认识菩提导航

这是一篇关于认识菩提导航的思维导图，主要内容包括：自序，认识菩提导航，三张图与“12459”，这条路怎么走：《一条道路，九种禅修》《认识菩提导航》提出了修学的道路、任务和方法，并以菩提导航作为辅助工具，帮助我们顺利走上菩提道。

认识菩提导航

• 自序
  • 三级修学成佛之道包含哪两层面
    • 修学
    • 心灵觉醒
  • 这条路怎么走：《一条道路，九种禅修》《认识菩提导航》提出了修学的道路、任务和方法，并以菩提导航作为辅助工具，帮助我们顺利走上菩提道。
  • 佛法包含学和修，学如何落到修
    • 经教理路
      • 四法行
        • 亲近善知识
        • 听闻正法
        • 如理作意
        • 法随法行
    • 八三禅修
      • 观察修
      • 安住修
  • 佛法法门两大核心
    • 觉醒解脱：通过人生佛教确立三观，解除粗重烦恼。
      • 《道次第·闻法轨则》，建立正确的修学态度和动机，避免出现方向性偏差。
      • 思维暇满义大、念死无常、轮回是苦、深信业果、皈依三宝、发出离心和菩提心，建立解脱的心理基础。
      • 将学转化为修的关键点，《大念处经》的正念
        • 权威性、重要性：佛陀为我们指出的禅修之道，简明直接
        • 路径和目标：以正念为抓手，正见为辅助，就能沿着定、慧、无贪、无嗔、无痴、精进、轻安、行舍、无念、无所得、平常心的路线，打开觉醒之门，成就解脱。
        • 师父正念修行的素材
          • 南传大德相关著述
          • 卡巴金和康菲尔德的演讲：把正念引入心理学并在西方广传造福
        • 正念之区别
          • 心理学：心理治疗
          • 佛学：觉醒
        • 如何有次第地修学正念，构建从内观到禅宗修行理路
          • 阿含对典的一乘道，即三七道品不可或缺
          • 止观：专注和觉知
          • 空性正见消除二元对立
    • 慈悲利他
      • 首先要发起菩提心，具足慈悲心。同喜班《慈经》定课
      • 进而以《慈经》为抓手，建立三级利他禅修。
        • 初级依《慈经》修习慈心
        • 中级依《道次第》《入菩萨行论》修习大悲心，发起菩提心
        • 高级依《辩中边论》《金刚经》等，修习空性见，超越二元执著，成就无所得心
      • 此外，慈悲的修行还要配合相关心理
        • 感恩、随喜，是生起慈悲心的增上缘
        • 理解、同情、接纳、陪伴、关爱，是修习六度四摄
        • 大悲心、平等心、无我利他心、无所得心、无住，可使我们超越世俗菩提心，成就胜义菩提心，圆满大慈大悲
    • 三级修学正是围绕这两点展开
• 认识菩提导航
  • 三级修学课程的建设
    • 修学体系包含五要素：皈依、发心、持戒、正见、止观
  • 《一个根本、三大要领》
    • 一个根本：建立大众化修学体系
    • 三大要领：僧伽教育制度、僧团管理制度、弘法布教制度
  • 三级修学体系：需要有效引导、良好氛围
• 三张图与“12459”
  • 三张图
    • 菩提导航路线：十大站点
    • 各阶段课程和重点
    • 生命海洋，依染净缘起，说明轮回与解脱的心理过程
  • 12459
    • 一条道路 两个层面
      • 修学之路
        • 十大站点四十二小站
          • 智慧人生、走进佛陀、入道基础、皈依三宝、深信业果、发出离心、修解脱行、发菩提心、修菩萨行、空性禅修
        • 设立依据
          • 符合修行逻辑：人天乘、声闻乘、菩萨乘相互关联
          • 兼具完整性独立性，五要素
          • 大众化
          • 简明直接可操作
          • 不能有危险和副作用
      • 心灵之路（目标靶心）
        • 共同心理基础：信心、惭愧、忏悔、出离心、菩提心、持戒、精进等
        • 解脱相应心理：正念是关键，作意、正见是迈向觉醒的辅助心理
        • 慈悲相就心理
        • 轮回相应心理
          • 根本烦恼：贪、嗔、痴、慢、疑、恶见
          • 随烦恼
            • 小随：忿、恨、恼、嫉、悭、诳、谄、骄、覆、害
            • 中随
              • 无惭
              • 无愧
            • 大随：不信、懈怠、昏沉、掉举、放逸、失念、不正知、散乱
    • 四种身份
      • 内容
        • 学士：重建智慧三观，解决粗重烦恼；正念禅修，增加心的稳定性；慈心修习更有爱心；静心慢生活，生活更健康
        • 胜士：菩萨行，正念和解脱心护行
        • 修士：出离心、菩提心、利他心
        • 智士：觉醒人格、圣贤
        • 正念和利他贯穿始终
      • 修学要求
      • 相关心理
        • 心灵之路包含共同基础心理、解脱相应心理、慈悲相应心理、轮回心理
        • 在学士、修士、胜士、智士各个阶段，包含共同基础心理、正念及相关心理、利他及相关心理、轮回心理四个方面
        • 三级正念禅修
          • 初级正念禅修在学士阶段，修习静茶七式、身体扫描、经行、八段锦动中禅等，通过一个所缘，培养专注和觉知。
          • 中级正念禅修在修士阶段，通过《百法》和三十七道品的修学，重点拓展觉知力
          • 高级正念禅修在智士阶段，通过空性理论的修学，放下觉知，体认无念
        • 三级利他修行
          • 初级利他在学士和修士阶段，通过《慈经》的修学，建立慈心和相关心理
          • 中级利他在胜士阶段，通过《入菩萨行论》的修学，发起菩提心，建立大悲心、平等心
          • 高级利他在智士阶段，通过空性理论的修学，在利他过程中，成就无念、无住、无所得之心
    • 生命海洋
      • 四个维度：动到静、浊到清、暗到明、冷到暖
      • 四艘船
        • 启明号：开启光明觉醒的旅程
        • 正念号：依正知正念走向觉醒
        • 慈悲号：修行解脱相应心理，开展慈悲利他修行
