这是一篇关于为什么我们总在防御的思维导图，屏蔽自身大部分情绪可以让我们逃避痛苦，但也会削弱我们应对生活中痛苦的能力，如果我们屏蔽了自己的感觉，那也就无法建立真正的亲密关系，或者只能建立有限的关系。