导图社区 LADS工具
逆商LEAD改进后的工具,介绍了一种“自创LADS工具法”的应对策略,旨在帮助个人在面对特定情况时,通过一系列有序的步骤来管理和解决问题。
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自创LADS工具法
Listen倾听
发生什么事了?
接受不了哪些地方?
我当前有什么情绪?
我的情绪分数是多少?
Analyze分析
其他方面会受她影响吗?
她会持续多长时间?
主要原因是什么?
Tactic策略
有什么策略削弱她的影响?
有什么策略在最短时间内处理好她?
有什么策略来解决这个问题?
Summarize总结
我现在的情绪分数是多少?
想对下次遇到逆境自己说些什么?(可有可无)