《逆流而上》读书笔记

这是一部结合个人成长与社会变迁的励志作品，通过生动的人物故事展现逆境中突破困境、实现自我超越的主题。书中将社会议题融入角色命运，强调面对失业、家庭变故等挑战时保持坚韧的重要性，传递出"沉默中努力"的坚定力量！

《逆流而上》读书笔记

• 写给十年后的自己，但求人生快意
  • 当你在一个地方，无法再学习到新东西时，暗暗告诉自己，没意义，要改变
  • 人生最重要的是，获得一种不停止学习的心
  • 有得必有失，但始终得向前
  • 不要想得太多，在你什么都没有的年纪，并没有太多选择的余地，只需要低头进步，凶猛学习
  • 现实再难，梦想再远，也不妨碍你有一双肯迈步的脚，一步步接近自己的目标
  • 有时候你会想，干脆放弃好了，坐下来，躺在地上，就被琐碎的平凡淹没，就像生活投降从此轻省地活着，就成为一个自己不想成为的人好了
    • 不可能，坚决不要成为自己都讨厌的、看不起的人，否则我会失去活下去的信心
  • 生命就如流星，并不是为了完成什么而存在，唯一确定的就是坠落，坠落
    • 自己就是自己的愿望，自己得负责自己的路途和归途
    • 为了防止下坠产生绝望，就必须在过程中专注绽放
  • 不怕错，就怕什么都不做，宁肯傻得发狂，也不小心翼翼地聪明，吃饭要吃辣，做人要有胆
• 第四章：看我如何对付这操蛋的生活
  • 错了就承认，对了就坚持，被人感激坦然接受，被人误会据理力争，不亏欠，不讨好，从内到外，一片浩然
  • 原谅父母都是普通人
    • 并没有多少人是生而完美的，社会、父母、自身，总有让人遗憾的地方
      • 除了家庭以外，我们还会遇到许多有趣的人，还会遇到一个充满宝藏和冒险的浩瀚世界
    • 别怨恨父母是不够好的人，原谅他们就是普通人
    • 我们的存在就是为了成为比父母更优秀与幸福的人
    • 出生，是剪断脐带从身体上跟父母脱离联系；成长和成熟，必然也会经历一个人格和精神与父母脱离的过程
      • 一个日渐成熟的人必然会发现父母的谬误以及他们带给自己的阴影
    • 每个人的性格都有与父母和他们的教育之间密不可分的关系
  • 穷让你自卑了吗——让了
    • 穷人家的雄安还都要记得，造成我们今天自卑又敏感的不是生而贫穷，而是后来没有为了改变这一切做任何努力的事情
    • 除了我自己之外，谁都不能决定我
    • 贫穷算什么
      • 只要你愿意动脑与学习，你可以改变自己的思想，从无知混沌到胸中有山竹有丘壑有天下
      • 你可以改变自己的举止，从粗鲁无状到优雅精致
      • 你可以改变自己的气质，从畏畏缩缩到大方得体
      • 你甚至可以改变自己的能力，从无能到无所不能
    • 克服贫穷带来的影响，首先就是要正视它
      • 克服所有让你自卑的东西，首先都是要正视它
    • 贫穷只喜欢欺负弱小的人，剥夺其自尊和扩阔达的胸襟
      • 当你越来越强大，就能从过去的贫瘠中汲取到源源不断的力量
      • 懂得节俭可制，习惯了向上的努力，在你人生遭遇不测时坚忍不拔，你被生活磨炼成一座坚强的铁塔，而非漂亮脆弱的散沙
      • 这是贫穷赋予强者的礼物
    • 经历得越多，人就越容易包容，越发对这世界充满恭敬和怜悯，有太多比贫穷更深重的苦难
      • 所以不必总是自怜，那些万众瞩目的人其实也寻常得很，当然，更不必总把自己看轻
    • 越是让我们紧张的人，越是要见
      • 越是让我们害怕的场合，越是要去
      • 每次到达所谓的“大场合”而感到自卑胆怯时就告诉自己
      • 出身 有贫富之分，生于贫困家庭还是生于富贵家庭，这些都是先天的运气而已
      • 我们没有为社会添加麻烦，再穷也是靠自己努力挣钱，难道因为运气不好，就要在别人面前直不起摇杆吗——当然不可能
    • 不要总是急着判定自己是一个不自信的人，急着去否定自己
