血管系统作用:运送氧气和营养物质、移走二氧化
碳和代谢废物
⑨心脏:上房下室,中间有肌肉墙隔开
心脏作用：推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供用氧和各种营养物质，并带走代谢的二氧化碳、尿素和尿酸等，使细胞维持正常代谢和功能。
血液流动方向为：
上下腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺部→肺静脉→左心房→左心室→身体→上下腔静脉。
血液在心脏的流动
图
④心缩排血量：每一次心脏收缩所排出的血容量。安静时，普通人为70ml。
⑤心率:每分钟心跳的数量:正常静态心率的男性为75，（60-100次/分钟）女性为80(70-90次/分钟）。
心输出量:一分钟内心室收缩所排出的血容量＝心缩排血量✖️心率。
⑥动脉和静脉。
㈠血管系统按离开还是返回心脏的特性，而分为动脉和静脉。
㈡动脉特点:血液压力高，流速快，颜色鲜红。
㈢静脉特点：血液压力较低，流速缓慢，颜色暗红。
⑦毛细血管:在动静脉之间的一种极细的血管。骨骼肌心肌、肺、肾、腺体含毛细血管多。
⑧瓣膜;只存在于静脉和心脏中，作用是止血液倒流。
⑨血浆：由55％的血浆、40%的红细孢、5%的白细
胞及血小板组成。
⑴血浆是浅黄色液体，含水，糖，脂肪，蛋白质，钾盐和钙盐，酶，激素，各种营养物质，代谢产物。
⑵红细胞成双凹圆盘状。胞质内充满血红蛋白，可结合及运输氧气，二氧化碳。
⑶白细胞具有防御和免疫功能，还能消除体内衰老损伤的细胞。
⑷血小板在止血，伤口愈合，炎症反应。血栓形成等生理和病理过程中有重要的作用。
血液作用：运输，参与体液调节，保持内环境稳态，防御。
⑩血压：指体动脉血压值。
⑴正常收缩压平均为90-140mmhg,舒张压60-90mmhg,理想是120/80
⑵低血压症状有：头晕，头痛，食欲不振，疲劳，脸色
⑶高血压指：收缩压长期大于140，舒张压长期大于90。
⑷高血压原因：工作压力重，性格及情绪变化。遗传。（父母都有46%一方为28%，都无为3%。），超重与肥胖。（患高血压几率为正常人2~3倍。）
⑸高血压人群训练注意事项：
训练前要量血压，热身10~15分钟，避免憋气。避免做头低于心的动作。避免做等长收缩，避免做爆发性动作。运动过程多休息，适当饮水。用自觉运动强度表测运动强度。而非用测心率的方式。
①①心血管系统在运动时的反应:
心率和心缩排血量均增加，使心输出量提高。
①②血流的重新分配：运动时，血液会更多地流向参与运动的肌肉及心脏。
13.血压在运动时的反应:收缩压上升,舒张压不变或降低。
14.运动对心血管的影响:
⑴增加最大摄氧量
⑵运动型心脏增大
⑶左心室收缩力增加
⑷心率降低
⑸毛细血管数量增加
