如何做好儿童情绪教养

情绪教养，包含情绪与认知、情绪调节的五个步骤、情绪教养的环境因素、情绪教养的可行性操作等内容，需要可收藏。

如何做好儿童情绪教养

• 情绪与认知
  • 情绪是进化的高级适应工具
    • 生物现象+社会行为
    • 情绪的信号左右，参与认知活动，通过情绪的认识，可以起到驱动作用。积极的情绪会增加孩子的毅力，消极的情绪，会让孩子容易放弃。
    • 儿童期是情绪发展的关键期
      • 情绪是习得的，家长不能当着孩子的面发生争执，孩子会捕捉家长的情绪，从而影响孩子。谨慎精准的和孩子表达情绪，儿童不能推导家长的情绪。
      • 情绪能量固着，要及时的照顾到孩子的情绪，不要让孩子积累负面情绪。以惩罚的措施培养孩子不能自主如厕，导致孩子长大了以后洁癖。
    • 情绪影响未来的个性和人际交往
• 情绪调节的五个步骤
  • 掌握基准线
    • 观察孩子的开心或者生气以后的行为，掌握孩子的情绪表现行为。
  • 理解情绪的表达
    • 让孩子理解情绪表达，让孩子知道孩子表达情绪后，周围人的反馈，在了解别人对情绪的表达。
  • 接纳情绪感受
    • 孩子之间发生矛盾，当没有获得公正对待，孩子会主观的压抑情绪。要引导孩子表达情绪，接纳情绪，共同和家长分享情绪。
  • 表达情绪准确
    • 鼓励孩子自我表达情绪，梳理准确的表达，是因为什么导致此刻的情绪，家长可以更深入的做出分析。
  • 不同途径解决
    • 暴力伤害别人和自己是不对的，可以通过其他的方面寻求出口，比如告诉老师，告诉家长，角色互演
• 情绪教养的环境因素
  • 温馨的家庭环境
    • 装修风格要简洁，温馨，色彩明亮
    • 身体舒适，环境温馨，身心舒适，爱的滋养
    • 精神稳定的家长，让孩子内心平和，言传身教，以夫妻正面的交流，让孩子无意的听到，竖起耳朵，孩子更容易接受。树立偶像。
  • 丰富的外部世界
    • 世界那么大，我想去看看，读万卷书，行万里路
    • 避免孩子变成宅男
• 情绪教养的可行性操作
  • 绘本
    • 我的情绪小怪兽，情景代入感强的绘本。
  • 户外运动
    • 脱离电子设备，探索自然，增加内啡肽，让孩子感受快乐。
  • 同伴交往
    • 大量的接触朋友，增加团队沟通能力，习得社交技能，学会进入社会的成熟情绪表达。
  • 参与社会
    • 做义工，做公益，给孩子带来团队合作的愉悦感，让孩子感受社会价值，找到社会生存的意义，培养孩子的大爱。