压力与挫折思维导图

这是一篇关于压力与挫折的思维导图，讲述了压力、冲突、压力源分类、压力的表现、挫折与防御机制、应对的认知层面和行为层面等。

八

• 1. 综述
  • 章节目录
  • 教学目标、重点、难点
    • 教学目标
    • 教学重点
    • 教学难点
  • 各章节目录（详见每章节）
• 2. 压力
  • 压力
    • 压力定义
    • 理解压力
    • 为什么产生压力
  • 冲突
    • 双趋冲突
    • 双避冲突
    • 趋避冲突
    • 多重冲突
  • 压力源
  • 压力源分类
    • 是否人为引起
    • 压力的复杂性
    • 引起压力的生活事件类型
      • 1||| 课堂自学5min
      • 2||| 识图方式检查自学情况
      • 3||| 简单说明
  • 压力的表现
  • 压力的影响
• 3. 挫折
  • 挫折
    • 挫折定义
    • 理解挫折
  • 防御机制
    • 积极防御机制
    • 消极防御机制
• 4. 应对
  • 认知层面
  • 行为层面
    • 直接应对
    • 寻找社会支持
    • 增强复原力
    • 信仰坚定，树立远大理想
    • 增强利他主义
    • 健康乐观的生活方式
• 应对压力与挫折