    • 即使已经做了足够的努力，还是失败了，那只能说明我们不适合做这件事，没必要去判定自己就是不自信的人，我们还是可以鼓足干劲地去尝试其他事情的
      • 不要因一次，甚至多次失败，而变得不自信，失去尝试的勇气，自我堕落
    • 如何增强自信——确定性、适应力
  • 这么多年来，你为什么可以一点都不成长
    • 深思熟虑，千挑万选，为自己找到一条毫无风险的平庸道路，这就是不成长的代价
    • 不要因为别人的一个定义，而把自己给固制了
    • 不要活在别人的眼光或者评价下
    • 不要先想结果，首先就是鼓起勇气去做，大胆去尝试
      • 年轻就是有尝试的资本
    • 从出生到现在，几乎每一件想要尝试的事情，都是存在风险的，铁定成功与铁定失败，都是极少的
    • 我们每个人都不是完全准备好了做一个什么样子的人才来到这世界上，也不是在为一件事情准备好了之后，那件事情才发生
    • 恰恰是在尝试之后，才发现自己到底差在哪里，才会得到经历、经验和激励，然后快速地成长
    • 思考：这些年我的成长在哪
    • 你是一个始终没有学会勇敢开始的人——你是我们所有的人
  • 看我如何对付这操蛋的生活
    • 不是只要努力，就能达成愿望，只是在不可选择的境遇面前，努力是唯一可以选择的事情
    • 努力
      • 即使无法到达终点，我们总是还能更好一点
    • 只要还有可以努力的地方，就无须绝望
      • 只要有可以去的方向，就要走过去
    • 注：途中遇到不劳而获的人，遇到聪明绝顶毫不费力的人，遇到自暴自弃的人，都不要理会，不要抱怨，不要放弃自己的努力，径直向前，直奔自己选择的事情
    • 当我们觉得一件事情很难\没有把握时
      • 首先去看看，在这个世界上都有谁做到过这件事
        • 如果有一些人做得到，那么就证明这件事在人类的能力范围之内
        • 作为一个正常人，我们是能够做到的
      • 做这件事情必备的条件是什么
      • 我目前不具备的条件有哪些
      • 我是缺乏能力，还是缺乏方法
      • 我需要多久时间和精力来获取这个能力和方法
      • 有没有最快的方法
      • 如果成本太高，我还愿意做吗
    • 这个世界上最没有用的事情就是：认为自己没用
      • 有问题解决问题，没能力就拼命学习，总是打击自己有什么意义呢
    • 遇到难的事情，不要觉得自己没用，要觉得庆幸
      • 因为，每做到了一件觉得有点难的事情，我们的能力就会变强一点
    • 有人为玉，有人为石，但没人可以不是自己
      • 不要嫉妒任何人
    • 顺从一些岁月中的消磨，人会老得更快、更从容（岁月凶猛，人一败涂地）
      • 故，我不打算顺从，我要跟一切消磨较劲、斗争，然后以烈士的身份死去
    • 该承受的，就去忍受（成长的苦、必要时的失败...）
      • 该付出的，不要保留
    • 要自信
      • 我可以一点也不厉害，我可以一点也不漂亮，我可以一点也不聪明，但是只要真诚对待每一个人，就有为人处世的底气，就可以拥有一个谁都不能绊倒的灵魂
    • 容易失望，有时候是因为太着急了
      • 或者是因为自己太懒了，成为了自己讨厌的模样
  • 恭喜你的好运气，得到一切都很容易
    • 人生本多艰苦，如果有人可以不劳而获，那么我替他高兴
      • 不跟轻易成功的人比努力，不跟幸运的人要公平
    • 挤破头后仍不放手，吃透苦之后仍不甘心，明知艰难而九死无悔地拼，这就是我们平凡人的酷啊
    • 虽然很多时候你都会感受，你辛辛苦苦跳起来才能够着的东西，别人伸手一摘就拿到了，但他们也很可怜，他们无法享受努力过后的愉悦心情
    • 每一个伏案苦读的夜晚，每一个闻鸡起舞的早晨
      • 做过的每一张试卷，克服的每一个困难......
