导图社区 《掌控习惯》核心读书笔记
《掌控习惯》核心读书笔记
"想彻底改变习惯却总是失败？《掌控习惯》则揭秘行为背后的科学逻辑！ 本书核心围绕习惯循环四阶段（提示→渴望→反应→奖励），提出四大黄金法则：1.让它显而易见（环境设计 习惯叠加）；2.让它有吸引力（喜好捆绑 群体激励）；3.让它简单易行（两分钟法则 阻力最小化）4.让它令人满足（即时奖励 进度追踪）通过创业者简化流程、学生绑定兴趣等真实案例，教你用微小改变撬动持久习惯"。
编辑于2025-10-26 17:06:11- 习惯养成法则
- 行为改变逻辑
- 习惯循环机制
- 习惯循环四阶段
- 行为改变策略
- 《创新者的窘境》核心读书笔记
"为什么巨头总被小公司颠覆？《创新者的窘境》揭示残酷真相：成功企业往往死于自己的优势！本书精要：1）破坏性创新五大策略：聚焦非消费者、容忍低利润、独立团队运作等2）小机构灵活优势VS大企业资源依赖困境3）经典案例：Netflix用邮寄租赁颠覆Blockbuster，柯达因固守胶片被淘汰核心认知：企业需建立破坏性创新评估体系，通过价值网络扫描识别机会，区分持续性创新与破坏性创新，才能突破增长瓶颈"。
- 《基业长青》核心读书笔记
"如何打造百年企业？《基业长青》揭示顶尖公司的生存法则！本书通过沃尔玛、3M等经典案例，拆解企业长盛不衰的底层逻辑：1. 核心理念驱动建立教派般的企业文化，坚守"造钟而非报时"原则2. 进化式创新通过小成本试错机制快速迭代，如英特尔转型案例3. 内生型领导力从宝洁内部选拔到波音目标管理，展现人才梯队建设的黄金标准附赠实操方法：核心理念清单、阶段性里程碑设定、创新试错机制搭建，助企业突破短期成功陷阱。"
- 《福格行为模型》核心读书笔记
"想改变行为却总失败？《福格行为模型》揭秘习惯养成的黄金法则！核心公式【行为=动机 能力 提示】拆解为三要素：1.提示设计（时间/环境/行为链触发），确保行动信号明确2.能力匹配（微习惯拆解 环境简化），降低执行难度3.动机强化（案例示范分类）落地四步骤：明确愿望→筛选可行行为→设计触发点→优化反馈案例示范：用"写3个字"启动日记习惯，通过早餐提示养成健康作息。"
《掌控习惯》核心读书笔记
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- 《创新者的窘境》核心读书笔记
"为什么巨头总被小公司颠覆？《创新者的窘境》揭示残酷真相：成功企业往往死于自己的优势！本书精要：1）破坏性创新五大策略：聚焦非消费者、容忍低利润、独立团队运作等2）小机构灵活优势VS大企业资源依赖困境3）经典案例：Netflix用邮寄租赁颠覆Blockbuster，柯达因固守胶片被淘汰核心认知：企业需建立破坏性创新评估体系，通过价值网络扫描识别机会，区分持续性创新与破坏性创新，才能突破增长瓶颈"。
- 《基业长青》核心读书笔记
"如何打造百年企业？《基业长青》揭示顶尖公司的生存法则！本书通过沃尔玛、3M等经典案例，拆解企业长盛不衰的底层逻辑：1. 核心理念驱动建立教派般的企业文化，坚守"造钟而非报时"原则2. 进化式创新通过小成本试错机制快速迭代，如英特尔转型案例3. 内生型领导力从宝洁内部选拔到波音目标管理，展现人才梯队建设的黄金标准附赠实操方法：核心理念清单、阶段性里程碑设定、创新试错机制搭建，助企业突破短期成功陷阱。"
- 《福格行为模型》核心读书笔记
"想改变行为却总失败？《福格行为模型》揭秘习惯养成的黄金法则！核心公式【行为=动机 能力 提示】拆解为三要素：1.提示设计（时间/环境/行为链触发），确保行动信号明确2.能力匹配（微习惯拆解 环境简化），降低执行难度3.动机强化（案例示范分类）落地四步骤：明确愿望→筛选可行行为→设计触发点→优化反馈案例示范：用"写3个字"启动日记习惯，通过早餐提示养成健康作息。"
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