用手账管理时间 读书笔记

用手账管理时间 读书笔记 如何通过记录手账达到思维跃迁和能力提升

用手账管理时间

• 开源
  • 手账体系
    • 分类
      • 随身手账
      • 日程本
        • 时间轴作用
          • 对比
          • 统计
          • 趋势预测
          • 时间看得见
            • 可统计
            • 可还原
            • 可复盘
            • 可评价
            • 可迭代
      • 工作手账
    • 用的比例
      • 1计划
      • 3记录
      • 6翻看（往前3）
  • 四色体系
• 节流
  • 2个表
    • 月表管理别人
    • 周表管理自己
  • 3个法则
    • 有计划
    • 仪式感
    • 圆钟表
  • 4个提高精力
    • 不看新闻：听新闻
    • 饮食睡眠：做手账统计（餐厅/饮食/睡眠/运动）
    • 物品有数：物品归位/做事前检查物品是否齐全/念头记录
    • 奖励自己
  • 5个断舍离
    • 工作环境
    • 随身物品
    • 电子产品
    • 财物
    • 社交
      • 处理好拒绝/纠结/邓巴定律
      • 少聚会/大型讲座多无必要/社交软件群少
• 精进
  • 人生迭代周期
  • 目标管理
    • 分解
      • 横向（拆分）
      • 纵向（可直接动手）
      • 单向（复盘）
    • 过程
      • 6计划
      • 3执行
      • 1复盘