        • 觉醒号：通达空性，自觉觉他
      • 四艘船的装备：信心是动力，愿力是方向，正见是指南，利他是资粮，持戒是浮囊
    • 五处用心
      • 自修和共修
        • 了解课程
          • 清清楚楚
          • 打卡
        • 建立态度模式：真诚、认真、老实
        • 遵循方法模式：八三禅修
        • 检查用心：举例学士阶段用心
          • 忏悔心：对不如法言行
          • 轮回心：是否存在懈怠、放逸
      • 定课的要求
        • 修学要求
        • 态度模式
        • 方法模式
          • 慈经
            • 方法
              • 愿望
              • 阳光般散发慈心
              • 无缘大慈，众生一体
            • 对象扩大
          • 皈依
            • “皈依共修仪轨”引导音像
            • 建立三宝信心
            • 开启自性三宝，成就三宝品质
          • 菩提心定课：仪轨
          • 正念定课
            • 十要素
            • 禅坐或身体扫描等
          • 无念定课：九元素
      • 日常生活
        • 独处、与他人相处
        • 内容
          • 修学要求
          • 态度：真诚、认真、老实
          • 方法：正念
          • 用心
            • 共同基础心理
            • 正念十要素
      • 服务大众
        • 修学要求
        • 态度模式
        • 方法模式
          • 当前要修什么心理
          • 利他对象有哪些人
        • 用心方法
          • 慈心
          • 利弊
          • 缘起
          • 空性见
    • 心理检测与人格模型
      • 心理检测流程
        • 学习管理：打卡建立有规律的修学作息
        • 心理提示：打卡提示用心方式
        • 心理积累：点泡泡知道用心方式
        • 心理检测
      • 心理检测方法
        • 正向心理
          • 时间维度
          • 稳定性
          • 心力强度
        • 负向心理
          • 时间维度
          • 反应速度
          • 检测对治力量
      • 心理数据
        • 人格模型
          • 曲线图
      • 生命海洋
    • 小觉同学：提醒、点赞、帮助
    • 六种禅修：慈心修禅、八步三禅、皈依的禅修、正念禅修、菩提心的禅修、空性禅修
      • 一种道路 九种禅修
        • 一条道路
          • 修学之路：智慧人生、走近佛陀、入道基础、皈依三宝、深信业果、发出离心、修解脱行、发菩提心、行菩萨行、空性禅修
          • 心灵觉醒之路：让做事成为修行，用什么心做事？成就了什么心？
            • 入道的基础心理
              • 信
              • 羞耻心
              • 善法欲
              • 持戒
            • 和解脱相应的心理
              • 胜解：对三宝和佛法正见有坚定不移的信解
              • 念：依正见建立正知正念不断练习
              • 精进
              • 定：持续安住正念使之稳定
              • 慧：开启智慧
            • 和慈悲相应的心理：平等心、慈心、悲心、理解、同情、接纳、布施、爱语、利行、同事、忍辱等心行。
            • 空性正见
        • 四种身份
          • 学士:学习人生智慧、探究生命意义的人
          • 修士:走向觉醒之道
          • 胜士：具备广大愿心，并愿意帮助一切众生走向觉醒的人
          • 智士：开启智慧、认识生命真相的人
        • 五处用心
          • 自修
            • 真诚、认真、老实的态度
            • 运用八步三禅的方法
            • 考量效果，检查这些学习有没有完成观念，心态和生命品质的转变
          • 共修：训练自我检讨的心、接纳的心、结缘的心、随喜的心、利他的心。
          • 定课：用心体会、令心安住，强化信心道念
          • 日常生活的修行
            • 独处：慎独、正念贯穿始终
            • 共处
              • 随顺世俗串习，长养和轮回相应的心理
              • 保有正知正念，建立和解脱相应的心理
              • 培养正知正念，培养慈悲、利他、理解、同情、接纳、包容等正向心行
          • 服务大众的修行
            • 八字方针：陪伴、关爱、理解、引导
            • 五支修法：理解、同情、接纳、帮助、无条件帮助
            • 四摄门法：布施、爱语、利行、同事
            • 破我执二法： 一是通过智慧照见五蕴皆空 二是在利他过程中弱化我执
        • 九种禅修
          • 慈心的禅修：建立、培养、训练、熟悉
          • 八步三禅：重要的修学方法。中性、普遍性
          • 日常生活的修行
          • 皈依的禅修：皈依三宝
          • 菩提心的禅修
          • 僧格养成的禅修
            • 脱俗
            • 寂静
          • 服务大众的禅修
          • 正念的禅修
          • 空性的禅
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