导图社区 《 59秒重塑生活》思维导图
《59秒》为你揭晓:为什么偶尔让自己出个小丑,会使你变得更讨人喜欢?为什么面试时先摆出弱点,就很有可能说服别人给你一份工作?为什么在钱包里放婴儿的照片,钱包丢失后被送回来的几率高达35%?为什么通过手臂的轻轻触碰就可以吸引异性?为什么电子邮件可以明显降低你受骗的可能性?为什么用牙齿咬住一支铅笔就能让你感觉更快乐?为什么越表扬孩子越不努力,越禁止做的事情孩子越想做?为什么只要想象一下健身房就能让自己保持身材?
这是一篇关于《身体会替你说不》思维导图,为什么有的人过着健康的生活,却还是患上严重的疾病?为什么得了同样的疾病,有的人接受治疗的效果比其他人差?什么样的人更容易患上癌症?加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中,发现很多患不同疾病的重症患者,都有着相同的情绪和行为反应模式:他们压抑自己的想法与感受,难以拒绝他人,无法表达愤怒,这使他们承受着巨大的压力,内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统,导致身体的疾病,这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多,是时候好好关怀自己了。马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识,与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合,深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系,并探究了身心疾病的代际传递,以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后,介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人,当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求,我们的身体健康将极大受益。
这是一篇关于《为国铸盾:中国原子弹之路》思维导图,本书回顾了新中国第一颗原子弹的研制攻关之路,反映在当时的国际环境下,在国力极度薄弱,工业基础、科技基础几乎空白,科技人员非常短缺的艰苦条件下,毛主席、周总理、聂荣臻等老一辈革命家审时度势、高瞻远瞩、英明决策,钱三强、朱光亚、邓稼先等老一辈科学家、科技工作者、解放军指战员、工人等无私奉献、奋力拼搏,在党的领导下,全国大协作,共同攻坚克难,铸造中国之盾的故事。书中还刻画了众多科研工作者的形象,他们怀着对祖国的无限忠诚和为科学献身的精神,舍小家为大家,将青春和热血奉献给祖国的核事业。这本书适用人群广泛。对于广大青少年而言,它是激发爱国热情、培养科学精神和责任感的生动教材,能让青少年了解先辈们的奋斗历程,珍惜当下和平生活。对于历史爱好者,书中丰富的史料和鲜为人知的故事,能满足他们对那段特殊历史的探索欲望。对于科研工作者,书中科研人员攻坚克难的精神和科研方法,可为其提供借鉴和启示,激励他们在各自领域勇攀高峰。
这是一篇关于《太后西奔》思维导图,1900年庚子事变,清廷太后“西狩”。这一独立的历史事件,却关乎中华社会的历史走向。作者以大历史的视野,小切口进入,使用新的研究材料,以丰富的细节展现这场起于一家一姓私怨、终于家国命运的大动荡。其间穿插晚清最后二十年的政治纠葛、人物关系、满汉提防,在国际环境和民间宗教的背景下,呈现历史的生动,人物的鲜活,命运的悲剧。太后西奔关系万千重,晚清最后二十年乃至近代中国社会的历史脉络,在这里都看得见说得清。全书的核心价值,在于跳出“冲击—回应”的传统框架,从内部视角剖析帝国崩塌的根源。作者认为,庚子国变的本质是晚清的制度性溃败,政治上的权力集中与决策失序、经济上的闭关锁国与民生凋敝、文化上的僵化保守与盲目排外,多重问题交织,让帝国在内外压力下不堪一击。同时,作者通过细腻的人物刻画,让慈禧、光绪、李鸿章等历史人物摆脱脸谱化,还原其复杂心境与命运抉择,让读者在触摸历史细节的同时,深刻思考近代中国转型的困境与教训。
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《 59秒重塑生活》思维导图
一分钟见效的心理学实用小技巧
作者介绍
理查德·怀斯曼:英国心理学家、科普大神,被誉为“英国大众传播心理学第一教授”
改善人际关系的技巧
如何快速洞察个性?
作息时间性格速描法:晨型人逻辑思维强,夜猫子型人创新灵活
拇指交叉思维识别法:右拇指在上偏理性,左拇指在上偏感性
宠物性格透视法:主人与宠物的性格有相似性
车尾贴性格扫描法:车尾贴多的驾驶者可能更激进
如何增强恋爱吸引力?
拒绝尬聊:使用特别的聊天话语
“走心”提问:10个问题快速拉近彼此距离
如何增进夫妻情感?
从“积极聆听”转为“认同分担”:用实际行动分担伴侣压力
善用“但是”转折词:软化批评带来的伤害
提升情绪、缓解内耗的技巧
听古典音乐:如巴赫《卡农》、维瓦尔第《四季·春》可缓解压力
晒太阳:30分钟以上可改善情绪
养宠物:狗狗和猫咪能给主人带来身心益处
买物品不如买体验:体验带来的快乐更持久
主动求变:主动改变带来的快乐,比被动改变带来的快乐更持久
关停内耗:限制资源投入,让选择不可逆转
优化职场效能的技巧
如何提升面试竞争力?
表现愉悦:展现亲和力,与面试官建立连接
适度认错:犯错后避免过度反应
如何提升工作执行力?
将工作计划“广而告之”:利用社交监督提升行动力
启动“蔡格尼克效应”:人们对没有完成的事情,比已经完成的事情记忆更深 因此拿到任务后可以先做几分钟,让想把任务完成的冲动压倒拖延症
建立双重思想:对目标保持乐观态度,对困难保持现实主义的清醒认识
实现赞美努力与赞美能力的平衡:选择恰当的赞美方式,激发他人的行动力
如何激发创造力?
用当代艺术“重启”大脑:前卫、抽象的图像,能激发无意识的创造性思维
唤醒无意识:通过休息或分散注意力,给无意识提供“破土而出”的机会