运动疗法技术学-医疗体操

这是一个关于运动疗法技术学-医疗体操的思维导图，医疗体操是根据伤病情况，为达到预防治疗、康复目的而专门编排的体操运动及功能练习，对运动器官损伤、手术后、瘫痪患者功能恢复有良好作用，也可用于某些脏器疾患如冠心病等的康复治疗。

医疗体操

• 定义
  • 是根据伤病情况，为达到预防治疗、康复目的而专门编排的体操运动及功能练习，对运动器官损伤、手术后、瘫痪患者功能恢复有良好作用，也可用于某些脏器疾患如冠心病等的康复治疗
• 医疗体操的特点
  • 选择性强
  • 容易控制和掌握运动量
  • 适应性广
  • 提高患者的情绪
• 姿势矫正体操
  • 姿势
    • 正常脊柱
      • 颈、腰
        • 前凸
      • 胸、骶
        • 后凸
    • 人体姿势（静态）的评估
      • 后面观
        • 跟骨与跟腱-双内外踝-胫骨-双侧腘窝-大转子臀纹-骨盆-脊柱-肩胛骨-肩峰 -头颈
        • 铅垂线：枕骨粗隆-脊柱棘突-臀烈-双膝关节内侧中心-双踝关节内侧中心
      • 正面观
        • 足弓-胫骨-髌骨-膝关节-骨盆-肋弓-胸廓-肩峰-肩关节-头颈-面部
      • 侧面观
        • 足弓-膝关节-髋关节-骨盆-脊柱的形态-头耳肩峰
        • 铅垂线：外耳孔-肩峰-大转子-膝关节前面（髌骨后方）-外踝前约2cm
  • 脊柱不同的姿势类型
    • 骨盆倾斜角度
      • 正常
        • 30度
      • 倾斜角度
        • 耻骨联合向下
          • 骨盆前倾
      • 倾斜角度
        • 骨盆后倾
    • 不良姿势
      • 骨盆后倾
        • 腰椎前凸
        • 颈部代偿
      • 骨盆前倾
        • 胸椎后凸
        • 腰椎前凸
  • 矫正体操编排的原则
    • 增强凸出一侧已被拉长并衰弱的肌肉力量
    • 牵拉凹入一侧已缩短的肌肉和韧带
    • 进行与变形方向相反的运动
  • 脊柱畸形的矫正体操
    • 脊柱后凸
      • 胸大肌放松和伸展
      • 胸大肌的被动伸展
      • 各种体位的挺胸扩胸训练
      • 体操棒训练
      • 伸展脊柱训练
      • 利用器械做身体后屈的训练
    • 矫治凹驼背
      • 重点
        • 强化腹肌
    • 脊柱前凸
      • 髋关节过于紧张，骨盆前倾
      • 托马斯试验
        • 检查髋关节是否过于紧张
      • 利用肋木进行训练
      • 利用斜台进行训练
      • 体前屈和举腿训练
      • 骨盆后倾、后举腿练习
    • 脊柱侧弯
      • C型
        • 单弓
      • S型
        • 多弓型
          • 代偿性的、继发
      • 特发性侧弯
        • 青少年
      • 原则
        • 矫正侧弯的同时，强化侧弯凸侧的肌力
      • 训练
        • 悬垂矫正训练:肋木悬垂训练
        • 侧卧位悬垂训练:凸侧在上
        • 加强薄弱肌肉力量训练
        • 矫正脊柱侧凸主动训练
        • 匍匐训练
          • 原则
            • 以胸椎为准，凸侧对准圆心
          • 身体呈水平位，可避免重力作用
          • • “C”型侧凸匍匐训练时一侧上下肢同时伸直； “S”型侧凸匍匐训练时一侧上肢与对侧下肢同时伸直前移。
    • 矫正平背的训练
      • 胸椎后凸和腰椎前凸的消失
  • 圆肩驼背
    • 肩胛骨上移、内旋
      • 放松
        • 上斜方肌
        • 胸大肌
        • 胸小肌
        • 胸骨前方筋膜
      • 强化
        • 中下斜方肌
        • 前锯肌
        • 核心肌群
• 肌肉放松训练
  • 通过肌肉放松，达到对机体的主动控制，改变人的紧张状态
  • 临床中应用的意义及作用
    • 释放血管、促进血液循环；
    • 恢复最佳初长度；
    • 增加关节柔韧性及灵活性；
    • 提高肌肉间的协调性，提高动作完成质量
  • 治疗方法
    • 心理性治疗
    • 牵拉放松方法
    • 渐进性松弛法
• 体力恢复训练
  • 定义
    • 患者在疾病及外伤恢复过程中或已经基本恢复。为缓解心身紧张状态，锻炼不经常使用的身体部位，或为恢复全身体力而进行的训练
  • 训练强度：30min，通过训练时间和训练次数来调节运动量
  • 训练方法