      • 千军万马中亦英勇向前，在那些努力奋斗的时光里，收获的是一个更坚强的自己
      • 在那跌跌撞撞的经历里，遇见的是一个更自信的自己
      • 难过时大哭一场，擦干眼泪也不用等谁来哄，在那些自立自强的日子里，成为一个更有安全感的自己
    • 在恭喜别人的好运气，得到一切都很轻易的情况下，也要顺便夸一下自己，在艰难的征途里，始终没有放弃
  • 把自己的道理，坚持成真理
    • 多简单，有所渴望，有所担当
      • 领悟到这一点之后，人就会变得很有自知之明
    • 切记：有失才有得
    • 人生就好像徘徊在生死之间的罗门生，怎么活着都行
      • 没有哪种生活方式更好，没有哪种人更正确，也没有哪句话是真相
      • 活出自己喜欢的样子就行
  • 命运就是自己的选择
    • 别想什么成功不成功，也别想什么运命不运命，这些词都太重了
      • 就专注此刻的生活，就看重每一次的选择
    • 我们一生当中遇到的每一个可选择的关头，不论大小，都可以改变我们今后的走向，只当一个又一个正确的选择串联在一起，最终才能成为一生的好运势
    • 所谓的好运气，就是一个又一个对的选择连接在一起，一次又一次的拼尽全力
    • 只要选择勇敢，选择向前，选择勤奋，那么生活始终有变得更好的可能
  • 干货篇
    • 真正改变人生的是这几个小时——早起的几个小时
      • 早起的那几个小时，是可以以用来改变人生的时间
      • 改善晚睡这个不良的习惯，我们应从原因出发，采取以下几个原因
        • 第一，给自己一个入睡过渡期
        • 第二，绝对不把晚上当作最重要的工作时间
          • 必须找一个时间作为睡觉截止点，不管发生什么，都务必保证在这个时间睡觉
          • 长期坚持就会形成一种固定的思维习惯
          • 我的一天会在十一点结束，所以一定要珍惜白天的时间，更要珍惜晚上睡觉时间，不要把晚上当作无休止的放纵时间，更不要把晚上当作主要的工作时间
        • 第三，前一天无论多晚睡，第二天都要按时起
          • 只有体会到晚睡的痛苦，只有这种痛苦超过了头一天晚上熬夜的欢愉，才能更好地逼自己早点睡觉
        • 第四，认真规划一天的行程，给结束一个仪式
          • 切记，不要花太多的时间在规划上面
          • 还有如果第一天的未做完，则第二天首先做它
        • 第五，晚上不要吃太多
      • 早睡就不要晚起了，睡太多会变傻
      • 为了增加早起的动力，可以在自己早起时安排自己喜欢的事情
        • 除了吃以外
      • 实现梦想，是一个巨大而遥远的工程，不是一朝一夕能够完成的事情，所以会被无限的推延，真正对人生有重要影响的事情，反而没有被分配到更多的时间
      • 在他人沉睡时，静悄悄地起床，这一段时间，最适合去为自己的珍贵梦想做努力
        • 在每一个早起的晨间，都离它更近一点
      • 早起的时间是实现梦想的时间
    • 别人还在沉睡的时候，你就出发吧
      • 当别人还在沉睡的时候，你就出发吧；当别人还在挣扎的时候，你就到达吧
      • 定目标，悄悄干
      • 很多人都说自己很迷茫
        • 无论你迷不迷茫、高不高兴，我们所有的人都在同一个跑道上，枪响起跑，没有任何人会停下来等你
        • 优秀的人始终是那个不断向前奔跑、专注于前方的人
        • 向上的人向上，向下的人向下
      • 你想一条没有方向的咸鱼，随波逐流
        • 他是一支离弦的箭，直奔目标
        • 他不赢才怪
      • 成功的捷径：提前用几倍的时间为未来准备，当别人还在四处溜达东看西看的时候，你已经开始千方百计地绕过障碍、排除诱惑捕捉机会了
      • 注意
        • 一个人能够定了目标之后，悄悄干四年，还有什么做不成呢
        • 如果你有为一件事情蛰伏四年的耐心，又有什么不敢想的呢
• 第三章我的美貌，只有我自己知道
  • 一直有事做，一生自在活，当回首自己的人生，有那么一两段故事可以说，够了
  • 我不相信你，但我相信爱
    • 只有提出出分手的人才知道分手原因，而每一个被分手的人，都有一份想要问到底的执念
    • 跌跌撞撞走出一段恋情之后，我们终究会懂得，对他人一见钟情的人爱的是外貌
      • 总能给恰到好处的温柔体贴不一定代表爱自己，只能代表爱过很多人
      • 始终暧昧却迟迟不肯确定关系，其实是根本没有想过要跟自己在一起，只是想要占便宜
      • 不把自己介绍给朋友的，大概是嫌弃自己不够漂亮，只是和自己玩玩
    • 胸腔中的那颗心，好像再也不会轻易地跳动了
    • 一个人一生似乎只能全力以赴地、全身心地爱上一个人
  • 我们怀念的，总是那些真的爱过最后却没有在一起的人
    • 年少相爱是什么感觉
