导图社区 健康管理-解决万“斑”烦恼
"解决万‘斑’烦恼,从了解开始!本次分享由XX讲师于2023/12/30 1930带来,深度解析色斑成因与科学应对斑分定性斑(如老年斑)与活性斑(如黄褐斑),真皮黑色素是长斑主因2050岁女性需注意:紫外线、内分泌失调、化妆品刺激等内外因素均可诱发色斑健康管理关键:防晒 补水 充足睡眠 营养补充(维C/E、蛋白质等)。祛斑方法涵盖中医(穴位按摩/药物调理)、西医(化学剥脱)及营养干预,同时警惕六大禁忌急于求成、忽略内在调理等科学祛斑,内外兼修才是王道!"
编辑于2025-11-10 16:48:19大脑营行商业思维是一套强营销、重实战、以快速变现和资源整合为核心的商业方法论。 · 如果你是: 一个从事直销、微商、实体招商、知识付费等领域,急需突破销售和招商瓶颈的创业者,它提供的方法论和话术可能对你有立竿见影的帮助。 · 如果你是: 一个追求长期主义、注重产品研发、企业文化和技术壁垒的企业家,你可能会觉得它过于浮躁和短视。
《将才一书》主要包含以下几个篇章: 引言:李践在书中强调个人修养的重要性,认为“行其德,尽其用”,并提出了“以己报人”的思想。 论德: “天时”:探讨了自然条件如何影响人的行为和选择。 “神性”:分析了人性的内在本质及其与道德的关系。 论行 “天命”:强调个人的命运和努力对于人生的重要性。 “知足”:提出在追求极致的同时保持内心的宁静。 论言: “上善若水”,通过比喻来阐述品德的修养。 “天人合一”,主张人与自然和谐共处,达到一种完美的境界。
个人的知识体系是思维的脚手架,核心目标是解决问题、做出决策和促进个人成长。 企业如何搭建知识体系(打造组织的“数字大脑”) 企业的知识体系核心目标是提升协作效率、保障知识传承、驱动业务创新。
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"七大营养素,守护健康每一步!营养素是维持生命活动的基石,包括蛋白质、B族维生素等,它们构建机体、调节代谢、预防疾病B6、B12和叶酸不足会导致同型半胱氨酸堆积,损害血管,引发心脑血管疾病蛋白质是免疫和酶的基石,与氨基酸紧密相关B族维生素助力能量产生,抗疲劳矿物质和维生素需外部补充,膳食纤维促进消化每天均衡摄入,为健康加分!
"你是谁不重要,关键看你和谁绑定!一根稻草绑在大闸蟹上就能卖出高价这就是信誉捆绑的魔力商业的本质在于整合资源实现1 1>2:分析客户需求链,用互利思维嫁接资源缺口信任是成交的第一货币,客户见证比自夸更有力,用真实故事引发共鸣才是营销核心从推销到品牌,所有商业行为都建立在信任基石上记住:会整合资源的人,永远不缺客户数据库这支‘隐形军队’" 。 结构解析: 1. 金句开头(信誉捆绑案例) 2. 整合方法论(需求链分析 资源嫁接) 3. 信任构建(客户见证故事) 4. 商业底层逻辑(信任基石论) 5. 行动指引(资源整合价值)
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个人的知识体系是思维的脚手架,核心目标是解决问题、做出决策和促进个人成长。 企业如何搭建知识体系(打造组织的“数字大脑”) 企业的知识体系核心目标是提升协作效率、保障知识传承、驱动业务创新。
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健康管理
第二节
一、 时间
2023/12/30 19:30
二、 讲师
XX
三、 主题
解决万“斑”烦恼
四、 斑的分类
(1) 活性斑
性质不稳定
1||| 晒斑
a. 形成原因
及外线过度照射引起的皮肤基底层黑色素小体活性增加,代谢不良形成色素斑
b. 形状与特征
不规则的点状,长在眼角部位,额骨部位比较明显
