书》1-3章，有一个有趣的观点...
      • 记录你当日感受和执行详情
  • 第二十三天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第二十四天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第二十五天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第二十六天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
    • 当日复盘：
  • 第二十七天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • 第二十八天 x月x日
    • 执行情况：
    • 当日感受：
  • ...