      • 一个灵魂，刺的一声，引燃另一个灵魂，明亮炽热地燃烧，或许脆弱短暂，但用力充分
    • 我们爱上的不仅是爱人，还有幻想的爱情本身
  • 我的美貌只有自己知道
    • 不必过分精致，也不让它荒芜、颓废，并不讲究，也不将就，不对自己苛责，不被美貌绑架
    • 人之于自己的身体，就像一个小小花园的园丁，需要慢慢摸索管理花园的规律
    • 一棵经霜历雪的松柏，会沧桑，会老去，会容颜不美，不比生活在风雨不透的温室里备受呵护的玫瑰，但这也是一些人漂亮的方式
      • 强悍的内心、打不倒的灵魂
    • 我的美貌，只有自己知道
  • 如果一个人过一生
    • 一直有事做，一生自在活，当回首自己的人生，有那么一两段故事可以说，够了
    • 一生一个人会遗憾吗
      • 会吧。但这遗憾并不阻挡从其他方面获得的充沛快乐
      • 无论是一个人过，还是两个人过
      • 在以后的人生中，我们是否快乐，在于懂不懂得跟家人、朋友和自身相处，在于是否有赚钱的能力，是否有可以施展才能的领域，还在于自己的心态够不够好、头脑够不够用
  • 找个好朋友比找个好对象重要
    • 一个人一生中能遇到的知己很少，很多人都说长大后遇到的朋友变少了，交朋友变难了，其实并没有
    • 一个灵魂在固定的环境中遇到相似灵魂的概率大体是不会改变的，成熟的我们更懂得去甄别，因此把很多人归入了玩伴和“交易”
    • 人生是一趟列车，朋友上车，朋友下车，每个人都只能陪伴一段路程，但是我想尽管会分开，尽管相见难，但会拥有一些很好的人的想念
    • 得到真正友谊的前提是：我也必须拥有一个正直的、真诚的、仗义的、善良的、勇敢的、值得别人欣赏的灵魂
    • 珍珠与玉，破瓦与砾，相配的总是会在一起
  • 在父母身边的日子
    • 父母是这个世界上我们最亲最爱最重要的人，可我们生命中大部分的时间不是在分离，就是在告别
    • 与父母间，长于相守几倍的时光是分离
      • 年少爱自由，对于离开父母这件事，太过着急
      • 后来才懂，即便回到他们身边，也无法再回到每晚相见的亲密时光里了
      • 因为我们已经习惯一个人去面临、去独自解决一些事情了，我们习惯了孤独
    • 父母与子女之间的距离不只是城乡之间的几百里，而是两个时代的差距，我们面临的世界他们没有经历过，渐渐地，父母在我们的人生中成了饱含深情的远望身影
  • 如果可以回到过去——我并不想回到过去，我讨厌以前的自己
    • 成长是一扇树叶的门，童年有一群亲爱的人
      • 而成长也是一个不可逆的过程
      • 我们最终往更大的世界里去了，终身流浪
    • 余生尽欢，各自珍重
  • 因为喜欢你，所以变成了更好的人
    • 感谢一个人多年，让我们心里有一个想要成为的人
      • 虽然可能我们最后还是无法成为那个人，但是伴随着着对他的追求，我们会成为一个更好的自己
    • 人这一生一路都充满了不幸福的风险，十多岁背负学习压力，二十多岁迷茫，三十多岁事业彷徨，四十多岁中年危机，五十多岁更年期，六十多岁以后开始怕死怕生病
    • 我们一定要学会别人“借你的光”“占你的便宜”，有时候是要吃一点亏的
  • 干货篇：走向成功，只需要五步
    • 第一步：选择一个清晰的目标
    • 第二步：找到那些阻碍目标实现的问题
    • 第三步：精确地诊断问题
    • 第四步：设计计划并列出任务清单
    • 第五步：坚决执行并完成计划里的任务清单
    • 微小的改变也会让我们越来越好
      • 我们常常迷恋重大的改变，那些重大的改变就像小时候作文本上的远大理想，似乎实现了，一切问题都将迎刃而解
      • 且不说重大改变是否能够到来，即便到来了，是不是就一定如我们想象那么美好
      • 想获得重大改变，就需要调动全身的智与力，去筹谋、去计划、去坚持、去实现、这远比找到小确幸要难，所以并不是每个人都能做到的
    • “既然现实无法改变，那就改变自己的想法！”时刻警惕自己的头脑不要犯懒
    • 很多时候，我们误把不会当成了不想
      • 当我们面对铺天盖地的现实，当我们需要单打独斗去找一个理想来实现时，会害怕、迷茫、自我怀疑，这都是正常的
      • 所以从现在开始，要自己去学习怎样为一个重大的理想而努力，完成这方面的自我成长
      • 我希望自己在生活中经历一场海啸，而不是因为缺乏智慧、缺乏冷静、缺乏毅力、缺乏自知之明，最终什么也没有完成，只是从一个镜花水月的幻想到另一个镜花水月的幻想里，只是拥有许多稀里糊涂的小确幸
      • 像我这种没有所谓小确幸的人，只能通过并不断地努力去实现目标
        • 故，我的小确幸就是勤奋刻苦、坚持不懈、不断努力
    • 不用当主角的时候，就去充当重要的伴奏，如果不想做壁花少年的话
      • 有趣也并非是一个人天生的魅力，它也完全可以后天练成
      • 要主动喜欢并享受于，通过努力练习获得某项技能，被别人肯定的过程