2||| 黄褐斑
a. 形成原因
又称蝴蝶斑,妊娠斑,肝斑由干内分泌紊乱,荷尔蒙失调,导致气血运行不畅通,导致长斑
b. 形状与特征
斑的形状成片状,有些长在脸颊两边,有些额头,鼻子,全脸都有
3||| 真皮斑(黑斑)
a. 形成原因
由于长期使用劣质的或含有铅汞等金属成分的护肤品和彩妆产品导致的
b. 形状与特征
斑的形状成点状,点状较大,颜色较深
4||| 妊娠斑
a. 形成原因
怀孕期间,人体内分泌激素引起的
b. 形状与特征
颜色呈淡褐色或淡棕色的不规则斑片,对称分布于鼻梁,两颊,额部
(2) 定性斑
性质稳定
1||| 雀斑
a. 形成原因
主要跟遗传有关,也有隔代遗传长斑
b. 形状与特征
不规则的点状,集中在鼻子部位,有些全脸都有
2||| 老年斑
a. 形成原因
皮肤老化或因卵巢机能受损,代谢能力差,导致长老年斑
b. 形状与特征
颜色为棕色,淡褐色,一般长在面部,也有些全身都有
3||| 咖啡斑
a. 形成原因
有遗传的也有后天形成的,由于黑色素细胞活性亢进,产生大量黑色素就形成了咖啡斑
b. 形状与特征
斑的形成成片状,颜色较深
4||| 色素斑
a. 形成原因
属于发育畸形,黑素细胞在由神经到表皮的移动过程中,由于偶尔异常,造成黑素细胞的局部聚焦而成
b. 形状与特征
一般为斑疹,丘疹,结节,或乳头状,多为圆形;颜色为褐色,棕色,兰黑色或正常肤色,淡褐色,暗红色
(3) 各类年龄段女性色斑鉴别
1||| 20岁
脸上的斑多数为遗传,黄褐色一般由于使用劣质化妆品或日晒造成的
2||| 30岁
往往是发育,孕激素,黄体酮,雌激素失调,造成妊娠后的蝴蝶斑,妊娠斑
3||| 40岁
肌肤营养供应不良和新陈代谢失衡,形成黄褐斑
4||| 50岁
进入更年期,代谢缓慢,易行成老年斑
五、 长斑原因
原因总结: ①保护皮肤的物质缺乏 ②内分泌紊乱 ③重金属残留 ④循环代谢不好 ⑤激素不平衡
(1) 外在因素
1||| 紫外线或强光照射
色斑皮肤形成的外因80%的自于紫外线的伤害,强烈的,人工光线和太阳光一样对和黑色素有影响
2||| 化妆品因素
由于某些化妆品内含有化学原料铅汞,色素和矿物油等过多,给皮肤引起慢性中毒造成伤害,此外涂抹含酒精成分过高的化妆品,如香水,古龙水等暴晒后,也会引至黑斑产生
3||| 外伤性因素
擦伤,刀伤等伤口延缓处理,导致伤口部位色素成着色素
(2) 内在因素
1||| 内分泌失调
由于分泌不正常,体内卵细胞荷尔蒙分泌增多,造成黑色素细胞增多繁殖
2||| 气血循环差
由于气血循环差,身体新陈代谢慢,造成气血瘀滞毒素无法排除,令到黑色素沉淀,形成斑块
3||| 遗传因素
有先天性遗传体制,斑产生的多少,则依年龄和季节有所不同
4||| 生活作息不正常
长斑的罪魁祸首来自真皮黑色素
六、 祛斑方法
(1) 西医祛斑
1||| 化学剥脱法
2||| 机械剥脱法
3||| 药物治疗
4||| 化学漂白法
(2) 中医祛斑
1||| 疏导
2||| 调理于内,搽,敷,蒸,辅以经络,穴位按摩以及针灸,满线等方法
3||| 中医药物祛斑
4||| 非药物中医祛斑
(3) 营养祛斑
1||| 维生素A
2||| 维生素C
3||| 维生素E
4||| 蛋白质
5||| 卵磷脂
6||| 优质脂肪
7||| 维生素B族
8||| 纤维素
9||| 益生菌
(4) 美白祛斑六大禁忌
1||| 急于求成,想着一夜之间淡斑
2||| 新鲜水果蔬菜面膜直接敷脸
3||| 只美白不保湿
4||| 追求高倍数防晒
5||| 相信祛斑立竿见影
6||| 只重外不重内
七、 美白祛斑.注意事项
(1) 做好补水
(2) 做好防晒
(3) 多吃水果
(4) 减轻压力
(5) 多喝水
(6) 充足睡眠