新家庭如何塑造人一本和谐家庭实用相处指南

这是一篇关于新家庭如何塑造人一本和谐家庭实用相处指南的思维导图，主要内容包括：健康家庭的特点，如何提高家庭成员自我价值感，如何改善家庭内部沟通方式，如何构建家庭系统，家庭系统该如何应对外界社会。

新家庭如何塑造人 一本和谐家庭实用相处指南

• 健康家庭的特点
  • 家庭成员自我价值感高
  • 沟通直接、明确、真诚
  • 家庭规则人性化、可变
  • 与外界联系是开放的
• 如何提高家庭成员自我价值感
  • 学会照顾自己的情绪
  • 认可每一个人的独特性
  • 对改变持开放态度
• 如何改善家庭内部沟通方式
  • 常见的沟通陷阱
    • 暗示法：通过行为、动作暗示自己的想法
    • 读心法：希望对方能猜中自己的想法
  • 四种错误的交流模式
    • 讨好型：努力逢迎，取悦他人
    • 指责型：凶悍、高声指责
    • 超理智型：冰冷、不易接近
    • 打岔型：岔开话题
  • 正确的沟通方式：一致性的表达-想法、语言、姿态表达的信息全部一致
  • 增强沟通小游戏
    • 头脑照相机：在脑海中把对方的形象画下来，并告诉对方，你在我眼中是什么样子
    • 澄清一件事：选择一个长期未解决的小误会，讲出自己真实的想法
    • 改变对话姿势：如蹲着和对方对话，换位感受儿童与成人对话时的视角
• 如何构建家庭系统
  • 尊重成人的个人隐私
  • 将成人看做独立个体，不要打上角色的标签
  • 重视自己成长了多少，而非一味强调奉献了多少
  • 成人以身作则，给孩子做示范
• 家庭系统该如何应对外界社会
  • 保持接纳、开放的态度