幸福感思维导图

幸福是一个人自我满足后的情绪，它可以来源于目标达成后的喜悦，也可以是和别人产生的满足感。本图讲述了幸福的定义、区分、因果、转念等内容。

get 幸福第一章

• 1. 区分
  • 幸福是与生俱来的
  • 幸福感是感受幸福的能力
    • 感受到幸福
      • 情绪小
    • 感受不到幸福
      • 情绪大
• 2. 定义： 情绪解决不了问题（哭是没有用的） 情绪来了大脑就死机了 情绪破坏大脑的发育 情绪破坏关系 让你被讨厌
• 3. 因果
  • 争对错的因果
    • • 争对错的案例
    • 对错是相对的 今天是对的 明天换个角度可能就错了 争对错会破坏关系 引起对立
  • 从因果角度看问题的果
    • 因果是不变的 种了这个因一定会得到这个结果 不以人的意志为转移 从因上解决问题更简单
  • 专注力的因果
    • 专注力
      • 成年人：事业
      • 孩子： 学业
      • 专注力是化解情绪最重要的方式 是一个人学业 事业 爱情的根基 从因果的角度上来说 专注力是因 只要种好这个因 你再方方面面都会受益
  • 情绪的因果
    • 人生要有实力 人没有实力 就会被欺负 路过的蚂蚁都会踩你一脚 情绪是你累积实力最大的障碍
    • 情绪就是荷尔蒙的过度分泌 它会让脑神经元慢慢萎缩 导致大脑处理信心的能力下降 会让你变傻
    • 情绪会破坏跟其他同学的关系 让其他同学讨厌你 观察一下就会发现 那些情绪大的同学 大家都不喜欢他
  • 父母太操心 太担心孩子的因果
    • 什么都担心孩子做不好 担心孩子吃不饱 所以追着问 越逼孩子越不吃 反而越影响他自主 吃饭 独立 要有心力心胸 看见孩子一餐不吃饭 定的住 不要强行干涉 孩子难道自己饿了不知道吃饭吗 你把他的心操了 他自己还操心了 会等靠要 自己不动手 慢慢失去独立自主能力 对抗情绪 畏难情绪越大 因为情绪大 拿不到结果会越来越没信心
  • 讲道理是最糟糕的沟通方式
    • 讲道理的因果
    • 难道有人不知道骂父母不好吗
    • 难道有人不知道抽烟喝酒对身体不好吗
    • 难道有人不知道熬夜不好吗
    • 对方会觉得你啰嗦 讲的谁不知道呢
    • 讲道理 你说东 他就往西 带来对着干 对抗 关系也会变糟糕
    • 或者为了逃避你的说教 对方会嘴上认同 答应 但是做的时候还是老样子
    • 或者对方被逼这按你说的做 但在这个过程中地方会是因为痛苦改变 精神不开心 时间久了 会怨你 逃避你 如果发生孩子身上 孩子被讲道理多了 会没有主见 他的主见慢慢被你的道理代替了 委屈自己的心 心慢慢麻木 不知道自己内心要什么 喜欢什么
• 4. 转念
  • 不在乎对错 换一个角度看问题 把事情往好的地方推动