导图社区 《快速阅读》读书笔记
《快速阅读》读书笔记,讲述了阅读、记忆、大脑结构、眼睛训练法、快读法等内容,帮助你10天提高5倍阅读速度!
"痛苦的本质是能量被困在时间牢笼里我们总在对抗过去或焦虑未来,却忘了唯一的出口是『当下』。" 这张导图将带你探索: 1. 痛苦的根源:对思维的认同、对"麻醉剂"的依赖、对时间幻象的执着 2. 觉醒的路径:成为观察者、切断痛苦循环、用临在替代心理时间 3. 终极自由:情绪只是能量,本体觉知才是归宿。
这是一篇关于纳瓦尔宝典的思维导图,《纳瓦尔宝典》是一部具有深刻洞察力和实用价值的作品,无论是对个人发展还是商业实践,都能提供宝贵的指导和启示。
"世界上最好的感觉,是生命如河流般宁静鲜活地流淌成长并非说教,而是自我创造的转化过程:从童年萌芽的精神胚胎,到内在王者的觉醒,需要时间与情绪的陪伴蒙特梭利、皮亚杰等发现,儿童在自由中必然产生兴趣,其觉察力远超成人当'我'成为价值本身,精神激情便推动认知从简单到丰富这宏大的内在力量,终将引领生命走向完整与祥和一切创造,始于儿童的自我创造" 。
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快速阅读
基础概念
阅读
速度
自测
731字/min
目标
3655字/min
方法
整体理解
精读
熟读
习惯
“精读”型
克服方法
根据内容切换速度
记忆
类型
短期
见过一次
18s
近期
几分钟~前几天
长期
意义
内在联系
情节
程序性
保存经验
反复获得
输出
前提
“心理辞典”
再度确认
看了想起
再现
不看想起
技巧
形象记忆
大脑结构
脑沟
脑梁
眼睛训练法
奠定基础
原因
提高速度
视线移动
拓宽视域
举例
体育运动
好处
看词组合
理解更快
步骤
伸展眼肌
上下左右
训练阅读宽幅
视线放在每行中间处
手指放文字两端
锻炼眼肌
横线条
训练视线移动
各种文字式样
模块式阅读
需提升单词量
实践
摆脱默读
脑海中将单词转换为画面
两行阅读法
通过漫画屏蔽
阅读方法
用手指
识别符合条件的单词
掌握整篇理解
通览2次
再进行阅读
学会“精读”
先阅读
单词划线
白纸上写下能记住的词
再次阅读
写下单词
省略上一步的单词
对照原文
单词正确数量
快读法
阅读容易忘记
阅读习惯
出现跳读的行或单词
对内容不是很理解
纠正方法
做快读训练
训练记忆力
三步法
导入
单词形象化处理
绘制漫画
看词想画面
写实
图解
对单词进行相关分类
联想图
用情节概括故事
设定
时间
场所
出场人物
主题
事件
展开
小插曲的关联
解决
事件进展如何
固定
重复刺激
目的
神经元空隙变小
过程
无需过度重复
放置一段时间
串联新旧记忆
活用
从关键词入手调取记忆
为了终生享用,天天读书很重要
请尽情阅读自己喜欢的书