    • 成功带来的重点是
      • 可以感受到自己面对困境并不是无能为力的，作为一个渺小脆弱的人，我们可以通过自主安排时间，支配和管理自己的行为，找到通往某处的一点方法和规律
      • 而成功带来的励志并不是重点
    • 为人处世有分寸感，心地善良不讨人厌，看什么都高兴，做什么都好玩，并且能够感染到周围的人，这就是有趣了
• 书籍信息
  • 作者: 刘媛媛
    • 媛创学堂、媛创读书会创始人
  • 副标题: 刘媛媛的成长课
  • 出版社: 湖南文艺出版社
  • 出版年: 2020-8
  • 相关书籍推荐
    • 《21天逆袭人生》
    • 《早起的奇迹》
    • 《一年顶十年》
• 序言：愿你我，都能成为逆流而上的鱼
  • 要更加努力，不能辜负过去的自己
  • 每日反复在心里默念：我是与众不同的，我是可以完成梦想的，孤独与艰苦都打不倒我
  • 努力的原因，不只是为了将来，而是，你已经走了这么远的路，为什么要现在返回
  • 所有拥有，皆可失去，不要对失败产生任何恐惧
  • 有人聪明，有人漂亮，有人家境好，这些是他们的优势
    • 但是，你的努力，你的坚持，你的勇敢，也不可小觑
  • 事业最重要
• 第一章：我不怕成为这样“强硬”的姑娘
  • 我算不上优秀，只是足够主动
    • 人生中从来就没有什么是必然如此或者必须如此的，无论是想要爱，还是前程，都不要等，要去找，去追，去咬定青山不放松
    • 这世界上任何事情都打不败坚持，世事最怕认真二字
    • 人们常说的要坚持，要认真，并不是让你坚持做错事，做无用的事，坚持和认真，如果没有“方法”和“思考”，就会让我们沉浸在自己的世界里，成为一个把自己都感动到的勤奋的失败者
    • 缘分还没到，自己去追
      • 机会还没来，跳起来抢
    • 别说什么顺其自然，一切现在还配不上的好东西，都是要强求的
  • 你要活在梦想之中，还是平凡的现实里
    • 我想要活在梦想之中
    • 经常问问自己，你还可以怎么样
      • 这是更加有力和强劲的生活方式：总是妄图超越那个被眼下环境塑造的自己，始终避免跟这个圈子里的大多数人变得一样
      • 不停地去探索，去发现自己身上的新的可能，不停地去创造更棒的东西，不停地蜕变而始终如一
    • 我不喜欢岁月静好，我宁愿奔赴第一线直面所有惨烈的战争
    • 人的身体会被生活劳役，会被琐事困扰，会被苦难折磨，但任然能够在精神意志的引领下突破一切既定的现实，寻找另外的世界
    • 我过这一生，不仅希望自己舒服，还希望自己牛X
    • 我要把对自己所有的想象都实现
    • 想象就是一个现实逐步发生，幻想空间减少的过程
  • 你否定的只是现在的我而已
    • 过去做不到的事，不代表将来做不到
      • 只要你还没死，你就有机会提高自己的能力
      • 你可以否定此刻的自己，但不能否定的是，每个人都有变强的可能
    • TED演讲的卡罗尔.德韦克教授：
      • 成长型思维的人
        • 面对挑战和错误会积极应对，相信自己的能力是可以提升的，这一切只是过程
      • 固定型思维的人
        • 不能用发展的眼光看问题，认为失败就是失败，失败就是对自己的否定
    • 如果他在原地，那我们就进步
      • 如果他也在进步，那我们就加快速度
      • 相信自己，真的会有齐头并进的一天
    • 时刻告诫你自己：我失败了，就是自己不行
  • 我为什么总是充满动力
    • 人就像一辆车，踩油门，给一个加速度，然后就可以轻松前进
      • 如果想要持续的动力，道理相同，把自己点燃，然后行动，最后靠惯性去坚持
    • 这个世界，有很多地方都需要我们的改革
      • 每当有一个人因为我们的努力而幸运了一点，快乐了一点，我们的内心就会充满了力量和继续下去的勇气
    • 给父母花钱，是我最高兴的事情之一，是我奋斗的最大动力之一
    • 我们都有一个理想之地，我们都有一个想要成为的更好的自己
    • 我们都有一大把去努力的理由，却找不出任何一个理由不努力
    • 小窍门：一定要让自己至少成功过一次
    • 越觉得自己是个努力的人，努力起来就越容易，获得越多肯定，就越觉得有动力坚持下去
    • 注意：不要沉溺于被鼓励地兴奋中，而是马上行动，能坚持多久就坚持多久，把努力养成习惯，习惯早起，习惯专注，习惯比别人更勤奋
    • 只有当你的世界足够大时，你的选择才会足够多，才能发现你最适合的那一个
    • 寻找的过程，并不是在浪费时间，所以不要着急做决定
    • 没有动力的两种情况
      • 没有想要做的事情，所以每天都觉得倦怠、懒散、堕落
      • 正在做自己想要做的事情，但是坚持不下去
  • 寒门贵子
    • 你要相信命运给你比别人低的起点，是希望你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事
