导图社区 《效率脑科学》核心读书笔记
《效率脑科学》核心读书笔记
"揭秘大脑的高效密码！《效率脑科学》从三脑系统底层逻辑出发，拆解习惯养成、压力应对、决策优化的神经科学路径学生用微小习惯 即时奖励攻克单词记忆，职场新人通过深呼吸重构压力反应，管理者优化决策流程提升会议效能本书提供可复制的实践方法：匹配注意力周期、控制决策选项、构建无干扰环境等核心策略，直击习惯三阶段循环、压力双重效应、工作记忆消耗等认知盲区，适合追求高效能却陷入误区的人群。"
编辑于2025-10-25 16:19:20- 习惯养成
- 决策优化
- 脑科学效率
- 习惯养成策略
- 决策优化方法
- 《创新者的窘境》核心读书笔记
"为什么巨头总被小公司颠覆？《创新者的窘境》揭示残酷真相：成功企业往往死于自己的优势！本书精要：1）破坏性创新五大策略：聚焦非消费者、容忍低利润、独立团队运作等2）小机构灵活优势VS大企业资源依赖困境3）经典案例：Netflix用邮寄租赁颠覆Blockbuster，柯达因固守胶片被淘汰核心认知：企业需建立破坏性创新评估体系，通过价值网络扫描识别机会，区分持续性创新与破坏性创新，才能突破增长瓶颈"。
- 《基业长青》核心读书笔记
"如何打造百年企业？《基业长青》揭示顶尖公司的生存法则！本书通过沃尔玛、3M等经典案例，拆解企业长盛不衰的底层逻辑：1. 核心理念驱动建立教派般的企业文化，坚守"造钟而非报时"原则2. 进化式创新通过小成本试错机制快速迭代，如英特尔转型案例3. 内生型领导力从宝洁内部选拔到波音目标管理，展现人才梯队建设的黄金标准附赠实操方法：核心理念清单、阶段性里程碑设定、创新试错机制搭建，助企业突破短期成功陷阱。"
- 《福格行为模型》核心读书笔记
"想改变行为却总失败？《福格行为模型》揭秘习惯养成的黄金法则！核心公式【行为=动机 能力 提示】拆解为三要素：1.提示设计（时间/环境/行为链触发），确保行动信号明确2.能力匹配（微习惯拆解 环境简化），降低执行难度3.动机强化（案例示范分类）落地四步骤：明确愿望→筛选可行行为→设计触发点→优化反馈案例示范：用"写3个字"启动日记习惯，通过早餐提示养成健康作息。"
《效率脑科学》核心读书笔记
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- 《创新者的窘境》核心读书笔记
"为什么巨头总被小公司颠覆？《创新者的窘境》揭示残酷真相：成功企业往往死于自己的优势！本书精要：1）破坏性创新五大策略：聚焦非消费者、容忍低利润、独立团队运作等2）小机构灵活优势VS大企业资源依赖困境3）经典案例：Netflix用邮寄租赁颠覆Blockbuster，柯达因固守胶片被淘汰核心认知：企业需建立破坏性创新评估体系，通过价值网络扫描识别机会，区分持续性创新与破坏性创新，才能突破增长瓶颈"。
- 《基业长青》核心读书笔记
"如何打造百年企业？《基业长青》揭示顶尖公司的生存法则！本书通过沃尔玛、3M等经典案例，拆解企业长盛不衰的底层逻辑：1. 核心理念驱动建立教派般的企业文化，坚守"造钟而非报时"原则2. 进化式创新通过小成本试错机制快速迭代，如英特尔转型案例3. 内生型领导力从宝洁内部选拔到波音目标管理，展现人才梯队建设的黄金标准附赠实操方法：核心理念清单、阶段性里程碑设定、创新试错机制搭建，助企业突破短期成功陷阱。"
- 《福格行为模型》核心读书笔记
"想改变行为却总失败？《福格行为模型》揭秘习惯养成的黄金法则！核心公式【行为=动机 能力 提示】拆解为三要素：1.提示设计（时间/环境/行为链触发），确保行动信号明确2.能力匹配（微习惯拆解 环境简化），降低执行难度3.动机强化（案例示范分类）落地四步骤：明确愿望→筛选可行行为→设计触发点→优化反馈案例示范：用"写3个字"启动日记习惯，通过早餐提示养成健康作息。"
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