导图社区 时间规划能力
下图讲述了间规划能力是学习高效的保障、孩子缺乏时间规划能力的原因、如何培养孩子的时间规划能力等，收藏下图学习吧！
这是一篇关于园艺知识思维导图，包含选花注意事项、配士、花盆、重要元素、修剪、打顶、掐苞等。
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关于时间规划能力
1. 时间规划能力是学习高效的保障
1.1. 时间的公平性
1.2. 对时间的运用能力产生的两种结果: 20%的投入，产生80%的效率 80%的投入，产生20%的效率
1.3. 求学阶段，时间规划能力决定了孩子的学习结果
1.4. 时间规划能力，也直接影响了孩子的未来生活 (越早训练，效果越好)
2. 孩子缺乏时间规划能力的原因 (找到原因，方法才有效果)
2.1. 生理原因 先调整，达到正常水平，再训练
2.1.1. 性格特质(遗传因素，需提高训练技巧)
2.1.2. 注意力弱
2.1.3. 感统失调
2.1.4. 眼耳口链发展弱
2.2. 教养环境
2.2.1. 物理环境或者人文环境不良
2.3. 个体主观原因
2.3.1. 没兴趣
2.3.2. 逆反
2.3.3. 逃避更多任务
2.3.4. 后果不严重
2.3.5. 追求完美
2.4. 教养方式
2.4.1. 没有时间概念
2.4.2. 缺乏时间体验
2.4.3. 包办代替过多
2.4.4. 养得太精细，缺乏运动
3. 如何培养孩子的时间规划能力
3.1. 建立时间概念
3.1.1. 时间单位的体验
3.1.1.1. 认知≠体验，要从头脑知识转向切实感受
3.1.1.2. 例子:“一秒钟能做什么？”“一分钟能做什么？”
3.1.2. 时间分割法
3.1.2.1. 把一整块的时间分割成不同的阶段让孩子去体验
3.1.3. 时间游戏训练
3.2. 创设规律的生活 体验每个时间段
3.2.1. 作息规律
3.2.1.1. 非刻板化的日常作息
3.2.2. 娱乐规律
3.2.3. 运动规律
3.2.3.1. 提高身体的舒畅及协调性
3.2.4. 活动规律
3.2.4.1. 交友、社交规律
3.3. 建立自制机制 孩子成长过程:从他制到自制 前提:家长信任孩子
3.3.1. 把时间还给孩子，让孩子自己制定计划，把握时间，发展孩子的自主能力
3.3.2. 创建时间日志
3.3.2.1. 记录过程，感受体验
3.3.3. 日常任务细化，清晰目标
3.3.4. 计划时间表要简单
3.4. 分享时间规划的小技巧
3.4.1. 核心三点
3.4.1.1. 每周至少半天私人时间
3.4.1.2. 至少1~2个兴趣爱好
3.4.1.3. 至少1~2个运动专长
3.4.2. 麦肯锡高效安排时间的四大法则 (专时专用)
3.4.2.1. 吃饭的时候吃饭
3.4.2.2. 睡觉的时候睡觉
3.4.2.3. 工作的时候工作
3.4.2.4. 休闲的时候休闲
3.4.3. 提高时间规划能力的小技巧
3.4.3.1. 相对安静安全的环境
3.4.3.2. 高效学习的时间点
3.4.3.3. 事前材料的准备
3.4.3.4. 间隔的时间
3.4.3.5. 更换方式
3.4.3.6. 给别人分享
3.4.3.7. 结伴复习
3.4.3.8. 适时的自我奖励
4. 总结
4.1. 良好的时间规划能力，是保障孩子学习高效的底色
4.2. 时间规划能力，需要从时间概念、时间段的体验、感悟中得来
4.3. 把时间还给孩子，是提高孩子的时间规划能力的前提
4.4. 日常的时间游戏小训练，可以帮助孩子提高时间规划能力，促进亲子关系
5. 思考
5.1. 与孩子一起制定家庭作息表
5.2. 帮助孩子制定个人的时间规划表