    • 我们出生在什么家庭、什么阶层、什么地区，是无法选择的，唯一能够选择的是不把自己宝贵的人生浪费在抱怨不公平这件事情上
    • 人生和人生本身没有可比性，因为我们的人生是怎么样的，还取决于自己的努力
    • 如果你一辈子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生
      • 你一辈子都在感受感动，那你的一生就是感动的一生
      • 一辈子都立志改变这个社会，那你的一生就是一个斗士的一生
    • 注意
      • 如果有钱的孩子，他们的人生故事是一个童话，那我们的故事是什么
      • 是有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚
      • 是苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
  • 不作死就不会死
    • 因为年轻，因为还有勇气，所以我们还能听从自己内心的声音，做一点看起来不怎么对的事情
    • 作，就是不安现状的折腾，它是能够丰富人生的
    • 当一个人老了去回忆的时候，能让人记住的从来不是那些安全正确的时刻，而是那些咬紧牙门、苦苦挣扎的时刻，那些在别人不看好的路上创造奇迹的时刻
    • 一个人作到极致，把自己作到死路、无路可走的时候，腾空而起、死里逃生，这就是奇迹
    • 切记
      • 如果不知道自己将来到底该做什么，而感到迷茫，那么你一定要知道自己将来不要做什么，不要成为哪种人
      • 懒人、不上进的人、安于现状的人、无追求的人、无聊的人...
    • 那些永远活得正确、活得安全的人，他们喜欢嘲笑你不作死就不会死，no zuo no die，但其实一个一辈子安分守己不敢作的人，从来也不会拥有过真正丰富的人生
  • 我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘
    • 敢争取也敢放弃，耐得住苦也耐得住寂寞，不理会打量的目光与讥笑，也不害怕与人为敌
      • 难过时就放肆大哭，出来还是一个刀枪不入、百毒不侵的“女强人”
    • 不是不想撒娇，是害怕失望
      • 不是不想撒娇，是缺乏对象
    • 我确实已经长大了，已经习惯了不撒娇、不求助，凡事自己解决、自己争取，受伤时绝不倾诉，自己疗伤自愈
      • 希望有一天我也能跟作者一样，你让我佩服敬仰
    • 不撒娇，是害怕失望，怕让对方为难，怕自己无法抵挡温情而防备崩坏
    • 总：大概成长就是学会了懂事，“懂事=凡事都靠自己”
    • 泅渡人生，各有其凭
  • 干货篇：人与人之间最大的差距是什么——专注力
    • 专注学习的方法
      • 学习前的准备
        • 明确本次学习的任务与结束时间
        • 问自己三个问题
          • 我为什么要学这些东西
          • 我今天要解决什么问题
            • 带着解决问题的心态投入学习，必然比只给自己规划定量任务的人学习要专注
          • 我预估多久可以学完这些东西
            • 当结束时间有弹性的时候，人们会下意识地认为还有很长的学习时间，也就更难集中注意力
        • 为学习准备一个安静整洁的环境
          • 给自己脑中装置一个开关：只要一进入这个环境，学习就可以开始了
          • 整洁的环境会增加人对自己控制力的信心，由外而内地使自己产生一种“不可乱”的心情
            • 一切都在控制之中，学习也是
          • 注意
            • 最好把吃饭、娱乐、工作场所/桌子划分开来
            • 故，最好不要在寝室学习，一定要把学习环境与休息娱乐的地方分开，这样更能来强化自己脑子里学习与娱乐的开关
      • 在学习的过程中——排除干扰
        • 干扰的分类
          • 杂念
            • 每天设计一个专属时间段来集中处理一些小事，让自己把这些事情安心的放下
          • 烦恼
            • 拿出一张纸，把自己对此件事情的解决思路写下来（吵架之类的事）
            • 如果自己总被乱七八糟的情绪困扰，那么就得反思自己是不是一个心胸不宽阔的人
          • 手机
            • 远离手机，隔绝、见不到、摸不到
          • 恋爱
            • 与朋友多交流，打开自己的世界
            • 尽量选择一个自己很欣赏的朋友进行交谈
            • 以暗恋对象为榜样，转化为学习动力
        • 在学习过程中，如何有效学习
          • 趁热打铁
            • 在学习状态好的时候一定要珍惜，一鼓作气地学下去，把学习进程“凶猛”地往前推进
