深深的进入当下

这是一篇关于深深的进入当下的思维导图，主要内容包括：什么是自我，怎么找到自我，进入灵性殿堂，真正的生活。

深深的进入当下

• 什么是自我
  • 虚假的自我
    • 无意识状态
    • 思维认同
      • 情感认同
    • 需求无止境
    • 生活在恐惧和缺乏中
    • 与你的问题紧密联系在一起
    • 不愿意解脱
      • 自我感丧失
    • 所有问题都是思维的幻象
  • 真正的自我
    • 根植于本体
• 怎么找到自我
  • 认识无意识的原因
  • 找到当下
    • 当下才真正的珍贵
    • 生命就是此刻
    • 所有事情都发生在当下
    • 理解了
      • 意识从思维转变到本体
      • 从时间转变到临在
      • 每件事都活充满活力
  • 终结时间幻想
    • 时间：过去和未来
    • 从思维中去除时间
    • 摆脱心理时间
      • 始终与错误的认同有关
• 进入灵性殿堂
  • 生命受到威胁的紧急情况下
  • 任何紧急情况
    • 生存
    • 死亡
  • 冒险性活动
  • 让时间缺席
    • 消极心态
      • 积累了心里时间
      • 拒绝当下
    • 所有问题都会消失
  • 打破抗拒、否定当下模式
    • 当下时刻是你获取自由的关键
    • 将生命的重点集中在当下
  • 做宁静的观察者
    • 观察自己老乡脱离当下的惯性
    • 观察你的思维、想法、情绪
    • 观察自己对人、事、物的反应
    • 观察你的注意力
  • 充分利用你的感官
    • 听
      • 不要判断
    • 触摸
      • 感觉、认可存在
    • 观
      • 呼吸节奏
    • 感觉
      • 空气流入流出
      • 体内的生命力量
• 真正的生活
  • 改变做事方式
    • 如何做比做什么更重要
    • 将注意力放在正在做的事情上
    • 仅仅关注行动本身
  • 尊重每一件事
  • 不在乎这一切
    • 不会在无常世界追求永恒
    • 不会要求这、那