《自卑与超越》读书笔记

《自卑与超越》作者是阿弗雷德阿德勒，介绍了作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义，值得收藏阅读哦！

《自卑与超越》 【美】阿弗雷德.阿德勒 20211026

• 生活的意义
  • 人生的意义
    • 对整体做贡献
  • 人生必须面对的三大问题
    • 1、我们生活在地球上，首先需要适应周边的环境，并生活下去
    • 2、我们共同生活在这个社会中，所有需要与他人产生合作关系
    • 3、人类由男女两种性别组成，延续必须依赖两性关系的良性发展
  • 社会情感
    • 每个人都力争与众不同，但如果不明白自己的成功和卓越是建立在为他人做贡献的基础上，那么错误就在所难免。
  • 合作的重要性
    • 要解决人生中的各种问题，必须要有合作精神
• 心灵与肉体
  • 联系与冲突
    • 精神因素的核心力量是有预知能力并指导自己的发展方向
      • 知行合一
    • 心理学主要研究的是身体对周围环境感知形成的态度
  • 情感的作用
    • 感知和人生态度是不矛盾的，一旦有了明确的目标，感知总是以目标为中心进行调整
• 自卑与优越感
  • 自卑
    • 当一个人遇到他无法解决的问题却深信他能够解决时就会表现出自卑情结
  • 优越感
    • 显示蔑视或自负性质的一种状态，是一种自我意识
• 影响
  • 环境因素并不能决定人生的意义，我们却可以通过解读自己的人生状况来改变命运
  • 早期记忆
    • 形成人生态度的原因及最简单的表达方式
    • 如果不知道一个人的早期性格，就无法真正了解其真正的性格
  • 童年对人生的影响
    • 身体缺陷
      • 过于关注自己的缺失会形成一种无形的压力
      • 可能会成为激发他潜能的巨大动力，也可能会成为阻碍他发展的巨大障碍
    • 溺爱
      • 他们的愿望就是法律，他们无形争取就能得到一切
    • 冷落
      • 总会高估困难的程度，更不会寻求别人的帮助
  • 梦
    • 强化人生态度
      • 如果一个人面临问题时不想用常理解决，那么梦就会激发出他的某种情感去坚定他的态度
  • 家庭
    • 母亲
      • 合作能力
    • 父亲
      • 承担责任的榜样
    • 偏爱
      • 一人鹤立鸡群，别人则必然相形见绌
    • 青春期
      • 被溺爱
      • 沉溺于童年
      • 与预期相悖
      • 渴望赞赏和认同
• 合作
  • 人际关系
  • 工作有关的职业问题
  • 爱情
    • 我们所占的地位与我们对异性的看法和自己性别付出实践的程度有关
  • 培养合作精神可以很好地预防犯罪的发生
  • 担负起自己的职责，也就意味着以合作的态度承担起解决人生三大问题的责任