            • 为什么要反复确认自己是否疲惫
              • 因为人都是很会哄自己的，稍微觉得有点累就想停下来，实际上我们都可以坚持得更久一点
              • 方法：把“既然已经这么努力了，给自己一点放纵作为奖励吧”的思想，转变成“这种状态是可遇不可求的，一定要充分利用
              • 好处：可以提高自己的注意力极限
          • 及时收神
            • 当自己走神时，不要花时间责备自己，及时回神即可
          • 增加压力
            • 设计截止日期，注意尽量把截止日期权限交给他人
            • 人的本性虽然懒，但是还是要脸
          • 强化渴望
            • 当我们对一件事情足够渴望的时候，就会产生一种魔性的专注力
          • 切换任务
            • 最好把耗时的任务与机械化的任务交错进行，注意也不要频繁切换，否则会浪费不必要的时间去进入新一轮的任务
          • 可以同时进行机械化的活动与用脑活动
            • 如：一边抖腿一边背书
          • 饮食与睡眠
            • 长期熬夜，昼夜颠倒，会逐步摧毁一个人的注意力
            • 一定要保持好的睡眠时间，睡眠充足的时候人的自控力更好
            • 注意：不要吃饱，吃过多不易集中注意力，还易犯困，故，少食多餐，控制自己的饭量
        • 学习完毕后
          • 真正觉得累了就去休息一下
            • 没有休息，就没有学习
          • 最好把休息时间固定下来：每天的晚上几点，每周的哪一天
          • 学会通过暗示自己指挥自己的行为，自己其实很听自己的话，别浪费了这个技巧
          • 专注是一个强大的竞争优势
            • 不聪明、没天分都不是问题，只要你够专注，就能把时间利用得彻底，就能够得到几倍于他人的学习时间，这本身也是一种快乐
          • 这世界上最不会辜负努力的事情之一
            • 就是学习
        • 要学会珍惜不会被打扰的时间段
          • 方法：设定好学习时间，在此期间绝对不中断，也不可以被打扰
          • 注意：学习时间绝对不可以中断，就算是无法集中注意力，也不要放弃为集中注意力而努力
        • 天地万物，岁月穿行，都不重要，要全部忽略
          • 只要认真的自己，带着滴水石穿的耐心
        • 人生中最重要的成就，背后都必然有一段这样忘我的经历
• 第二章：要和比你努力的人在一起
  • 知道自己能够像变态一样忍耐和努力，就算是摔在烂泥里也能爬起来，就算是走在山穷水尽之处也还是能走下去
  • 你现在在意什么，就去争取什么
    • 你现在在意什么，就去争取什么，未来也可能遭遇对自己的否定、否定、再否定，但这就是人进化的过程
    • 每一段时光中都有特定的难受之处，这并不是矫情
    • 每到一个新的环境里，就没有人知道你的过去，没有人知道你的性情，更没有人知道你的家庭条件，所以，在那里你可以尽情的成为你想成为的人
    • 找工作就是把自己像商品一样出售给社会，换取生活与投资的资本
    • 注意：错误本身并不重要，重要的是出错的原因，还有后期对错误的修改
    • 每个人的人生都是这样，一场雾后一场晴天，一场梦后一场清醒，抬头看路的迷茫和低头做事的坚定总在交替进行
    • 每一个阶段都有当下最在意的
      • 后来的经验是由当下的经历所得，所以过去的选择容易出错，这是一件无解的事情
      • 我们只要做到避免重复错误即可，让自己在每次错误中都有所反思与提升，那么我们就是成功的
  • 过去的岁月只有两种意义
    • 有益的事情让人往后的日子都受惠于此，而有些事情，看起来没什么好处，当下的感动、悲慟让人终生难忘，那就会变成回忆
    • 多人共同坚持向一个目标前进，会让人更容易坚持，当然凡是有利就有弊，所以一个人也能成功的，学会做一头孤狮，死咬目标不放
    • 无论什么都是孤独的，人一长大就必须承受孤独，虽然目前的自己还没能找到真正可以伴同自己一起达到目标的人，当然也可能找不到，不过人生本就是自己走的，故，不用怕孤独，一定要目标坚定
    • 我与北大这些年
      • 若岁月未曾负我们，那愿我们也不负这段岁月
        • 记得，是对一段记忆最好的敬意
        • 希望每个人都能有一段岁月需要用余生去感受它在我们身上的投影
      • 心向往之，行必能至
      • 勇气是实现梦想必备条件之一
        • 我一定要上重师
      • 夏日傍晚从学校大门进来
        • 迎面的教学楼灯火通明，上千名学生都安安分分地填充在每一个小格子的窗户里，为高考做最后的冲刺，这种情形很多年以来都没有变化过，每一届学生都有这种经历
