大学生心理健康(1)

大学生心理健康思维导图解释图，主要有学习、生活方面、自我意识方面、情绪、心境及意识行为方面、人际关系方面、人格方面、环境适应方面、心理行为反应方面等内容。

大学生心理健康

• 学习、生活方面
  • 有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动
  • 在日常生活中具有适度的主动性，不为环境所左右
  • 保持理智现实，客观与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想
  • 了解自己的优势与弱势，并且能够统筹安排学习进度
  • 能够从学习中获得满足感，并从中增强对自己的信心，充分相信自己具有学习的能力力
• 自我意识方面
  • 要正视自己，保持自信，不自欺，对自己的各方面优缺点都能做出恰当的客观的评价
  • 对自己不提苛刻的非分的期望和要求，但要上进
  • 对自己的生活和理想能有规划，明白自己想要什么，同时发掘自身的潜能
  • 不会因为自己的缺陷而自卑
  • 能够接受别人，敢于交往，能和他人相互沟通和换位思考
• 情绪、心境及意识行为方面
  • 情绪 乐观开朗，积极向上，富有朝气，对生活充满希望，情绪稳定，心情愉快
  • 心境 微弱持久的情绪状态，持续时间几小时到几个月甚至更长，人格特征影响
  • 意志行为
    • 自觉性 在活动中都有自觉的目的性
    • 果断性 再做决定上表现果断
    • 自制力 在行动上不盲目，不受外界诱惑
• 人际关系方面
  • 平等交往，不怀私心，不自卑，也不自大
  • 换位思考，善解人意，宽以待人，不斤斤计较
  • 在交流时保持自信，认真表达
  • 信任他人，讲究诚信
  • 真心欣赏别人，不以自己的喜好为交往标准
• 人格方面
  • 人格要素无明显的缺陷和偏差
  • 能保持人格的完整与和谐，相对稳定
  • 以积极进取的人生观作为人格的核心，把自己的需要，目标和行动统一起来
  • 个人的价值观能适应社会的标准
  • 对自己的学习工作能集中注意力
• 环境适应方面
  • 积极参加校园活动，多与老师，同学们互相交流，适应新的环境，锻炼自己，放松自己
  • 养成科学自律的生活方式，劳逸结合，坚持锻炼，少饮酒，不抽烟，养成良好习惯
  • 不胆怯，自然的交往与新的同学，新的老师多接触，保持和谐的人际交往方式
  • 能够正确认识自我，理解社会关系，正确处理与他人之间的关系
  • 积极学习，对未来有美好的憧憬，努力实现自己的目标
• 心理行为反应方面
  • 反应适度，心理健康的人应该是反应适度，而不是反应的异常兴奋或异常冷漠
  • 在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制自己的行为
  • 意识健全，在行为的自觉性，果断性，顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平
  • 心理行为符合大学生年龄特征
  • 乐观开朗，积极向上，关系和谐，乐于助人，团结同学，积极进取，大胆实践，勇于创新