导图社区 职场学习三部曲
告别“应付考试”的心态，学习“成人的学习法”，培养职场人需要的解决问题、逻辑思考以及善于创新的能力。
阳虚、阴虚、气虚、肾虚、血虚、肝郁、痰湿、肺弱等八种体质的调养，1. 郁滞体质——多吃带香气的食物特点：瘦削紧张易过敏，面部看着比较冷漠，比较在乎别人看法。 平时可以多参加一些集体性的娱乐活动，不要一个人闷在家里，将自己孤立开来，比如去跳跳广场舞、参加朋友聚会、学学琴棋书画等。如果条件....
用一张表格帮你高效完成工作，时间管理、创意思考、高效沟通，自我成长……
找工作的最好办法不是去找工作，而是让工作找你，这就需要平时提升自己的知名度，使自己的长处和成绩被看到。
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安全教育的重要性
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伯赞学习技巧
职 场 学 习 三 部 曲
拟 定 学 习 策 略
为什么而学
培养个人专业能力
内容能力
技术能力
思考能力
培养为人处事的能力
选择学习目标
判断擅长领域，倾力投入
了解趋势，找出投资报酬率高的项目
有潜力，暂无强力对手
找到持续的动力
决定在该领域中，你究竟要达到什么目标
把目标写下，并数字化，可以衡量
设置截止期限，日期必须明确
找出必须克服的困难
为了达成目标，你还需要哪些知识技巧
你需要哪些人的帮忙与合作
写下答案，排列优先顺序
增 进 学 习 技 能
学习类型
视觉学习
观看图文并茂的书籍闳教学视频、课程节目等
将学习重点以多种颜色标记或绘成图表
书房、书桌保持整洁，避免视觉干扰
听觉学习
善用录音器材
朗诵阅读
保持环境安静，打造无噪音空间
动作学习
避免久坐，过时活动筋骨
自行设计道具、小游戏
模拟情境、角色扮演
学习方法
耳听
挑选【好听易懂、容易接受】的素材
密集地听同一类型的素材
不要急于否定听到的他人见解
播放之前，先准备好问题
听到好的内容时，大声念出来
听完后，画图做整理
朗诵
练习做法：朗诵与记笔记交互使用
题材选择：从简单内容开始，大量练习
练习频率：没有终点线，直到习惯为止
结合了阅读、聆听和说话三种行为
阅读
浏览书的序、跋和目录
掌握全貌
找出重点
厘清目的
一口气读多行，看见重点再细读
阅读后续工作
回顾读了什么以及章节间的联系，有不懂处则翻回再读
笔记
康奈尔笔记法
布局
整理栏
笔记栏
摘要栏
步骤
记录
简要/重点
简化
笔记栏整理概要重点至整理栏
背诵
只看整理栏，用自己的话讲述主要内容
再对照笔记栏查漏补缺
补充
摘要栏记下自己的想法、意见与感受
复习
每天每周花10分钟时间快速复习笔记
先看摘要和整理，再看笔记
短时多次
符号笔记法
段落读完、思考后再做记号或批注
善于选择
第一次掌握脉络并标记重难点
第二次思考重难点，记录理解和心得
用自己的话说
写成提纲式提要
要简洁
标记或书写
有系统
符号、颜色按类区分
“事实”和“概念”要分门别类
关联内容前后参照并标记
要迅速
图解
定性表示用几何图
定量表示用柱状图
空间位置用区域图
时间位置用线程图
因果关系用流程图
推论预测用坐标图
抽象概念具体化
发问
用书写界定问题
设定问题范畴
分类细分
画出流程图
理清逻辑
找出问题点
关键在于问对问题
强 化 学 习 意 志
专注力
饮食正常
善用早晨时光
使用右脑
少接触电视和网络
一次只做一件事
记忆力
转盘记忆法
艾宾浩斯记忆曲线
螺旋记忆法
由浅入深分部记忆
宫殿记忆法
设置熟悉空间
关联记忆内容
联想记忆法
理解内容逻辑
构建故事
串联记忆讯息
持续力
自我提问，发掘学习动机
什么事物能真正使我有所收获？
什么事物能使我早上勇于起床？
在该学习领域中，有哪些项目会让我感到热衷或愉悦
学习与活用之后，能为将来的我带来什么
内外合力，建立求知欲望
内圈：个人因素
外圈：学习时的环境因素
制作学习计划表，管理进度
规划月度目标，细化每一天进度和学习量
时间管理
设置课表
起床后，头脑清晰
通勤时间，笔记、卡片或音频学习
午休时间
下班后，人际学习
睡前背诵复习
管理原则
腾出学习时间后，再安排其他活动
尽量不要晚上学习
【黄金学习时间】多在早上
准备零碎时间学习用工具
适当必要的休息
资料收集
明确目的再收集信息
用书本理解事实，用网络获取新知
学会识别信息可信度