        • 不用再怕高考时的紧张与压力了，一定要有勇气面对自己心中的阴影，只有这样成功才会离你更近一步
      • 愿我们每个人都能获得有意义的生活，并有勇气保护他人生活的意义，加油
      • 我们都应该学会慢慢地习惯不随意否定任何一种人，也要开始学着不害怕成为任何一个人
      • 切记：比你优秀的人比你还勤奋，那么你自己呢
    • 曾经最努力的我
      • 知道自己能够像变态一样的忍耐和努力，就算是摔在烂泥里也能爬起来，就算是走到山穷水尽之处也还是能走下去
      • 人生中最拼的那些时候，就好像自己把自己的脑袋摁进了水里，憋着，忍着，在这个过程中，忍耐力被撑到极致，不断地刷新自己的底线
      • 比累更让人难受的是，没有选择一种拼命的方式去活过该奋斗的时段
      • 其实每一次全力以赴地努力起来，都会觉得内心充满了力量，神挡杀神，佛挡杀佛，整个世界都属于我们
      • 为了让自己不辜负曾经如此努力的自己，今后的我们对待自己的人生更不能有任何疏忽
      • 青春就是一场无休止的奋斗，去勇敢地实现自己的理想吧
    • 让我用一生去证明鸡汤的正确性
      • 在那些前路迷茫的黑暗岁月，确实是靠着给自己一口一口地灌鸡汤，去从别人的经历中得到鼓励，找到希望，才硬着头皮走下去的
      • 我们向来知道自己跟那些优秀的人的差距，却很少能够直观地感受到自己跟别人之间努力程度的差距
      • 希望那些曾让我们哭过的事，总有一天会被我们笑着讲出来
      • 努力与坚持是多么有用的事情
    • 要和比你努力的人在一起
      • 比你努力的人并不是你的对手，比你牛X的朋友都是你的贵人
      • 我们真正的敌人，是生活的考验，是你自己的懒散，并不是说要比你周围的人都强都棒，才能成为人生的赢家，而是要向那些比你强比你棒的人学习，找到对付自己人生的最佳状态
      • 试着比我们更努力的人在一起，并且享受那种压迫感，这样会最大限度地激发自己的潜力
    • 如何面对不成功的人生
      • 如果你不逼着自己与命运死磕到底，不逼着自己跟这残酷的世界讨个说法，你就永远永远不知道自己到底有多强大
      • 努力，能让你坦然地面对失败
        • 让人难受的从来不是失败的结果，我们不能原谅的是那个没有拼尽全力的懒惰的自己
        • 努力，能让你的每一天都好过昨天，最终或许没有你预想的那么好，但好过什么都没做的最开始的那一天
      • 努力，把失败变成一个荣耀的词，一个人，如果一辈子都不敢做任何尝试，一辈子不为任何事情努力，那么他连失败都没有资格遭遇
      • 每一个理想都值得用一生去拼命
      • 人生这么短，我选择做那种又盲目又热情的笨蛋，永远年轻，永远热泪盈眶，永远相信梦想，相信努力的意义，相信遗憾比失败可怕
      • 不成功的人生只是不完美，但它是完整的
    • “飘洋过海”到北京
      • 我们现在的年龄，已经无法再用“长大后”来造句了
        • 希望我们的现在就是十年前拼命想要达到的未来
      • 我的理想生活你不能缺席
    • 每个人都比自己想象的坚强多了
      • 对人生开启艰难模式的人来说，活着就像攀岩，平地而起，每一步上升都要克服地心引力
      • 穷可以约等于艰难
      • 对于平凡的我们来说，面对艰难
        • 只有平静的接受一切，用力克服，全心全意地忍耐
      • 理想难酬，恋人未满，除了成为更好的自己，我们别无选择
      • 只要自己变得更好，就可以过上更好的生活
    • 毕业后，最容易丢的三样东西——骄傲、热闹、梦想
      • 毕业就像一道门，往里是游乐场，往外是大熔炉，我们从这里走向不同的人生
      • 比一无所有更让人难过的是，发现自己一无是处
      • 切记：不要让钱把你逼得更现实，要让钱把你逼得更务实
      • 如果一个人连自己都应对不了，又如何去应付外面的世界
  • 干货篇：克服懒癌：如何让勤奋小人儿打败懒惰小人儿
    • 一定要找到实现目标的明确途径，清楚每一个行动的作用和效果，这样才愿意行动起来
      • 只有当一个目标有明确实现途径时，我们才会有动力去做
    • 从想做的事情开始做
      • 在每次要开始做一件自己非常不想做的事情时，就从一件比较想做的事情开始，或从那件事情中比较简单的一部分开始
    • 如果能及时看到行动的反馈，坚持起来就会更容易
    • 学会周期性的坚持
    • 别去规划任何你根本做不到的计划
    • 找到那些做出错误决定的瞬间
      • 记录自己失控的那些瞬间，并从中找到自己失控的原因
    • 成功最重要的就是“延迟享受的能力”，也就是自律
    • 改变，不是简单的下定决心就可以的
      • 懒惰，也不是简单的缺乏动力
    • 动力的不可靠，正是因为它的不可持续性，所有不能依赖它